{"id":322657,"date":"2026-08-12T06:41:10","date_gmt":"2026-08-12T06:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/322657\/"},"modified":"2026-08-12T06:41:10","modified_gmt":"2026-08-12T06:41:10","slug":"yksi-muutos-lautasella-voi-pienentaa-syopariskia-merkittavasti-selva-ero-sekasyojiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/322657\/","title":{"rendered":"Yksi muutos lautasella voi pienent\u00e4\u00e4 sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti \u2013 Selv\u00e4 ero sekasy\u00f6jiin"},"content":{"rendered":"

Kasvisruokavalio pienent\u00e4\u00e4 huomattavasti monen eri sy\u00f6v\u00e4n riski\u00e4.<\/p>\n

\"\"\/\"\"\/<\/p>\n

Mahasy\u00f6p\u00e4riski v\u00e4heni eniten. Adobe stock\/AOP<\/p>\n

Runsas kasvisten sy\u00f6minen pienent\u00e4\u00e4 mahasy\u00f6p\u00e4riski\u00e4 jopa 45 prosenttia, ilmenee tutkimusanalyysist\u00e4. Mahasy\u00f6v\u00e4ll\u00e4 tarkoitetaan mahalaukun sein\u00e4m\u00e4n sis\u00e4pinnan rauhasista alkunsa saavia sy\u00f6pi\u00e4.<\/p>\n

Analyysin mukaan kasvisruokavaliota noudattavilla on my\u00f6s 23 prosenttia pienempi riski sairastua haimasy\u00f6p\u00e4\u00e4n ja 14 prosenttia pienempi riski paksu- ja per\u00e4suolisy\u00f6p\u00e4\u00e4n kuin sekasy\u00f6jill\u00e4.<\/p>\n

Vaihdevuosien j\u00e4lkeiseen rintasy\u00f6p\u00e4\u00e4n riski puolestaan oli 19 prosenttia pienempi.<\/p>\n

My\u00f6s melanooma, virtsarakkosy\u00f6p\u00e4 ja non-Hodgkin-lymfooma olivat noin 20 prosenttia harvinaisempia.<\/p>\n

My\u00f6s vegaaneja verrattiin sekasy\u00f6jiin.<\/p>\n

Vegaaniruokavaliota noudattavat sairastuivat sy\u00f6p\u00e4\u00e4n 23 prosenttia ep\u00e4todenn\u00e4k\u00f6isemmin, kun kaikkia sy\u00f6pi\u00e4 tarkasteltiin yhdess\u00e4.<\/p>\n

Yksitt\u00e4isi\u00e4 sy\u00f6pi\u00e4 koskevissa analyyseiss\u00e4 esiin nousi vain rintasy\u00f6p\u00e4, jonka riski oli heill\u00e4 20 prosenttia pienempi kuin sekasy\u00f6jill\u00e4. Tuloksia kannattaa tulkita kuitenkin varoen, sill\u00e4 vegaaniruokavaliota koskevia tutkimuksia oli v\u00e4h\u00e4nlaisesti.<\/p>\n

Kasvispainotteisella ruokavaliolla voi olla tutkimusanalyysin mukaan sy\u00f6v\u00e4lt\u00e4 suojaava vaikutus. Karoliina Vuorenm\u00e4ki<\/p>\n

Monella mekanismilla<\/p>\n

Tutkimushavainnot vahvistavat aiempaa n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 kasvisruokavalion terveellisyydest\u00e4.<\/p>\n

Samanlaisia tuloksia on saatu aiemminkin. Esimerkiksi alkuvuodesta havaittiin<\/a>, ett\u00e4 kasvispainotteinen ruokavalio v\u00e4hent\u00e4\u00e4 huomattavasti viiden sy\u00f6v\u00e4n riski\u00e4. Kasviksia suosivilla on sen mukaan pienempi riski sairastua haima-, munuais-, eturauhas- ja rintasy\u00f6p\u00e4\u00e4n sek\u00e4 myeloomaan, joka on veren ja luuytimen plasmasolujen sy\u00f6p\u00e4.<\/p>\n

Toisessa tutkimuksessa<\/a> taas havaittiin, ett\u00e4 runsaasti hedelmi\u00e4 ja vihanneksia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 ruokavalio voi suojata virtsarakonsy\u00f6v\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n

Kasvisruokavalioiden yhteys sy\u00f6p\u00e4riskiin selittyy muun muassa sit\u00e4 kautta, ett\u00e4 ne voivat muun muassa ehk\u00e4ist\u00e4 lihomista ja tyypin 2 diabetesta ja t\u00e4t\u00e4 kautta pienent\u00e4\u00e4 sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4. Ylipainon ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lihavuuden tiedet\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4v\u00e4n riski\u00e4 sairastua useisiin eri sy\u00f6piin.<\/p>\n

Punainen liha ja etenkin teollisesti prosessoidut lihatuotteet puolestaan altistavat etenkin suolistosy\u00f6ville.<\/p>\n

Lihan sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4 <\/a>nostavan vaikutuksen on ep\u00e4ilty johtuvan muun muassa hemiraudasta ja suolistossa syntyvist\u00e4 N-nitrosoyhdisteist\u00e4. N\u00e4m\u00e4 saattavat aiheuttaa elimist\u00f6ss\u00e4 kroonista tulehdusta, jonka ep\u00e4ill\u00e4\u00e4n altistavan sy\u00f6ville. Ruoanvalmistuksessa, kuten k\u00e4rist\u00e4misess\u00e4, voi muodostua sy\u00f6p\u00e4\u00e4 aiheuttavia yhdisteit\u00e4.<\/p>\n

Tutkimusanalyysi julkaistiin European Journal of Epidemiology -lehdess\u00e4<\/a>. Meta-analyysissa yhdistettiin ja analysoitiin 17 aikaisemman tutkimuksen aineistot.<\/p>\n

Tutkimuksesta kertoi Uutispalvelu Duodecim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kasvisruokavalio pienent\u00e4\u00e4 huomattavasti monen eri sy\u00f6v\u00e4n riski\u00e4. Mahasy\u00f6p\u00e4riski v\u00e4heni eniten. Adobe stock\/AOP Runsas kasvisten sy\u00f6minen pienent\u00e4\u00e4 mahasy\u00f6p\u00e4riski\u00e4 jopa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":322658,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[35,33,31,30,166,4856,2334,900,2331,32,167],"class_list":["post-322657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-24h","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-ravintoaine","tag-ravitsemus","tag-ruoka","tag-ruoka-ja-juoma","tag-suomi","tag-terveys"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/117081177779232559","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322657\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/322658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}