{"id":321749,"date":"2026-08-10T18:14:17","date_gmt":"2026-08-10T18:14:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/321749\/"},"modified":"2026-08-10T18:14:17","modified_gmt":"2026-08-10T18:14:17","slug":"joel-harkimo-teki-radikaalin-paatoksen-olin-todella-huonossa-hapessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/321749\/","title":{"rendered":"Joel Harkimo teki radikaalin p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen: \u201dOlin todella huonossa hapessa\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Joel Harkimo on saavuttanut tuloksia el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksellaan.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"image image-show image-preview\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/699642dc518e8447096a6f703b13835e2c671356303d2d82495743c1526818cf.jpg\" alt=\"\"\/><img decoding=\"async\" class=\"image image-show\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1786385657_752_699642dc518e8447096a6f703b13835e2c671356303d2d82495743c1526818cf.jpg\" alt=\"\"\/><\/p>\n<p>Joel Harkimo kertoo pudottaneensa huomattavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n painoa. ATTE KAJOVA<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Yritt\u00e4j\u00e4 ja purjehtija <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/henkilot\/Joel Harkimo\" class=\"article-link-person-page\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Joel Harkimo<\/a> kertoo Instagramissa julkaisemassaan videossa tehneens\u00e4 mittavan el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksen.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Harkimon muuttunut ulkon\u00e4k\u00f6 on her\u00e4tt\u00e4nyt kes\u00e4n aikana runsaasti keskustelua h\u00e4nen Instagram-julkaisujensa kommenttikentiss\u00e4.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Nyt Harkimo kertoo, mist\u00e4 tuo muutos sai alkunsa.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 Vuosi sitten olin todella huonossa hapessa, melkein masentunut. Mulla oli tosi huono olla ja loppuvuoden aikana lihosin yli kymmenen kiloa, h\u00e4n taustoittaa.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Harkimo kertoo viett\u00e4neens\u00e4 aikaa kotona, sy\u00f6neens\u00e4 ep\u00e4terveellisesti ja juoneensa olutta. Tammikuussa h\u00e4n havahtui tilanteeseensa ja ymm\u00e4rsi, ett\u00e4 edess\u00e4 olisi kaksi vaihtoehtoa, tai niin kutsuttua ovea, kuten h\u00e4n itse niit\u00e4 kuvailee.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 Ovi numero yks oli se, ett\u00e4 jatkan samaan malliin. Voin huonosti, m\u00e4 varmaan kuolen 10\u201315 vuoden aikana, koska mulla oli niin huonot elintavat.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 Toinen ovi oli se, ett\u00e4 pist\u00e4n itseni kondikseen. Muutan mun koko mentaliteetin, tulen paremmaksi ja optimoin terveytt\u00e4ni.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Jos julkaisu ei n\u00e4y, voit katsoa sen <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Db3JsVOMKee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">t\u00e4st\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Motivaatiota muutokseen toi vuoden p\u00e4\u00e4st\u00e4 h\u00e4\u00e4m\u00f6tt\u00e4v\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/muutlajit\/35e1cb7d-408c-4630-a247-5c62970e722c\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">maailmanymp\u00e4ripurjehdus<\/a>, jolle Harkimo aikoo l\u00e4hte\u00e4 yksin.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 Siin\u00e4 mun pit\u00e4\u00e4 olla sek\u00e4 henkisesti ett\u00e4 fyysisesti mahdollisimman hyv\u00e4ss\u00e4 kondiksessa.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Muutos on n\u00e4kynyt niin Harkimon voinnissa kuin vaa\u2019an lukemissa. Apuna matkalla on ollut fysiikkavalmentaja.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 T\u00e4m\u00e4 on ollut t\u00e4h\u00e4n asti ihan huikeaa. Olen tiputtanut yli 20 kiloa, h\u00e4n kertoo.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Tavoitteensa saavuttamiseksi Harkimo kertoo juosseensa paljon ja panostaneensa terveelliseen ruokavalioon. My\u00f6s lis\u00e4ravinteet ovat menneet uusiksi, ja riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 unesta on pidetty kiinni.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 En ole juonut alkoholia. En ole herkutellut, h\u00e4n linjaa.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Muutosten my\u00f6t\u00e4 Harkimo on alkanut panostaa my\u00f6s ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6ns\u00e4. Miehen arkeen on tullut t\u00e4ysin uusi ihonhoitorutiini, ja samalla my\u00f6s vaatekaappi on saanut p\u00e4ivityksen.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Joel Harkimon viime vuoteen on mahtunut useita raskaita vastoink\u00e4ymisi\u00e4. H\u00e4n menetti vuoden 2025 aikana sek\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/viihdeuutiset\/74198991-c4b2-4ea9-89dd-4ca94cb3991b\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">set\u00e4ns\u00e4<\/a> ett\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/viihdeuutiset\/1ab71437-a08c-47db-a1f4-05461ebae967\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">serkkunsa<\/a>. Lis\u00e4ksi viime kes\u00e4n\u00e4 Harkimo ja h\u00e4nen ex-puolisonsa <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/henkilot\/Janni Hussi\" class=\"article-link-person-page\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Janni Hussi<\/a> kertoivat <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/viihdeuutiset\/2b3f0a10-0446-4bba-be13-c7e8a99bc930\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">avioerostaan<\/a>.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Harkimon muuttunut ulkon\u00e4k\u00f6 on ker\u00e4nnyt kes\u00e4n aikana runsaasti kehuja. Hein\u00e4kuussa <a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/viihdeuutiset\/c97d986b-4406-45a7-9c0f-8008ff6af6c8\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">seuraajat yll\u00e4ttyiv\u00e4t<\/a>, kun Harkimo esiintyi videolla ilman tavaramerkikseen muodostunutta partaa.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Joel Harkimo on saavuttanut tuloksia el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksellaan. Joel Harkimo kertoo pudottaneensa huomattavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n painoa. ATTE KAJOVA Yritt\u00e4j\u00e4 ja purjehtija&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":321750,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[158],"tags":[35,1393,33,31,30,2111,41,159,32,167,2332,160],"class_list":["post-321749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-urheilu","tag-24h","tag-elintavat","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-kuntourheilu","tag-liikunta-ja-urheilu","tag-sports","tag-suomi","tag-terveys","tag-terveyselamantapa","tag-urheilu"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/117072577964341971","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/321749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=321749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/321749\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/321750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=321749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=321749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=321749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}