{"id":274012,"date":"2026-06-11T16:49:11","date_gmt":"2026-06-11T16:49:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/274012\/"},"modified":"2026-06-11T16:49:11","modified_gmt":"2026-06-11T16:49:11","slug":"markus-raikkosen-treenivinkit-yhdista-tyo-ja-urheilu-tehokkaasti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/274012\/","title":{"rendered":"Markus R\u00e4ikk\u00f6sen treenivinkit: Yhdist\u00e4 ty\u00f6 ja urheilu tehokkaasti"},"content":{"rendered":"<p>            PANU H\u00d6RKK\u00d6\n        <\/p>\n<p class=\"subtitle \">Markus kertoo, kuinka yhdist\u00e4\u00e4 ty\u00f6n ja treenin.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Ex-p\u00e4\u00e4ministeri\u00a0ex-siippa, 40, on luonut itselleen menestyksekk\u00e4\u00e4n uran yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4 ja sijoittajana.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold article-content article-content-width !bg-background\">Video: Markus R\u00e4ikk\u00f6nen viihtyi naisseurassa Helsingin y\u00f6ss\u00e4<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Samalla h\u00e4n on ilmeisen osallistuva is\u00e4. H\u00e4nell\u00e4 ja Sannalla on yhteinen, kouluik\u00e4inen tyt\u00e4r.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Ty\u00f6- ja perhekiireiden lomassa Markus l\u00f6yt\u00e4\u00e4 kuitenkin my\u00f6s riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa urheilulle. Asia tulee hyvin selv\u00e4ksi videolla, jonka Markus jakoi Instagram-tilill\u00e4\u00e4n keskiviikkoiltana (10.6.).<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Videolla Markus poseeraa kameralle ulkouima-altaalla auringonlaskussa. Taustalla h\u00e4\u00e4m\u00f6tt\u00e4vien palmujen perusteella videota ei ole kuvattu Suomessa.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Video n\u00e4ytt\u00e4isi olevan kuvattu Riadissa, Saudi-Arabiassa sijaitsevassa luksushotellissa, jonka palveluihin sis\u00e4ltyy pilvenpiirt\u00e4jien kattojen tasolle rakennettu allasalue.<\/p>\n<p>        <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.seiska.fi\/vain-seiskassa\/markus-raikkonen-ja-kaunotar-helsingin-yossa-kuvat\/2113701\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>\nKuvat!\n<\/p>\n<p class=\"section-date\">\n        <strong class=\"article-section\" data-section=\"vain seiskassa\"><br \/>\n            vain seiskassa<br \/>\n        <\/strong><br \/>\n        30.3. 05:00\n    <\/p>\n<p>Markus R\u00e4ikk\u00f6nen ja kaunotar Helsingin y\u00f6ss\u00e4 \u2013 kuvat!\n    <\/p>\n<p itemprop=\"description\" class=\"subtitle \">\n    Komea ja lihaksikas Markus ei ollut yksin, vaan oli naisen kanssa, jolle lukijan mukaan h\u00e4n vaikutti puhuvan antaumuksella, k\u00e4det heiluen.\n<\/p>\n<p>        <\/a><\/p>\n<p>Treenivinkit talteen<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Altaassa pulikoiva Markus kertoo julkaisun saatesanoissa n\u00e4kemyksi\u00e4\u00e4n kehonhuollosta.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">\u2013 Keho ja johtajuus. Terve, vahva keho mahdollistaa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n korkeat suoritukset, Markus kuvailee englanniksi.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">\u2013 30 minuutin treenit. Kaksi sarjaa jokaista liikett\u00e4. Korkea intensiteetti ja keskittyminen jokaiseen settiin. Raskaat painot yl\u00e4vartalolle. Jaloille enemm\u00e4n volyymia. M\u00e4kinoususprintit, h\u00e4n jatkaa luetteloaan.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Kiireiseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00f6ytyy my\u00f6s neuvo, jolla ty\u00f6t ja urheilun saa k\u00e4tev\u00e4sti yhdistetty\u00e4.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">\u2013 Hoida puhelut salilla ja k\u00e4velyill\u00e4, Markus vinkkaa.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Markuksen viimeinen vihje on helppo hoitaa Suomessa kes\u00e4isin, mutta talvisin se saattaa vaatia hieman j\u00e4rjestelyj\u00e4 \u2013 tai kenties etel\u00e4nmatkan.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">\u2013 Ole auringonvalossa, Markus p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 listansa.<\/p>\n<p>        <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.seiska.fi\/kotimaa\/markus-raikkoselta-paljastus-perheesta\/2103212\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>\nMarkus R\u00e4ikk\u00f6nen\n<\/p>\n<p class=\"section-date\">\n        <strong class=\"article-section\" data-section=\"kotimaa\"><br \/>\n            kotimaa<br \/>\n        <\/strong><br \/>\n        15.3. 20:23\n    <\/p>\n<p>Markus R\u00e4ikk\u00f6selt\u00e4 paljastus perheest\u00e4!\n    <\/p>\n<p itemprop=\"description\" class=\"subtitle \">\n    Markus teki paljastuksen perhe-el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n.\n<\/p>\n<p>        <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"PANU H\u00d6RKK\u00d6 Markus kertoo, kuinka yhdist\u00e4\u00e4 ty\u00f6n ja treenin. Ex-p\u00e4\u00e4ministeri\u00a0ex-siippa, 40, on luonut itselleen menestyksekk\u00e4\u00e4n uran yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4 ja&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":274013,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[136],"tags":[407,137,33,31,30,408,2879,2799,3745,32,160,1700,109,4004],"class_list":["post-274012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-julkkikset","tag-celebrities","tag-entertainment","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-julkkikset","tag-markus-raikkonen","tag-sanna-marin","tag-saudi-arabia","tag-suomi","tag-urheilu","tag-urheilulaji","tag-viihde","tag-yrittajyys"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116732505064369399","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=274012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274012\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=274012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=274012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=274012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}