{"id":34343,"date":"2025-09-14T05:35:08","date_gmt":"2025-09-14T05:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/34343\/"},"modified":"2025-09-14T05:35:08","modified_gmt":"2025-09-14T05:35:08","slug":"asiantuntija-vastaa-nain-television-katsominen-vaikuttaa-silmiimme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/34343\/","title":{"rendered":"Asiantuntija vastaa \u2013 n\u00e4in television katsominen vaikuttaa silmiimme"},"content":{"rendered":"

Kuinka kaukaa tai l\u00e4helt\u00e4 katsot televisiota? Vilkuiletko tv-hetken aikana k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4? Silm\u00e4- ja n\u00e4k\u00f6asiantuntija vastaa television katsomista koskeviin kysymyksiin.<\/p>\n

Vuonna 2024 keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen suomalaiskatsoja vietti television \u00e4\u00e4rell\u00e4 l\u00e4hes 3,5 tuntia, Finnpanelin<\/a> tilastoista selvi\u00e4\u00e4. \u00c4lypuhelimen tuijottamisen terveysvaikutuksista uutisoidaan silloin t\u00e4ll\u00f6in, mutta mit\u00e4 television katsominen tekee ihmisen silmille ja n\u00e4\u00f6lle?<\/p>\n

Kysymyksiin vastaa Instru Optiikan optometristi ja n\u00e4\u00f6nhuollon toimialap\u00e4\u00e4likk\u00f6 Riikka Torvela<\/a>.<\/p>\n

Mik\u00e4 on silmille hyv\u00e4 et\u00e4isyys katsoa televisiota?<\/p>\n

\u2013\u2009K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n suosituksena on, ett\u00e4 televisiota tulisi katsella sen verran kaukaa, ett\u00e4 kuva n\u00e4kyy selv\u00e4sti ja mukavasti ilman silmien rasitusta. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 2\u20133 metrin et\u00e4isyys on usein riitt\u00e4v\u00e4 tavalliselle televisiolle.<\/p>\n

\u2013\u2009Laskennallisesti hyv\u00e4 katseluet\u00e4isyys on joidenkin l\u00e4hteiden mukaan\u00a01 metri jokaista 10 tuumaa kohti. T\u00e4m\u00e4n mukaan esimerkiksi 55 tuuman televisiolle suositellaan noin\u00a05,5 metrin\u00a0katseluet\u00e4isyytt\u00e4. T\u00e4h\u00e4n kysymykseen ei kuitenkaan ole yksioikoista vastausta. T\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4\u00a0kuin tarkka et\u00e4isyys on se, ettei kuva tunnu silmist\u00e4\u00a0liian kirkkaalta tai rasittavalta, Torvela sanoo.<\/p>\n

Voiko television katsominen lis\u00e4t\u00e4 silmien kuivumista?<\/p>\n

\u2013\u2009T\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 kuin tarkka et\u00e4isyys on se, ettei kuva tunnu silmist\u00e4 liian kirkkaalta tai rasittavalta. Toiseen suuntaan: mit\u00e4 l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 kohde on, sit\u00e4 enemm\u00e4n silm\u00e4t joutuvat pinnistelem\u00e4\u00e4n tarkentaakseen, ja lis\u00e4ksi r\u00e4pytystiheys laskee, jolloin silm\u00e4t kuivuvat herkemmin.<\/p>\n

\u2013\u2009Kaikki pitk\u00e4aikainen ruutujen katselu lis\u00e4\u00e4\u00a0silmien kuivumista, mutta l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti televisio on silmille armollisempi kuin k\u00e4dess\u00e4\u00a0pidett\u00e4v\u00e4\u00a0\u00e4lylaite, jota katsellaan usein hyvin l\u00e4helt\u00e4. Mit\u00e4\u00a0l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4\u00a0kohde on, sit\u00e4\u00a0enemm\u00e4n silm\u00e4t joutuvat pinnistelem\u00e4\u00e4n tarkentaakseen, ja lis\u00e4ksi r\u00e4pytystiheys laskee, jolloin silm\u00e4t kuivuvat herkemmin, Torvela jatkaa.<\/p>\n

\"Suomalaislapsille<\/p>\n

Suomalaislapsille on vuosien varrella usein opetettu, ettei televisiota saa katsoa pime\u00e4ss\u00e4 tai liian l\u00e4helt\u00e4. Kuva:\u00a0Antti Aimo-Koivisto \/ Lehtikuva<\/p>\n

