{"id":34095,"date":"2025-09-13T20:59:09","date_gmt":"2025-09-13T20:59:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/34095\/"},"modified":"2025-09-13T20:59:09","modified_gmt":"2025-09-13T20:59:09","slug":"yovuoro-on-ihan-paras-nain-kalle-ja-minna-antikaisen-parisuhde-kukoistaa-vaikka-toinen-tekee-vuorotyota-yle-oppiminen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/34095\/","title":{"rendered":"\u201dY\u00f6vuoro on ihan paras\u201d \u2013 N\u00e4in Kalle ja Minna Antikaisen parisuhde kukoistaa, vaikka toinen tekee vuoroty\u00f6t\u00e4 | Yle Oppiminen"},"content":{"rendered":"

On tiistai-iltap\u00e4iv\u00e4, kello v\u00e4h\u00e4n ennen kolmea. Kalle Antikainen<\/strong> her\u00e4\u00e4 \u201dy\u00f6uniltaan\u201d. H\u00e4n aloittelee p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4, kun useimmat suomalaiset ovat jo pitk\u00e4ll\u00e4 omassaan.<\/p>\n

Antikainen tekee kolmivuoroty\u00f6t\u00e4 muovialan yrityksess\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 viikolla h\u00e4n on y\u00f6vuorossa, iltakymmenest\u00e4 aamukuuteen.<\/p>\n

Yleens\u00e4 Kalle nukkuu y\u00f6vuoron j\u00e4lkeen aamuseitsem\u00e4st\u00e4 noin kolmeen. H\u00e4n her\u00e4\u00e4 sitten kun her\u00e4\u00e4, ilman her\u00e4tyskellon ahdistavaa pirin\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Termoskahvi ja kuulokkeet \u2013 pieni\u00e4 rakkauden tekoja<\/p>\n

Keitti\u00f6ss\u00e4 odottaa aiemmin her\u00e4nneen vaimon, Minna Antikaisen<\/strong>, j\u00e4tt\u00e4m\u00e4 termospullo, jossa on viel\u00e4 l\u00e4mmint\u00e4 aamukahvia.<\/p>\n

Vastaavasti kun Kalle her\u00e4\u00e4 anivarhain aamuvuoroon, ja keittelee itselleen aamukahvit, h\u00e4n laittaa my\u00f6hemmin her\u00e4\u00e4v\u00e4lle Minnalle termarin valmiiksi.<\/p>\n

Minna Antikainen on her\u00e4illyt omia aikojaan aamukymmenen maissa. H\u00e4n on yksityisyritt\u00e4j\u00e4 ja ty\u00f6skentelee kotona.<\/p>\n

T\u00f6it\u00e4\u00e4n Minna on hoidellut hissun kissun, kuulokkeet p\u00e4\u00e4ss\u00e4 taatakseen Kallelle unirauhan.<\/p>\n

\u2013 Luurit p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Minna voi tykitt\u00e4\u00e4 t\u00e4ysill\u00e4 mit\u00e4 haluaa, min\u00e4 en kuule yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n, Kalle selitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Vuoroty\u00f6l\u00e4isten jaksamiseen vaikuttavia seikkoja tutkinut Kati Karhula<\/strong> korostaa, ett\u00e4 perheenj\u00e4senten pit\u00e4\u00e4 kunnioittaa vuoroty\u00f6ntekij\u00e4n nukkumisrauhaa.<\/p>\n

Minnan kuulokkeet ja hiljaiset aamurutiinit ovat juuri t\u00e4llaista huomioimista.<\/p>\n

\"\"Pyh\u00e4 uni erillisiss\u00e4 makuuhuoneissa<\/p>\n

Kaikista ty\u00f6llisist\u00e4 435 000 eli 17 prosenttia ty\u00f6skentelee p\u00e4\u00e4ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n iltayhdentoista ja aamukuuden v\u00e4lill\u00e4 joko usein tai joskus, kertovat ty\u00f6voima\u00adtutkimuksen tiedot vuodelta 2021<\/a>.<\/p>\n

Y\u00f6vuoroista puhutaan usein ongelmien kautta. Niihin liittyy terveysriskej\u00e4<\/a>, ja huono vuorojen suunnittelu sotkee arjen<\/a>.<\/p>\n

Vuoroty\u00f6 voi my\u00f6s kuormittaa parisuhdetta, mutta hyv\u00e4ll\u00e4 suunnittelulla haasteet ovat voitettavissa.<\/p>\n

Antikaiset ovat l\u00f6yt\u00e4neet oman tapansa. Yksi keinoista on se, ett\u00e4 he nukkuvat eri huoneissa.<\/p>\n

Antikaisten mielest\u00e4 erill\u00e4\u00e4n nukkuminen on pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hyv\u00e4 asia. Kumpikin saa hyv\u00e4t unet, omassa p\u00e4iv\u00e4rytmiss\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Kalle Antikainen selitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jos h\u00e4n ei y\u00f6vuorosta tullessaan saa nukuttua, kaikki menee pieleen.<\/p>\n

