{"id":242991,"date":"2026-05-09T10:45:12","date_gmt":"2026-05-09T10:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/242991\/"},"modified":"2026-05-09T10:45:12","modified_gmt":"2026-05-09T10:45:12","slug":"aamukahvin-vaikutus-voi-alkaa-suolistosta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/242991\/","title":{"rendered":"Aamukahvin vaikutus voi alkaa suolistosta"},"content":{"rendered":"

Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 kahvi muuttaa suoliston mikrobistoa. Sit\u00e4 kautta se voi vaikuttaa my\u00f6s mieleen.<\/p>\n

\"Kahvissa<\/p>\n

Kahvissa virkist\u00e4\u00e4 muukin kuin kofeiini. Kuva:\u00a0Paula Kaskimaa \/ Arkisto<\/p>\n

Lue tiivistelm\u00e4<\/p>\n

Uuden tutkimuksen mukaan kahvin vaikutukset eiv\u00e4t johdu pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kofeiinista.<\/p>\n

My\u00f6s kofeiiniton kahvi paransi muistia ja v\u00e4hensi stressi\u00e4 tutkimuksessa, joka julkaistiin Nature Communications -tiedelehdess\u00e4.<\/p>\n

Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 sek\u00e4 tavallinen ett\u00e4 kofeiiniton kahvi muokkaavat suoliston mik\u00adrobistoa, joka vaikuttaa aivoihin.<\/p>\n

Tutkimuksessa verrattiin 31 kahvinjuojaa 31 henkil\u00f6\u00f6n, jotka eiv\u00e4t juoneet kahvia lainkaan.<\/p>\n

Moni ajattelee tiet\u00e4v\u00e4ns\u00e4, miten kahvi vaikuttaa. Kahvin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 kofeiini pirist\u00e4\u00e4, ter\u00e4v\u00f6itt\u00e4\u00e4, ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n rauhoittaakin. Se ei olekaan koko totuus kahvista.<\/p>\n

Huhtikuussa Nature Communications<\/a> -lehdess\u00e4 julkaistussa tutkimuksessa my\u00f6s kofeiiniton kahvi paransi oppimista ja muistia.<\/p>\n

Sek\u00e4 tavallinen ett\u00e4 kofeiiniton kahvi muokkasivat suoliston mikrobistoa, jolla on taas on tunnetusti yhteys aivoihin.<\/p>\n

Tutkijoiden mukaan kahvi ei siis vaikutakaan meihin vain kofeiinin kautta, vaan my\u00f6s suoliston mikrobien v\u00e4lityksell\u00e4.<\/p>\n

Kahvin vaikutukset n\u00e4kyiv\u00e4t tutkimuksen mukaan mielialassa ja joissakin kognitiivisissa toiminnoissa. Lis\u00e4ksi kahvi vaikutti koettuun stressiin, vaikka vaikutus ei juuri n\u00e4kynyt stressihormoni kortisolissa.<\/p>\n

Tutkimuksessa verrattiin 31:t\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 kahvinjuojaa 31:een henkil\u00f6\u00f6n, jotka eiv\u00e4t juoneet kahvia lainkaan.<\/p>\n

S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisill\u00e4 kahvinjuojilla oli enemm\u00e4n tiettyj\u00e4 bakteerikantoja. Kun kahvinjuonnissa pidettiin kaksi viikkoa taukoa, osa heid\u00e4n bakteerikannoistaan siirtyi l\u00e4hemm\u00e4s ei-kahvinjuojia.<\/p>\n

Kun kahvia alettiin juoda uudelleen, osa osallistujista sai kofeiinitonta ja osa kofeiinia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 kahvia. Molemmissa ryhmiss\u00e4 koettu stressi, masennusoireet ja impulsiivisuus v\u00e4heniv\u00e4t.<\/p>\n

Tavallinen kahvi n\u00e4ytti tukevan vireytt\u00e4, mutta kofeiiniton kahvi nousi esiin muistia koskevissa tuloksissa. Kofeiiniton kahvi vaikutti my\u00f6s parempaan uneen ja fyysiseen aktiivisuuteen.<\/p>\n

Osa kahvinjuontiin liittyneist\u00e4 bakteeri- ja aineenvaihduntamuutoksista palautui my\u00f6s kofeiinittoman kahvin juojilla.<\/p>\n

Sek\u00e4 kofeiinipitoinen ett\u00e4 kofeiiniton kahvi liittyiv\u00e4t tutkimuksessa pienemp\u00e4\u00e4n koettuun stressiin, masennusoireisiin ja impulsiivisuuteen. Kofeiinipitoisella kahvilla n\u00e4kyi lis\u00e4ksi yhteys v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n ahdistukseen, parempaan tarkkaavaisuuteen ja vireyteen.<\/p>\n

Kun sek\u00e4 kofeiinipitoinen ett\u00e4 kofeiiniton kahvi n\u00e4kyiv\u00e4t mielialassa, vaikutuksia ei voi selitt\u00e4\u00e4 pelk\u00e4ll\u00e4 kofeiinilla.<\/p>\n

Tutkijoiden mukaan mukana voi olla my\u00f6s muita yhdisteit\u00e4, kuten polyfenoleja, jotka vaikuttavat suolistoon.<\/p>\n

Tutkimus ei todista, ett\u00e4 kahvi parantaa suoraan mielialaa tai muistia. Osallistujia oli v\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n

Kahvin, suoliston mikrobien ja aivojen v\u00e4lill\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kuitenkin olevan yhteys, jota tutkijat yritt\u00e4v\u00e4t ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tarkemmin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 kahvi muuttaa suoliston mikrobistoa. Sit\u00e4 kautta se voi vaikuttaa my\u00f6s mieleen. Kahvissa virkist\u00e4\u00e4 muukin kuin…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":242992,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,24,25,28,29,15,18,21,80,32,19,20,56,16,59,60,61],"class_list":{"0":"post-242991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ulkomaat","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-news","21":"tag-otsikot","22":"tag-paauutiset","23":"tag-satakunnan-kansa","24":"tag-suomi","25":"tag-top-stories","26":"tag-topstories","27":"tag-ulkomaat","28":"tag-uutiset","29":"tag-world","30":"tag-world-news","31":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116544217394764261","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242991\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}