{"id":33423,"date":"2025-09-13T04:28:07","date_gmt":"2025-09-13T04:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/33423\/"},"modified":"2025-09-13T04:28:07","modified_gmt":"2025-09-13T04:28:07","slug":"kolumni-elin-tunnin-tylsyydessa-ja-tajusin-kuinka-vahan-todella-lepaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/33423\/","title":{"rendered":"Kolumni: Elin tunnin tylsyydess\u00e4 ja tajusin, kuinka v\u00e4h\u00e4n todella lep\u00e4\u00e4n"},"content":{"rendered":"

Tunti tylsyytt\u00e4 toi vastauksen jumiin j\u00e4\u00e4neisiin kysymyksiin. Ehk\u00e4 joutenolo ei olekaan hukkaan heitetty\u00e4 aikaa.<\/p>\n

Arjessa on harvoin hetki\u00e4, jolloin pys\u00e4htyy vain olemaan ilman \u00e4rsykkeit\u00e4: ei puhelinta, ei h\u00e4lin\u00e4\u00e4, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tekemist\u00e4.<\/p>\n

Halusin kokeilla, milt\u00e4 tuntuu viett\u00e4\u00e4 tunti keskell\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, siis vain olemalla. Synnytt\u00e4\u00e4k\u00f6 pys\u00e4htyminen ahaa-el\u00e4myksi\u00e4 arjessa, joka on usein tuutattu t\u00e4yteen ilmoituksia, h\u00e4lytyksi\u00e4, piippauksia, puhetta ja nopeaa reagointia, mietin.<\/p>\n

N\u00e4in p\u00e4\u00e4dyin kellumaan suolalla t\u00e4ytettyyn tankkiin korvatulpat korvissa ja osan ajasta viel\u00e4p\u00e4 s\u00e4kkipime\u00e4ss\u00e4. Seuraksi kannen alle sai valita joko musiikkia tai hiljaisuuden. Asiakaspalvelija neuvoi, ett\u00e4 musiikki voi olla hyv\u00e4 valinta, jos ei kest\u00e4 hiljaisuutta.<\/p>\n

Tylsyytt\u00e4 joutuu nykyisin siet\u00e4m\u00e4\u00e4n vain harvoin, jos koskaan. Mutta voiko tunnin hiljaisuus tosiaan tuntua siet\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4lt\u00e4?<\/p>\n

Rauhoittumaan ei tarvitse l\u00e4hte\u00e4 tankkiin asti. Arkiset keinot viev\u00e4t pitk\u00e4lle. Tutkimusten mukaan jo lyhyt aika mets\u00e4ss\u00e4 laskee selv\u00e4sti stressihormonin erityst\u00e4. P\u00e4iv\u00e4unet taas voivat lis\u00e4t\u00e4 luovuutta.<\/p>\n

Ehk\u00e4 suurin este pys\u00e4htymiselle on se, ett\u00e4 tylsyys on niin helppo t\u00e4ytt\u00e4\u00e4. P\u00e4iv\u00e4st\u00e4 palautuminen \u00e4lylaitetta selailemalla voi tuntua rentouttavalta, mutta tosiasiassa aivot jatkavat ty\u00f6skentely\u00e4.<\/p>\n

Kasvatustieteen professori Minna Huotilainen<\/a> Helsingin yliopistosta on tutkinut aivoterveytt\u00e4 erityisesti ty\u00f6n n\u00e4k\u00f6kulmasta. Siihen, kuinka hy\u00f6dyllinen ja palauttava tauko on, vaikuttaa h\u00e4nen mukaansa se, mit\u00e4 tauon aikana tekee.<\/p>\n

Jos omaan ty\u00f6h\u00f6n kuuluu tiedonk\u00e4sittely\u00e4, puhelimen selaaminen on itse asiassa samanlaista n\u00e4k\u00f6- ja kuulotiedon k\u00e4sittely\u00e4. Aivojen n\u00e4k\u00f6kulmasta ty\u00f6 siis jatkuu.<\/p>\n

Milt\u00e4 tunti ilman \u00e4rsykkeit\u00e4 sitten tuntui?<\/p>\n

Kellunta-allas on kuin kapseli, jossa ei mahdu juuri muuta kuin makaamaan. Kannen alta paljastuu noin puoli metri\u00e4 kehoa kelluttavaa suolavett\u00e4. Kaksi ja puoli metri\u00e4 pitk\u00e4ss\u00e4 altaassa mahtuu v\u00e4h\u00e4n heijaamaan kehoa, mutta muuten on vain oltava.<\/p>\n

Tunnin kuluessa oli aikaa havainnoida kehoa ja mielt\u00e4. Huomasin j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4ni lihaksia, vaikka tarvetta sille ei ollut. Korvissa soi, kun ymp\u00e4rill\u00e4 oli yht\u00e4kki\u00e4 aivan hiljaista. Tunnin aikana tinnitus hellitti tai ehk\u00e4 siihen ei vain en\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4nyt niin paljon huomiota.<\/p>\n

Ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 ei juuri kuulunut \u00e4\u00e4ni\u00e4, ja v\u00e4lill\u00e4 mielt\u00e4 vaivasi, onko huoneen ulkopuolella en\u00e4\u00e4 ket\u00e4\u00e4n muita. Unohtivatkohan, ett\u00e4 olen viel\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4. Ajantaju katosi, koska kelloa ei voinut katsoa.<\/p>\n

Loppupuolella mieli alkoi t\u00e4ytty\u00e4 ajatuksista ja yll\u00e4tt\u00e4vist\u00e4 ideoista. Ratkaisu jumiin j\u00e4\u00e4neeseen ty\u00f6asiaan tuntui yht\u00e4kki\u00e4 selke\u00e4lt\u00e4, vaikka aikomuksena ei ollut mietti\u00e4 koko asiaa.<\/p>\n

Ehk\u00e4 joutenolo ei olekaan hukkaan heitetty\u00e4 aikaa.<\/p>\n

Kirjoittaja on Aamulehden tuottaja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tunti tylsyytt\u00e4 toi vastauksen jumiin j\u00e4\u00e4neisiin kysymyksiin. Ehk\u00e4 joutenolo ei olekaan hukkaan heitetty\u00e4 aikaa. Arjessa on harvoin hetki\u00e4,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33424,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,1689,32,167],"class_list":{"0":"post-33423","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-janakkalan-sanomat","13":"tag-suomi","14":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33423"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33423\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}