Uni onkin Antikaisille suorastaan pyh\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Me ollaan muuten l\u00e4heisi\u00e4 ihmisi\u00e4 ja tyk\u00e4t\u00e4\u00e4n toistemme l\u00e4heisyydest\u00e4. Mit\u00e4 v\u00e4li\u00e4 on sill\u00e4 hetkell\u00e4, kun ollaan y\u00f6ll\u00e4 tajuttomana, Kalle Antikainen veistelee.<\/p>\n

Alumiinifolio on Kallen salainen ase<\/p>\n

Kalle Antikainen ei pelkill\u00e4 pimennysverhoilla p\u00e4rj\u00e4\u00e4. Tarvitaan j\u00e4re\u00e4mpi\u00e4 keinoja. Siksi h\u00e4nen makuuhuoneensa ikkuna kiiltelee hopeisena.<\/p>\n

Alumiinifoliolla peitetty ikkuna on kotikutoinen konsti aamuauringon torjumiseen.<\/p>\n

Arkea vaihtelevassa j\u00e4rjestyksess\u00e4<\/p>\n

Antikaisten el\u00e4m\u00e4 rytmittyy kolmen viikon jaksoissa. Ensin viikko aamuvuoroa, sitten iltavuoroa ja lopuksi y\u00f6vuoroa.<\/p>\n

Aamuvuorossa Kalle l\u00e4htee t\u00f6ihin Minnan viel\u00e4 nukkuessa. Kotiin palaa v\u00e4synyt mies, sill\u00e4 Antikainen ei saa unta aikaisin illalla.<\/p>\n

Iltavuoroviikolla koko p\u00e4iv\u00e4 menee ty\u00f6n ehdoilla. Vuoro kahdesta kymmeneen j\u00e4tt\u00e4\u00e4 vapaa-ajan v\u00e4hiin, vaikka Kalle onkin virke\u00e4mpi nukuttuaan pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Y\u00f6vuoroviikolla rytmi k\u00e4\u00e4ntyy p\u00e4\u00e4laelleen.<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4 tiistaina Antikaisten yhteinen aika alkaa iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Pariskunta k\u00e4y kaupassa ja laittaa yhdess\u00e4 p\u00e4iv\u00e4llist\u00e4, jonka he sy\u00f6v\u00e4t nelj\u00e4n-viiden aikaan.<\/p>\n

Iltayhdeks\u00e4n aikoihin Kalle Antikainen pakkaa kevyet ev\u00e4\u00e4t y\u00f6vuoroon. Ruokakaapista l\u00f6ytyy v\u00e4lipalatyyppist\u00e4 muonaa, kuten maissikakkuja ja energiapatukoita.<\/p>\n

Kalle kertoo, ettei voisi kuvitellakaan sy\u00f6v\u00e4ns\u00e4 raskasta ateriaa y\u00f6vuorossa, sill\u00e4 se v\u00e4sytt\u00e4isi liikaa.<\/p>\n

Ty\u00f6terveyslaitoksen erikoistutkija Kati Karhulan mukaan y\u00f6vuorossa kannattaakin sy\u00f6d\u00e4 pieni\u00e4 monipuolisia aterioita, koska ruoansulatus ei toimi yht\u00e4 aktiivisesti kuin p\u00e4iv\u00e4aikaan.<\/p>\n

Zombina aamuvuorossa, virke\u00e4n\u00e4 y\u00f6ll\u00e4<\/p>\n

Y\u00f6vuorot ovat useimmille hankalimpia vuoroja. Kalle Antikainen on t\u00e4ss\u00e4 poikkeus.<\/p>\n

\u2013 Y\u00f6vuoro on aivan ihanin vuoro olla t\u00f6iss\u00e4, Kalle hehkuttaa.<\/p>\n

Antikainen arvostaa sit\u00e4, ett\u00e4 y\u00f6vuoroon menn\u00e4\u00e4n lev\u00e4nneen\u00e4 ja t\u00f6ist\u00e4 tullaan suoraan nukkumaan.<\/p>\n

Aamuvuoro sen sijaan on Kallen mielest\u00e4 hirvein. H\u00e4n kuvailee, miten p\u00e4iv\u00e4n viimeiset tunnit menev\u00e4t \u201dihan zombina\u201d.<\/p>\n

Minna on huomannut, ett\u00e4 kyse on Kallen luontaisesta rytmist\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Jos on vaan y\u00f6ky\u00f6peli, niin ei sit\u00e4 voi muuttaa, Minna toteaa.<\/p>\n

Tutkimusten mukaan vuoroty\u00f6 on helpompaa niille, jotka ovat luontaisesti iltavirkkuja. Antikainen on malliesimerkki t\u00e4st\u00e4.<\/p>\n

H\u00e4n tekisi pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n y\u00f6vuoroja, jos saisi itse valita.<\/p>\n

\"Punapartainen<\/p>\n

Avaa kuvien katselu<\/p>\n

Y\u00f6vuoro on Kalle Antikaisen mielest\u00e4 ihanin vuoro. H\u00e4n ty\u00f6skentelee asettajana ruiskuvalutehtaalla. Kuva: Eve Mantu \/ YleViestej\u00e4 y\u00f6n pimeyteen<\/p>\n

