Kotimaa<\/p>\n
<\/p>\n
\u00c4lylaitteita tulisi katsella korkeintaan kolmenkymmenen sentin et\u00e4isyydelt\u00e4, mielell\u00e4\u00e4n kauempaakin.
\n Kuva:
\n Elsa Paakkinen<\/p>\n
K\u00e4nnyk\u00e4n katselua olisi t\u00e4rke\u00e4 tauottaa noin 20 minuutin v\u00e4lein.<\/p>\n
MAINOS – juttu jatkuu mainoksen j\u00e4lkeen<\/p>\n
MAINOS – mainos p\u00e4\u00e4ttyy<\/p>\n
Optiikkaketju Instrumentariumin tuoreen kyselytutkimuksen perusteella suurin osa suomalaisista katsoo \u00e4lypuhelintaan alle 30 sentin et\u00e4isyydelt\u00e4 eik\u00e4 tied\u00e4, millaisia vaikutuksia runsaalla l\u00e4hikatselulla voi olla silmille. Samaan aikaan moni on kuitenkin huolissaan \u00e4lypuhelimen pitk\u00e4aikaisen katselun vaikutuksista, ja l\u00e4hes puolet on kokenut \u00e4lypuhelimen runsaan k\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeen silmien rasittumista tai kipua.<\/p>\n
Noin joka viides vastaajista on joutunut v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n ruutujen katselua kuivasilm\u00e4isyysoireiden takia. Kyselyyn vastasi helmikuussa noin tuhat suomalaisaikuista.<\/p>\n
Instrumentariumista suositellaan pident\u00e4m\u00e4\u00e4n \u00e4lylaitteen katseluet\u00e4isyytt\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolmeenkymmeneen, mutta mieluummin jopa nelj\u00e4\u00e4nkymmeneen senttiin.<\/p>\n
MAINOS – juttu jatkuu mainoksen j\u00e4lkeen<\/p>\n
MAINOS – mainos p\u00e4\u00e4ttyy<\/p>\n
\u2013\u200930\u201340 sentin et\u00e4isyydell\u00e4 kuormitus on jo selv\u00e4sti pienemp\u00e4\u00e4 kuin 10\u201320 sentin p\u00e4\u00e4ss\u00e4, mik\u00e4 perustuu siihen, ett\u00e4 mit\u00e4 l\u00e4hemm\u00e4s silmi\u00e4 kohde tuodaan, sit\u00e4 enemm\u00e4n silmien t\u00e4ytyy ty\u00f6skennell\u00e4 tarkan ja yhten\u00e4isen kuvan eteen, kertoo yrityksen optometristi Riikka Torvela<\/strong>.<\/p>\n L\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskus Mehil\u00e4isen silm\u00e4tautien erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Pekko Hujanen<\/strong> pit\u00e4\u00e4 l\u00e4hikatselun tauottamista olennaisempana asiana kuin katseluet\u00e4isyytt\u00e4. Noin 20 minuutin v\u00e4lein olisi t\u00e4rke\u00e4 katsella kauas, jolloin silm\u00e4t saavat lepoa. Samalla on hyv\u00e4 mahdollisuus korjata my\u00f6s katseluasentoa ergonomisemmaksi. Vaihtoehtoisesti silmi\u00e4 voi pit\u00e4\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 hetken kiinni.<\/p>\n \u2013\u2009Katseluet\u00e4isyys sen sijaan on hyvin yksil\u00f6llinen asia. Nuoremmilla katseluet\u00e4isyys on yleens\u00e4 lyhyempi, sill\u00e4 he pystyv\u00e4t tarkentamaan l\u00e4helle luontaisesti paremmin kuin yli 40-vuotiaat, joille alkaa tulla ik\u00e4n\u00e4k\u00f6\u00e4. Ik\u00e4n\u00e4k\u00f6 itsess\u00e4\u00e4n pident\u00e4\u00e4 katseluet\u00e4isyytt\u00e4, Hujanen sanoo.