{"id":312814,"date":"2026-07-30T06:13:09","date_gmt":"2026-07-30T06:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/312814\/"},"modified":"2026-07-30T06:13:09","modified_gmt":"2026-07-30T06:13:09","slug":"levottomat-jalat-vaivaavat-etenkin-illalla-joskus-rauta-on-avuksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/312814\/","title":{"rendered":"Levottomat jalat vaivaavat etenkin illalla \u2013 Joskus rauta on avuksi"},"content":{"rendered":"<p>\n  L\u00e4\u00e4kkeen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ei pid\u00e4 muuttaa omin p\u00e4in, kertoo unil\u00e4\u00e4k\u00e4ri Henri Tuomilehto L\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskus Aavasta.<\/p>\n<p>Vaivaako levottomat jalat? Unil\u00e4\u00e4k\u00e4ri <strong>Henri Tuomilehto<\/strong> L\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskus Aavasta kertoo miten toimia oireiden kanssa.<\/p>\n<p>Jos levottomat jalat oireilevat vain ajoittain, elintapamuutokset riitt\u00e4v\u00e4t hoidoksi<\/p>\n<p><strong>Totta.<\/strong> Levottomat jalat kaipaavat liikett\u00e4. Siksi mik\u00e4 tahansa pienikin liikuskelu auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n vaivaa. Taustalla voi olla my\u00f6s raudanpuute. Varsinkin hedelm\u00e4llisess\u00e4 i\u00e4ss\u00e4 olevien naisten ja lasten kannattaa mittauttaa ferritiiniarvonsa, joka kertoo varastoraudan m\u00e4\u00e4r\u00e4n. Jos <a href=\"https:\/\/seura.fi\/terveys\/10-kysymysta\/rauta-arvot-ja-raudanpuute\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ferritiiniarvo <\/a>on matala, rautatankkauksen avulla oireista voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 kokonaan eroon.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seura.fi\/terveys\/10-kysymysta\/raudanpuute-ja-ferritiini-nain-tunnistat-oireet-ja-selvitat-matalien-rauta-arvojen-syyn\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Lue my\u00f6s: Raudanpuute ja ferritiini \u2013 K\u00e4rsitk\u00f6 rautavajeesta tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4si? N\u00e4in tunnistat oireet ja selvit\u00e4t matalien rauta-arvojen syyn<\/a><\/p>\n<p>Jos oireita on useana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa, kannattaa mietti\u00e4 l\u00e4\u00e4kityksen aloittamista<\/p>\n<p><strong>Totta.<\/strong> Levottomia jalkoja pystyt\u00e4\u00e4n hoitamaan tehokkaasti l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4. Vaivan kanssa ei kannata yritt\u00e4\u00e4 sinnitell\u00e4, jos se haittaa normaalia el\u00e4m\u00e4\u00e4. L\u00e4\u00e4k\u00e4rin antamia ohjeita on kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 noudattaa. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seura.fi\/asiasana\/levottomat-jalat\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Levottomille jaloille<\/a> on tyypillist\u00e4, ett\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 tulee muutaman viikon pahenemisvaiheita, jotka menev\u00e4t ajan my\u00f6t\u00e4 ohi. Niiden aikana l\u00e4\u00e4kkeen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ei saa lis\u00e4t\u00e4 omin p\u00e4in.<\/p>\n<p>Levottomien jalkojen oireet on aina helppo tunnistaa<\/p>\n<p><strong>Tarua.<\/strong> Levottomat jalat voivat oireilla monin eri tavoin. Tyypillisesti oireita on jaloissa, mutta niit\u00e4 voi olla my\u00f6s k\u00e4siss\u00e4 tai vartalossa. Oireet voivat tuntua esimerkiksi kylmyyten\u00e4, kuumuutena, pistelyn\u00e4, kutinana tai muuten vain levottomana tuntemuksena. <\/p>\n<p>Yhteist\u00e4 oireille on, ett\u00e4 ne ilmenev\u00e4t etenkin levossa ja nukkumaan menness\u00e4. Jos niit\u00e4 on ollut jo pitk\u00e4\u00e4n, moni on tyytynyt tilanteeseen eik\u00e4 osaa edes ajatella, ett\u00e4 niit\u00e4 pystytt\u00e4isiin hoitamaan.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seura.fi\/terveys\/terveystarinat\/levottomat-jalat-piinaavat-marjoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Lue my\u00f6s: Levottomat jalat piinaavat Marjoa, jos l\u00e4\u00e4ke unohtuu \u2013 \u201dKuin s\u00e4hk\u00f6iskuja\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u00e4\u00e4kkeen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ei pid\u00e4 muuttaa omin p\u00e4in, kertoo unil\u00e4\u00e4k\u00e4ri Henri Tuomilehto L\u00e4\u00e4k\u00e4rikeskus Aavasta. Vaivaako levottomat jalat? Unil\u00e4\u00e4k\u00e4ri Henri&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":312815,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,40196,40197,22921,32,167,9794],"class_list":["post-312814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-jalkahoito","tag-levottomat-jalat","tag-oireet","tag-suomi","tag-terveys","tag-uni"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/117007457142213455","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=312814"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/312814\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/312815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=312814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=312814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=312814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}