![\"Kasviksia](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787663976.jpeg\")
<\/p>\nYli nelj\u00e4nnes ammattikoululaisista ei sy\u00f6nyt tutkimuksessa tarkasteltuina p\u00e4ivin\u00e4 ollenkaan marjoja tai hedelmi\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Avaa kuvien katselu<\/p>\n
Nuoret sy\u00f6v\u00e4t liian v\u00e4h\u00e4n kasviksia \u2013 mutta aikuistenkin ruokailutottumuksissa on parantamisen varaa. Kuva: Atte Henriksson \/ Yle, Silja Viitala \/ Yle, Kalle Niskala \/ Yle<\/p>\n
Varsinkin pojat sy\u00f6v\u00e4t liikaa lihaa. Ammattikouluissa juodaan paljon energiajuomia. Juuri kukaan nuori ei saa tarpeeksi marjoja, hedelmi\u00e4 tai kasviksia.<\/p>\n
N\u00e4in kertoo tuore tutkimus, joka selvitti nuorten ruokailutottumuksia. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimus paljastaa isojakin eroja sukupuolten ja eri kouluissa opiskelevien nuorten v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n
Tutkimuksessa selvitettiin, mit\u00e4 l\u00e4hes kaksituhatta yl\u00e4koululaista, lukiolaista ja ammattikoululaista s\u00f6iv\u00e4t kahden p\u00e4iv\u00e4n aikana. Selvitys tehtiin haastatteluin.<\/p>\n
Moni nuorista ei sy\u00f6nyt tutkimusp\u00e4ivin\u00e4 lainkaan hedelmi\u00e4 tai marjoja, mutta erityisesti ammattikoululaisten lautasilta ne puuttuivat kokonaan. Ammattikoululaisista yli nelj\u00e4nnes j\u00e4tti hedelm\u00e4t ja marjat v\u00e4liin, yl\u00e4kouluissa ja lukioissa harvempi.<\/p>\n
Parantamisen varaa on kuitenkin l\u00e4hes kaikilla.<\/p>\n
Suositusten mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmi\u00e4 kannattaisi sy\u00f6d\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n puoli kiloa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Nuorista vain viisi prosenttia ylsi tutkimuksessa t\u00e4h\u00e4n. Keskim\u00e4\u00e4rin nuoret s\u00f6iv\u00e4t niit\u00e4 vain puolet suositellusta m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4.<\/p>\n
Pojat sy\u00f6v\u00e4t lihaa liian paljon<\/p>\n
Pojat sy\u00f6v\u00e4t lihaa selv\u00e4sti enemm\u00e4n kuin tyt\u00f6t \u2013 ja paljon enemm\u00e4n kuin suositellaan. Melkein yhdeks\u00e4n kymmenest\u00e4 pojasta sy\u00f6 punaista lihaa suositeltua enemm\u00e4n, eli viikossa yli 350 grammaa. Keskim\u00e4\u00e4rin suositeltu m\u00e4\u00e4r\u00e4 ylittyy l\u00e4hes tuplasti.<\/p>\n
My\u00f6s tyt\u00f6ist\u00e4 kolmannes sy\u00f6 suosituksia enemm\u00e4n punaista lihaa, mutta keskiarvo pysyy suositelluissa rajoissa.<\/p>\n
Tytt\u00f6jen ja poikien ruokailutottumuksissa n\u00e4kyy muutenkin eroja. Pojat sy\u00f6v\u00e4t enemm\u00e4n maitotuotteita, kun taas tyt\u00f6t sy\u00f6v\u00e4t energiansaantiin suhteutettuna enemm\u00e4n kasviksia, marjoja ja hedelmi\u00e4 sek\u00e4 t\u00e4ysjyv\u00e4viljaa kuin pojat.<\/p>\n
Maitoa kaikki juovat v\u00e4hemm\u00e4n kuin ennen, mutta kasvipohjaiset vastineet eiv\u00e4t ole ottaneet niiden paikkaa. Niit\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n ja juodaan yh\u00e4 vain v\u00e4h\u00e4n, mutta suositumpia ne ovat tytt\u00f6jen ja lukiolaisten keskuudessa.<\/p>\n
Energiajuomat taas maistuvat erityisesti ammattikoululaisille.<\/p>\n
Ammattikoulussa niit\u00e4 juodaan tutkimuksen perusteella melkein kolminkertaisesti yl\u00e4kouluun n\u00e4hden ja lukioonkin verrattuna l\u00e4hes tuplaten.<\/p>\n
Aikuisilla samat ongelmat<\/p>\n
Nuoret eiv\u00e4t siis sy\u00f6 niin hyvin kuin toivotaan. Sama p\u00e4tee kuitenkin my\u00f6s aikuisiin.<\/p>\n
Tutkijoiden johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s onkin, ett\u00e4 vika on ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Se ei tue nuoria tekem\u00e4\u00e4n terveellisi\u00e4 valintoja eli esimerkiksi lappamaan lautaselle riitt\u00e4v\u00e4sti kasviksia, marjoja, hedelmi\u00e4, t\u00e4ysjyv\u00e4\u00e4, palkokasveja ja kalaa.<\/p>\n
Ratkaisuksi tarjotaan valistusta ja koulujen ja kuntien vastuunottoa, mutta my\u00f6s myyntiin puuttumista ja verotuksen s\u00e4\u00e4t\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n
THL:n mukaan ep\u00e4terveellisi\u00e4 ruokia ei tulisi mainostaa lapsille ja kaupan hyllyll\u00e4 terveellisten vaihtoehtojen pit\u00e4isi olla etusijalla.<\/p>\n