Kallen ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4t y\u00f6vuorossa vaihtelevat. H\u00e4n valvoo tuotantolinjoja, tarkkailee laatua ja ratkoo ongelmia, sill\u00e4 joskus robotit oikuttelevat.<\/p>\n

Puolilta\u00f6in Kalle on ensimm\u00e4isell\u00e4 tauolla. H\u00e4n on juuri sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4 ev\u00e4it\u00e4\u00e4n, kun k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4n kilahtaa viesti. Minna kertoo k\u00e4yv\u00e4ns\u00e4 nukkumaan ja toivottelee hyv\u00e4\u00e4 ty\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

Pieni lempe\u00e4 viesti on yksi niist\u00e4 monista tavoista, joilla pariskunta pit\u00e4\u00e4 yhteytt\u00e4 eri rytmeist\u00e4 huolimatta.<\/p>\n

V\u00e4symys iskee pikkuhiljaa. Kahden tai kolmen aikaan Kalle huomaa, ett\u00e4 rupeaa v\u00e4h\u00e4n nukuttamaan.<\/p>\n

Nelj\u00e4n j\u00e4lkeen jo \u201dhaakotuttaa\u201d, kuten Joensuun mies asian ilmaisee. Mutta h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kohta p\u00e4\u00e4see kotiin nukkumaan, joten v\u00e4symys ei haittaa.<\/p>\n

\"Newfoundlandinkoira<\/p>\n

Avaa kuvien katselu<\/p>\n

Newfoundlandinkoira Wupsu ottaa is\u00e4nn\u00e4n vastaan aamukuuden j\u00e4lkeen. Se tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kohta taas nukutaan. Kuva: Eve Mantu. Kuva: Eve Mantu \/ YleSeitsem\u00e4lt\u00e4 aamulla alkaa Kallen y\u00f6<\/p>\n

Kello on varttia yli kuusi keskiviikkoaamuna, kun Kalle Antikainen avaa kotioven.<\/p>\n

Minna on nukkumassa, mutta perheen kolmas j\u00e4sen, vasikankokoinen p\u00f6rhe\u00e4 r\u00f6llykk\u00e4 Wupsu, tervehtii tulijaa.<\/p>\n

Kallen rutiini on selke\u00e4: likaiset ty\u00f6vaatteet joutavat pesukoneeseen ja ukko itse suihkuun.<\/p>\n

Suihkun j\u00e4lkeen Wupsu p\u00e4\u00e4see pihalle tekem\u00e4\u00e4n aamutarpeensa. N\u00e4in koira ei her\u00e4t\u00e4 aamup\u00e4iv\u00e4\u00e4n asti nukkuvaa Minnaa.<\/p>\n

Maate k\u00e4ydess\u00e4\u00e4n Kalle katkaisee k\u00e4nnyk\u00e4st\u00e4\u00e4n virrat kokonaan. H\u00e4n ei halua, ett\u00e4 kukaan soittelee kesken makeiden unien.<\/p>\n

Kalle oikoo pimennysverhot ja toivottaa hyv\u00e4t p\u00e4iv\u00e4t.<\/p>\n

Seitsem\u00e4n aikoihin koko Antikaisen perhe vet\u00e4\u00e4 sikeit\u00e4.<\/p>\n

Kalle Antikainen on yksi Ylen kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2025 julkaistuun vinkkikeruuseen vastanneista. Pyysimme vuoroty\u00f6t\u00e4 tekevi\u00e4 kertomaan parhaat vinkkins\u00e4, joiden avulla he jaksavat vaihtuvarytmisess\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4. Parhaista vastauksista koostettiin vuoroty\u00f6l\u00e4isen selviytymispaketti.<\/a><\/p>\n

T\u00e4m\u00e4kin on totta -sarjaan kuuluvassa jaksossa<\/a> Ty\u00f6terveyslaitoksen erikoistutkija Kati Karhula k\u00e4y l\u00e4pi tutkittuja keinoja, jotka tukevat hyvinvointia ja jaksamista eri ty\u00f6vuoroissa. Monet Kallen ja Minnan ratkaisut ovat juuri sellaisia, joita tutkimuskin tukee.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"On tiistai-iltap\u00e4iv\u00e4, kello v\u00e4h\u00e4n ennen kolmea. Kalle Antikainen her\u00e4\u00e4 \u201dy\u00f6uniltaan\u201d. H\u00e4n aloittelee p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4, kun useimmat suomalaiset ovat jo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34096,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[137,33,31,30,2233,1496,32,167,860,9794,109,9793,677],"class_list":{"0":"post-34095","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-viihde","8":"tag-entertainment","9":"tag-fi","10":"tag-finland","11":"tag-finnish","12":"tag-hyvinvointi","13":"tag-parisuhde","14":"tag-suomi","15":"tag-terveys","16":"tag-tyoelama","17":"tag-uni","18":"tag-viihde","19":"tag-vuorotyo","20":"tag-yle-oppiminen"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34095\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}