Monet muistavat lapsuudesta, ettei televisiota saanut aikuisten mukaan katsoa pime\u00e4ss\u00e4, koska silm\u00e4t voisivat \u201dmenn\u00e4 pilalle\u201d. Pit\u00e4\u00e4k\u00f6 t\u00e4m\u00e4 paikkansa?<\/p>\n

\u2013 Silm\u00e4t eiv\u00e4t voi menn\u00e4 \u201dpilalle\u201d, mutta mit\u00e4\u00a0pidemm\u00e4st\u00e4\u00a0ajanjaksosta pime\u00e4ss\u00e4 katsomisesta\u00a0on kyse, sit\u00e4\u00a0enemm\u00e4n silm\u00e4t voivat rasittua. Jos katsot aivan pime\u00e4ss\u00e4 todella kirkkaalla olevaa televisioruutua, niin kontrasti on aika suuri. Ruudun kirkkaus ei saisi poiketa merkitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6n kirkkaudesta.<\/p>\n

\u2013\u2009Monissa\u00a0\u00e4lypuhelimissa on automaattinen kirkkauden s\u00e4\u00e4t\u00f6, ja suosittelen sen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Television kirkkautta ei taas ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4\u00a0merkitt\u00e4v\u00e4sti s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4. Siksi valaistusta kannattaa lis\u00e4t\u00e4\u00a0l\u00e4hemm\u00e4ksi television kirkkautta.<\/p>\n

\"Aivan<\/p>\n

Aivan pime\u00e4ss\u00e4 huoneessa kirkas televisioruutu luo melko suuren kontrastin. Kuva:\u00a0HANNA MATIKAINEN\/LEHTIKUVA<\/p>\n

Saako vilkuilla k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4 samaan aikaan, kun katsoo telkkaria?<\/p>\n

\u2013\u2009Kyll\u00e4 saa katsoa, mutta se, kuinka paljon se rasittaa silmi\u00e4, ei ole itse asiassa tutkimusten perusteella aivan selv\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4kin on hyvin yksil\u00f6llist\u00e4. Katseen et\u00e4isyyden vaihtaminen l\u00e4helt\u00e4 kauas itsess\u00e4\u00e4n rentouttaa silmi\u00e4, mutta jos vaihtaa katsetta jatkuvasti televisiosta k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4n ja joutuu esimerkiksi lukemaan molemmista teksti\u00e4, vaatii eri et\u00e4isyyksille tarkentaminen silmien jatkuvaa mukauttamista. Se voi my\u00f6s k\u00e4\u00e4nty\u00e4 v\u00e4sytt\u00e4m\u00e4\u00e4n silmi\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Mik\u00e4 on oikea koko televisiolle?<\/p>\n

\u2013\u2009T\u00e4h\u00e4n ei ole yht\u00e4 tietty\u00e4 vastausta, vastaus riippuu katseluet\u00e4isyydest\u00e4<\/p>\n

Voiko liiasta television katsomisesta olla n\u00e4\u00f6lle haittaa?<\/p>\n

\u2013\u2009Liiallinen katselu ei\u00a0heikenn\u00e4 n\u00e4k\u00f6\u00e4, mutta se voi aiheuttaa\u00a0tilap\u00e4isi\u00e4 rasitusoireita, kuten p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja silmien v\u00e4symist\u00e4, sek\u00e4 kuivasilm\u00e4isyysoireita, kuten kirvely\u00e4 ja roskantunnetta. Pitk\u00e4aikainen katselu ilman taukoja voi johtaa\u00a0silmien v\u00e4symiseen, joka voi ilmenty\u00e4 esimeriksi ep\u00e4mukavuutena ja n\u00e4\u00f6n sumenemisena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kuinka kaukaa tai l\u00e4helt\u00e4 katsot televisiota? Vilkuiletko tv-hetken aikana k\u00e4nnykk\u00e4\u00e4? Silm\u00e4- ja n\u00e4k\u00f6asiantuntija vastaa television katsomista koskeviin kysymyksiin.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":34344,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[137,33,31,30,34,32,206,156,109],"class_list":{"0":"post-34343","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-televisiot","8":"tag-entertainment","9":"tag-fi","10":"tag-finland","11":"tag-finnish","12":"tag-ilta-sanomat","13":"tag-suomi","14":"tag-televisiot","15":"tag-tv","16":"tag-viihde"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34343\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}