{"id":260467,"date":"2026-05-28T09:59:10","date_gmt":"2026-05-28T09:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/260467\/"},"modified":"2026-05-28T09:59:10","modified_gmt":"2026-05-28T09:59:10","slug":"d-vitamiinin-yliannostus-voi-johtaa-myrkytystilaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/260467\/","title":{"rendered":"D-vitamiinin yliannostus voi johtaa myrkytystilaan"},"content":{"rendered":"<p>  <img decoding=\"async\" class=\"article-header-image__featured-image awpo-lazy\" alt=\"d-vitamiinin yliannostus\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/d-vitamiinin-yliannostus.jpg\"\/><\/p>\n<p class=\"article-header__excerpt \">\n    D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu elimist\u00f6\u00f6n, jos sit\u00e4 saadaan liikaa.  <\/p>\n<dl class=\"article-meta__list\">\n<p><dt class=\"article-meta__role\">Teksti<\/dt>\n<dd class=\"article-meta__name\">Sanni Sepp\u00e4<\/dd>\n<\/p>\n<p><dt class=\"article-meta__role\">Kuvat<\/dt>\n<dd class=\"article-meta__name\">iStock<\/dd>\n<\/p>\n<dt class=\"screen-reader-text\">Julkaisup\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/dt>\n<dd>\n<p>        28.5.2026\n    <\/dd>\n<\/dl>\n<p>D-vitamiinin saantisuosituksesta ja puutoksesta monet ovat varmasti kuulleet. Mutta tiesitk\u00f6, ett\u00e4 my\u00f6s D-vitamiinin yliannostus on mahdollinen?<\/p>\n<p>D-vitamiini on ihmiselle elint\u00e4rke\u00e4 rasvaliukoinen vitamiini, joka osallistuu elimist\u00f6ss\u00e4 moniin eri teht\u00e4viin. <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk01300#s2\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Duodecim Terveyskirjaston <\/a>mukaan D-vitamiini on t\u00e4rke\u00e4 aine luun kunnon ja kalsiumin aineenvaihdunnan kannalta, sill\u00e4 se on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n turvaamaan kalsiumin imeytymist\u00e4 suolistosta. D-vitamiini mahdollistaa siis muun muassa kalsiumin imeytymisen, osallistuu luukudoksen muodostumiseen ja immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaan, ravitsemusterapeutti <strong>Kirsi Englund<\/strong> Terveystalosta kertoo.<\/p>\n<p>Englundin mukaan D-vitamiinin yliannostus voi tapahtua herkemmin kuin esimerkiksi C-vitamiinin tai magnesiumin kohdalla, sill\u00e4 D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 toisin kuin vesiliukoiset vitamiinit, ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen D-vitamiini ei poistu kehosta virtsan mukana, vaan se varastoituu elimist\u00f6\u00f6n, erityisesti maksaan ja rasvakudokseen.<\/p>\n<p>\u201cJos D-vitamiinin pitoisuus elimist\u00f6ss\u00e4 nousee, se voi aiheuttaa myrkytysoireita\u201d, Englund varoittaa.<\/p>\n<p><strong>Lue my\u00f6s:<\/strong> <a href=\"https:\/\/kotiliesi.fi\/hyvinvointi\/terveys\/voiko-viikon-d-vitamiinit-ottaa-kerralla-asiantuntijalla-on-selva-vastaus\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Voiko viikon D-vitamiinit ottaa kerralla? Asiantuntijalla on selv\u00e4 vastaus<\/a><\/p>\n<p>    <a href=\"https:\/\/kotiliesi.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/d-vitamiinin-yliannostus-2.jpg\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/d-vitamiinin-yliannostus-2-633x950.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-563652\" width=\"1400\" height=\"2100\" style=\"--aspect-ratio: 0.67\"  \/><\/a><br \/>\n      D-vitamiinin turvallinen yl\u00e4raja on 100 mikrogrammaa vuorokaudessa.          <\/p>\n<p>D-vitamiinin yliannostus: n\u00e4m\u00e4 ovat oireet<\/p>\n<p>Koska D-vitamiini auttaa kalsiumia imeytym\u00e4\u00e4n, voi D-vitamiinin liikasaanti johtaa hyperkalsemiaan eli veren liian korkeaan kalsiumpitoisuuteen. <\/p>\n<p>D-vitamiinin yliannostuksen oireita voivat olla esimerkiksi <\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pahoinvointi, <\/li>\n<li>oksentelu, <\/li>\n<li>ummetus, <\/li>\n<li>vatsakipu, <\/li>\n<li>v\u00e4symys <\/li>\n<li>ja lis\u00e4\u00e4ntynyt virtsaamisen tarve.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Englund toteaa, ett\u00e4 oireita voi olla haastavaa osata yhdist\u00e4\u00e4 juuri D-vitamiinin yliannostusoireiksi. Oireiden iskiess\u00e4 on siis hyv\u00e4 suunnata l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolle tutkimuksiin. Englund sanoo, ett\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4 D-vitamiinitaso kehossa on 50\u201375 nanomoolia litrassa ja liikasaannin raja ylittyy, jos D-vitamiinipitoisuus on yli 250 nanomoolia.