Portaiden valitseminen hissin sijasta on hyv\u00e4ksi fyysiselle terveydelle, mutta nyt on k\u00e4ynyt ilmi, ett\u00e4 siit\u00e4 voi olla hy\u00f6ty\u00e4 my\u00f6s aivoille.<\/p>\n
Journal of Cognitive Enhancement -tiedejulkaisussa julkaistussa<\/a> uusiseelantilaisen Otagon yliopiston tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 kuusi minuutin mittaista porrask\u00e4velyjaksoa paransi ihmisten kognitiivista toimintakyky\u00e4.<\/p>\n Tutkimusta johtanut professori<\/a> Liana Machado<\/strong> sanoo<\/a> tiedotteessa, ett\u00e4 monet ihmiset pyrkiv\u00e4t parantamaan kognitiivista suorituskyky\u00e4\u00e4n, joten nopeasta ja yksinkertaisesta keinosta tehd\u00e4 niin olisi huomattavaa hy\u00f6ty\u00e4.<\/p>\n \u201dTehokas kognitiivinen toimintakyky on asia, johon me kaikki tukeudumme p\u00e4iv\u00e4n mittaan. Olipa kyse siit\u00e4, ett\u00e4 yrit\u00e4t selvit\u00e4 turvallisesti vilkkaasta risteyksest\u00e4 tai harjoittaa ty\u00f6ss\u00e4 monimutkaista ja dynaamista ajattelua, kognitiivisten toimintojemme tehokkuudella voi olla suuri merkitys\u201d, h\u00e4n kuvailee.<\/p>\n Machadon johtamaan tutkimukseen osallistui 48 i\u00e4lt\u00e4\u00e4n 18\u201336-vuotiasta henkil\u00f6\u00e4.<\/p>\n Tutkimuksen aikana he k\u00e4veliv\u00e4t portaita yl\u00f6s ja alas kuusi kertaa, minuutin kerrallaan, \u201dsuhteellisen kovaksi\u201d kuvatulla tahdilla.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen he suorittivat neuropsykologisen testin, johon sis\u00e4ltyi kolme kognitiivista arviointia ja kuusi visuaalista analogista mieliala-asteikkoa.<\/p>\n Tulokset osoittivat, ett\u00e4 osallistujien kognitiivinen suorituskyky oli porrask\u00e4velyn j\u00e4lkeen parempi, mik\u00e4 n\u00e4kyi oikeiden vastausten nopeampina reaktioaikoina, verrattuna erilliseen tutkimuskertaan, jolloin he eiv\u00e4t k\u00e4velleet portaissa.<\/p>\n Mielenkiintoista kyll\u00e4, mielialassa ei havaittu eroa. Machadon mukaan tulokset olivat jossain m\u00e4\u00e4rin odottamattomia.<\/p>\n \u201dKun aloitimme tutkimuksen, olimme odottaneet n\u00e4kev\u00e4mme aivojen verenvirtauksessa muutoksia samanaikaisesti kognitiivisen suorituskyvyn paranemisen kanssa. Vaikutukset aivojen verenvirtaukseen n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t kuitenkin h\u00e4vinneen mittaukseen menness\u00e4. Mittaukset aloitettiin noin 20 minuuttia porrask\u00e4velyn j\u00e4lkeen\u201d, Machado selostaa tiedotteessa.<\/p>\n \u201dT\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 kognitiivisten hy\u00f6tyjen jatkumisen taustalla ovat muut mekanismit\u201d, h\u00e4n lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Portaiden valitseminen hissin sijasta on hyv\u00e4ksi fyysiselle terveydelle, mutta nyt on k\u00e4ynyt ilmi, ett\u00e4 siit\u00e4 voi olla hy\u00f6ty\u00e4…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":332984,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[4358,33,31,30,166,563,28491,32,167],"class_list":["post-332983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-aivot","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-liikunta","tag-neurotiede","tag-suomi","tag-terveys"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/117154488397950249","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=332983"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332983\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/332984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=332983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=332983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=332983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}