<\/p>\n Hujasen <\/strong>mukaan l\u00e4hikatselun haitat kytkeytyv\u00e4t kolmeen kokonaisuuteen. Mit\u00e4 l\u00e4hemm\u00e4s silmi\u00e4 esine tuodaan, sit\u00e4 enemm\u00e4n silmien pit\u00e4\u00e4 k\u00e4\u00e4nty\u00e4 sis\u00e4\u00e4np\u00e4in, mik\u00e4 rasittaa silm\u00e4n lihaksia. Tutkimusten mukaan digitaalisten n\u00e4ytt\u00f6jen l\u00e4hikatselu v\u00e4hent\u00e4\u00e4 silmien r\u00e4psymist\u00e4 jopa kolmannekseen niin sanotusta normaalitilasta, jolloin silm\u00e4n pinta alkaa kuivua.<\/p>\n MAINOS – juttu jatkuu mainoksen j\u00e4lkeen<\/p>\n MAINOS – mainos p\u00e4\u00e4ttyy<\/p>\n \u2013\u2009Lis\u00e4ksi \u00e4lylaitteiden l\u00e4hikatselu voi herk\u00e4sti aiheuttaa p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4, joka voi johtua silmist\u00e4 tai huonon katseluergonomian aikaansaamista niska-hartiavaivoista.<\/p>\n \u00c4lylaitteiden pitk\u00e4kestoisesta l\u00e4hikatselusta voi seurata esimerkiksi silmien v\u00e4symist\u00e4, kirvely\u00e4 tai vetistely\u00e4 tai n\u00e4\u00f6n hetkitt\u00e4ist\u00e4 sumentumista. Hujasen mukaan runsas l\u00e4hikatselu aiheuttaa erityisen herk\u00e4sti oireita niille, joilla on ennest\u00e4\u00e4n esimerkiksi kuivasilm\u00e4isyytt\u00e4.<\/p>\n Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 lapsilla ja nuorilla runsas \u00e4lylaitteiden l\u00e4hikatselu voi lis\u00e4t\u00e4 likitaitteisuuden riski\u00e4 tai kiihdytt\u00e4\u00e4 jo olemassa olevaa likitaitteisuutta.<\/p>\n Kaikki pitk\u00e4kestoinen l\u00e4hikatselu ei ole silmille yht\u00e4 haitallista. Esimerkiksi painettua kirjaa lukiessa r\u00e4pyttelytiheys ei harvene yht\u00e4 paljon kuin \u00e4lylaitetta katsellessa, huomauttaa Torvela.<\/p>\n MAINOS – juttu jatkuu mainoksen j\u00e4lkeen<\/p>\n MAINOS – mainos p\u00e4\u00e4ttyy<\/p>\n \u2013\u2009Viimeist\u00e4\u00e4n kirjan sivua k\u00e4\u00e4nt\u00e4ess\u00e4 lukija yleens\u00e4 ehtii hetken lepuutella silmi\u00e4\u00e4n. Ruutua katsellessa j\u00e4\u00e4mme herk\u00e4sti tapittamaan n\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Ja harvapa pit\u00e4\u00e4 kirjaa 20 sentin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 kasvoista viitt\u00e4 tuntia joka ikinen p\u00e4iv\u00e4, mik\u00e4 taas jostain syyst\u00e4 on ihmisille kauhean luontaista \u00e4lylaitteiden kanssa, Torvela naurahtaa.<\/p>\n
![\"\"\/](\"https:\/\/www.keskipohjanmaa.fi\/wp-content\/themes\/hilla-theme\/assets\/img\/icon_comments.svg\"){kind=icon}
![\"\"\/](\"https:\/\/www.keskipohjanmaa.fi\/wp-content\/themes\/hilla-theme\/assets\/img\/icon_feedback.svg\"){kind=icon}