<\/p>\n<p>\u201cPitk\u00e4aikaisena oireena voi olla my\u00f6s se, ett\u00e4 kun kalsiumin imeytyminen lis\u00e4\u00e4ntyy, niin kalsiumia voi alkaa kertym\u00e4\u00e4n elimist\u00f6ss\u00e4 munuaisiin ja verisuonten sein\u00e4miin. Silloin voi tulla munuaiskivi\u00e4 ja munuaisten toiminnallisia h\u00e4iri\u00f6it\u00e4.\u201d<\/p>\n<p><strong>Lue my\u00f6s:<\/strong> <a href=\"https:\/\/kotiliesi.fi\/hyvinvointi\/vitamiinit-vasymykseen\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">V\u00e4rik\u00e4s ateria auttaa torjumaan v\u00e4symyst\u00e4 \u2013 n\u00e4in varmistat t\u00e4rkeiden C- ja B-vitamiinien saannin<\/a><\/p>\n<p>Yliannostuksen takana yleens\u00e4 liiallinen vitamiinilis\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.terveystalo.com\/fi\/tietopaketit\/d-vitamiini#D-vitamiinin+yliannostus\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Terveystalon <\/a>mukaan D-vitamiinin yliannostus on harvinainen vaiva, mutta mahdollinen, jos D-vitamiinilis\u00e4\u00e4 nautitaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti huomattavan suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4.<\/p>\n<p>My\u00f6s Englund sanoo, ett\u00e4 D-vitamiinin yliannostus liittyy l\u00e4hes poikkeuksetta lis\u00e4ravinteiden liian suureen annosteluun. Yliannostus voi synty\u00e4 vahingossa esimerkiksi silloin, jos sy\u00f6 useita vahvoja vitamiinivalmisteita p\u00e4\u00e4llekk\u00e4in.<\/p>\n<p>\u201cSe on ehk\u00e4 se tyypillisin riskitilanne, jossa se liikasaanti voi tulla vastaan.\u201d<\/p>\n<p>Englund sanoo, ett\u00e4 auringosta D-vitamiinin yliannostusta ei siis voi saada ja ruoasta sen saaminen olisi todella haastavaa, sill\u00e4 se vaatisi \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen suuria ja toistuvia m\u00e4\u00e4ri\u00e4 D-vitamiinipitoista ruokaa. Hyvi\u00e4 D-vitamiinin l\u00e4hteit\u00e4 ovat muun muassa kala, maitotuotteet ja kananmuna.<\/p>\n<p>\u201cRuoasta tai auringonvalosta D-vitamiinia on k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 aika mahdotonta saada vahingossa liikaa.\u201d<\/p>\n<p>Englund sanoo, ett\u00e4 D-vitamiinin yliannostuksen hoitona on lopettaa D-vitamiinilisien k\u00e4ytt\u00f6 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. Lis\u00e4ksi l\u00e4\u00e4k\u00e4ri katsoo tapauskohtaisesti laboratoriokokeiden perusteella mit\u00e4 muuta hoitoa tarvitaan ja onko potilaalle tarpeen m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 esimerkiksi elimist\u00f6n kalsiumpitoisuuden alentamiseksi.<\/p>\n<p>Turvallinen yl\u00e4raja 100 mikrogrammaa<\/p>\n<p>Englund muistuttaa, ett\u00e4 turvallinen yl\u00e4raja D-vitamiinin p\u00e4iv\u00e4saannille on 100 mikrogrammaa. Suositeltu D-vitamiinilis\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4 aikuisille puolestaan on 10 mikrogrammaa ja i\u00e4kk\u00e4ille ihmisille 20 mikrogrammaa vuorokaudessa. D-vitamiinilis\u00e4\u00e4 suositellaan k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi etenkin vuoden pimeimp\u00e4\u00e4n aikaan, mutta osa tarvitsee vitamiinilis\u00e4\u00e4 ymp\u00e4ri vuoden.<\/p>\n<p>Englund huomauttaa, ett\u00e4 on asia erikseen k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tavallista vahvempia D-vitamiinivalmisteita silloin, kun potilaalla on todettu D-vitamiinin puute. T\u00e4ll\u00f6in l\u00e4\u00e4k\u00e4ri voi m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 vahvoja vitamiinivalmisteita tilanteen korjaamiseksi. Tavallista vahvempia D-vitamiinilisi\u00e4 ei kuitenkaan kannata menn\u00e4 napsimaan omin p\u00e4in ja arvoja mittaamatta, h\u00e4n muistuttaa. <\/p>\n<p><strong>Lue my\u00f6s Anna.fi: <\/strong><a href=\"https:\/\/anna.fi\/hyvinvointi\/terveys\/tata-kysytaan-paivittain-apteekissa\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Proviisori Jenni paljastaa, mit\u00e4 h\u00e4nelt\u00e4 kysyt\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in apteekissa<\/a><\/p>\n<p>        Toimitus suosittelee<\/p>\n<p>Kaupalliset yhteisty\u00f6t<br \/>\nSuosituimmat<\/p>\n<p>Kaupalliset yhteisty\u00f6t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu elimist\u00f6\u00f6n, jos sit\u00e4 saadaan liikaa. Teksti Sanni Sepp\u00e4 Kuvat iStock Julkaisup\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 28.5.2026&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":260468,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[15442,33,31,30,166,9966,32,167,10365],"class_list":["post-260467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-d-vitamiini","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-ravintolisat","tag-suomi","tag-terveys","tag-vitamiinit"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/260468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}