{"id":328407,"date":"2026-08-19T11:34:13","date_gmt":"2026-08-19T11:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/328407\/"},"modified":"2026-08-19T11:34:13","modified_gmt":"2026-08-19T11:34:13","slug":"tutkimus-yli-yhdeksan-tunnin-younet-ja-univaikeudet-keski-iassa-lyhentavat-tyouraa-monilla-kuukausilla-varsinais-suomi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/328407\/","title":{"rendered":"Tutkimus: Yli yhdeks\u00e4n tunnin y\u00f6unet ja univaikeudet keski-i\u00e4ss\u00e4 lyhent\u00e4v\u00e4t ty\u00f6uraa monilla kuukausilla | Varsinais-Suomi"},"content":{"rendered":"

Suomalais\u00adtutkimuksessa tarkasteltiin, miten nukkumis\u00adtottumukset vaikuttavat ty\u00f6llisen ajan odotteeseen.<\/p>\n

\"uni<\/p>\n

Avaa kuvien katselu<\/p>\n

Liian pitk\u00e4t unet voivat lyhent\u00e4\u00e4 ty\u00f6uraa kuukausilla. Arkistokuva. Kuva: Henrietta Hassinen \/ Yle<\/p>\n

Terveelliset nukkumistottumukset keski-i\u00e4ss\u00e4 ennustavat pidemp\u00e4\u00e4 ty\u00f6uraa, selvi\u00e4\u00e4 Turun yliopiston tuoreesta tutkimuksesta.<\/p>\n

Siin\u00e4 tarkasteltiin, miten unen m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja univaikeudet ovat yhteydess\u00e4 ty\u00f6llisen ajan odotteeseen eli vuosim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, jonka henkil\u00f6n odotetaan jatkavan ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Tutkimuksessa ty\u00f6llisen ajan odotetta tarkasteltiin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 50 vuotta t\u00e4ytt\u00e4neill\u00e4 suomalaisilla 68-vuotiaaksi asti. Keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen ty\u00f6llisen ajan odote 50 vuoden i\u00e4ss\u00e4 oli 13 vuotta ja kaksi kuukautta.<\/p>\n

Kohtalaiset univaikeudet v\u00e4hensiv\u00e4t ty\u00f6vuosien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 viidell\u00e4 kuukaudella ja vakavat l\u00e4hes kahdeksalla kuukaudella.<\/p>\n

Yhdeks\u00e4n tuntia y\u00f6ss\u00e4 tai sit\u00e4 enemm\u00e4n nukkuvien kunta-alan ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6llisen ajan odote oli noin yhdeks\u00e4n kuukautta v\u00e4hemm\u00e4n kuin alle yhdeks\u00e4n tuntia nukkuvilla. Kun yhteytt\u00e4 tarkasteltiin toisessa, suomalaista v\u00e4est\u00f6\u00e4 laajemmin edustavassa otoksessa, ero n\u00e4iden ryhmien v\u00e4lill\u00e4 oli jopa kaksi ja puoli vuotta.<\/p>\n

Kansainv\u00e4listen suositusten mukaan optimaalinen unen m\u00e4\u00e4r\u00e4 alle 65-vuotiailla aikuisilla on 7\u20139 tuntia y\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Havaintomme nostavat esiin etenkin alhaisessa sosioekonomisessa asemassa olevien uniterveyden tukemisen ja univaikeuksien hoitamisen t\u00e4rkeyden keski-i\u00e4ss\u00e4, painottaa hankkeen vastuullinen tutkija, sanoo unen ja ty\u00f6psykologian dosentti Saana Myllyntausta<\/strong> yliopiston tiedotteessa.<\/p>\n

Seurantatutkimuksessa oli mukana yli 70\u00a0000 suomalaista.<\/p>\n

Tutkimuksen pohjalta ei voida suoraan sanoa, ett\u00e4 juuri pitk\u00e4\u00e4n nukkuminen tai univaikeuksien kokeminen johtavat lyhyemp\u00e4\u00e4n ty\u00f6uraan, sill\u00e4 esimerkiksi eri sairauksien ja mielenterveyden vaikutusta ei voitu tutkimuksessa sulkea pois.<\/p>\n

Tiedet\u00e4\u00e4n kuitenkin, ett\u00e4 hyv\u00e4 uniterveys on yhteydess\u00e4 esimerkiksi parempaan ty\u00f6ss\u00e4 suoriutumiseen, tiedonk\u00e4sittelykykyyn ja terveyteen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Suomalais\u00adtutkimuksessa tarkasteltiin, miten nukkumis\u00adtottumukset vaikuttavat ty\u00f6llisen ajan odotteeseen. Avaa kuvien katselu Liian pitk\u00e4t unet voivat lyhent\u00e4\u00e4 ty\u00f6uraa kuukausilla.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":328408,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[12],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,71,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,630,472,9230,9794,15847,16,663],"class_list":["post-328407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-suomi","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-headlines","tag-kotimaa","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-main-news","tag-mainnews","tag-news","tag-otsikot","tag-paauutiset","tag-suomi","tag-top-stories","tag-topstories","tag-turun-yliopisto","tag-tutkimus","tag-unettomuus","tag-uni","tag-unihairiot","tag-uutiset","tag-varsinais-suomi"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/117121965523745365","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328407\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=328407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=328407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}