{"id":333767,"date":"2026-08-26T04:38:10","date_gmt":"2026-08-26T04:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/333767\/"},"modified":"2026-08-26T04:38:10","modified_gmt":"2026-08-26T04:38:10","slug":"kaveletko-nopeasti-vai-hitaasti-tutkimus-paljastaa-mita-vauhti-kertoo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/333767\/","title":{"rendered":"K\u00e4veletk\u00f6 nopeasti vai hitaasti? Tutkimus paljastaa, mit\u00e4 vauhti kertoo"},"content":{"rendered":"

Oma k\u00e4velytahti voi kertoa yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n paljon siit\u00e4, kuinka aktiivinen ihminen on arjessaan.\u00a0<\/p>\n

Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan nopeammin k\u00e4velev\u00e4t ik\u00e4\u00e4ntyneet ovat keskim\u00e4\u00e4rin aktiivisempia kuin hitaammin liikkuvat. Samalla tutkimus paljastaa, ett\u00e4 fyysinen aktiivisuus v\u00e4henee i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti my\u00f6s hyv\u00e4kuntoisilla ihmisill\u00e4.<\/p>\n

Lue my\u00f6s: Osa-aikaty\u00f6 ei vapauta ty\u00f6nhausta \u2013 moni soviteltua ansiop\u00e4iv\u00e4rahaa saava joutuu hakemaan jopa nelj\u00e4\u00e4 ty\u00f6paikkaa kuussa<\/a><\/p>\n

Lue my\u00f6s: Martina Aitolehti ja Nanna Karalahti kohtaavat toisensa keh\u00e4ss\u00e4 \u2013 Nannan valmentajana Ellu-Gee<\/a><\/p>\n

Tutkimuksessa seurattiin noin 300 kotona asuvaa 75\u201385-vuotiasta henkil\u00f6\u00e4 nelj\u00e4n vuoden ajan. Seurannan aikana fyysisen aktiivisuuden aikaansaama energiankulutus v\u00e4heni keskim\u00e4\u00e4rin noin 17 prosenttia. Tutkijoiden mukaan tulos kertoo siit\u00e4, ett\u00e4 liikkumisen v\u00e4heneminen voi olla huomattavaa, vaikka ik\u00e4\u00e4ntyneen toimintakyky olisi l\u00e4ht\u00f6tilanteessa hyv\u00e4.<\/p>\n

Tutkimuksessa tavanomaisen k\u00e4velynopeuden havaittiin olevan yhteydess\u00e4 arjen aktiivisuuteen. Nopeammin k\u00e4velev\u00e4t osallistujat olivat keskim\u00e4\u00e4rin aktiivisempia kuin hitaammin liikkuvat. Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston v\u00e4it\u00f6skirjatutkija Joona Neuvosen<\/strong> mukaan k\u00e4velyvauhti onkin yksinkertainen toimintakyvyn mittari, joka voi heijastua monella tavalla tavalliseen arkeen.<\/p>\n

Yhteys ei kuitenkaan tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 pelkk\u00e4 laboratoriossa mitattu k\u00e4velynopeus kertoisi kaiken ihmisen liikkumisesta. Tutkijoiden mukaan arjen aktiivisuuteen vaikuttavat my\u00f6s ymp\u00e4rist\u00f6 ja elinolosuhteet. Esimerkiksi kodin l\u00e4hiymp\u00e4rist\u00f6n esteet ja mahdollisuudet voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon ihminen liikkuu, vaikka h\u00e4nen k\u00e4velykykyns\u00e4 olisi hyv\u00e4.<\/p>\n

Lue my\u00f6s: Satojen eurojen ik\u00e4testi vai henkil\u00f6vaaka? Tutkimus kertoo, kumpi ennustaa sairastumista paremmin<\/a><\/p>\n

Lue my\u00f6s: Tarkastajat tilasivat gluteenittomia pizzoja tavallisina asiakkaina \u2013 tulos yll\u00e4tti<\/a><\/p>\n

Aktiivisuutta mitattiin tutkimuksessa tavallista tarkemmin yhdist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kehoon kiinnitett\u00e4viin sensoreihin sek\u00e4 liikkeen ett\u00e4 syd\u00e4men sykkeen mittaus. Menetelm\u00e4 pystyy tunnistamaan my\u00f6s sellaista fyysist\u00e4 aktiivisuutta, joka ei n\u00e4y selke\u00e4n\u00e4 liikkumisena, kuten tavaroiden nostamista ja kantamista. Tutkijoiden mukaan pelkk\u00e4\u00e4n liikkeeseen perustuvat mittarit voivatkin aliarvioida sit\u00e4, kuinka paljon aktiivisuus muuttuu ik\u00e4\u00e4ntymisen my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

Tutkimus vahvistaa k\u00e4sityst\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4velykyvyn ja arjen aktiivisuuden v\u00e4lill\u00e4 on selv\u00e4 yhteys. Kun k\u00e4velyvauhti hidastuu, my\u00f6s p\u00e4ivitt\u00e4inen liikkuminen voi v\u00e4henty\u00e4. Samalla tulokset muistuttavat, ett\u00e4 toimintakyvyn ja aktiivisen arjen yll\u00e4pit\u00e4miseen kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota my\u00f6s silloin, kun oma kunto tuntuu viel\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oma k\u00e4velytahti voi kertoa yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n paljon siit\u00e4, kuinka aktiivinen ihminen on arjessaan.\u00a0 Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan nopeammin…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":333768,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[12],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,12115,24,25,28,29,15,18,21,32,167,19,20,472,16],"class_list":["post-333767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-suomi","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-headlines","tag-kavely","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-main-news","tag-mainnews","tag-news","tag-otsikot","tag-paauutiset","tag-suomi","tag-terveys","tag-top-stories","tag-topstories","tag-tutkimus","tag-uutiset"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/117159965880107070","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333767\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/333768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}