![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/a55c750eb48bf129131e988cf235918779d05f0887b1a5db3ad8f4470fef675b.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1758111848_228_a55c750eb48bf129131e988cf235918779d05f0887b1a5db3ad8f4470fef675b.jpg\")
<\/p>\nK\u00e4velynopeudella saattaa olla merkitt\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia terveyteen, todetaan tuoreessa tutkimuksessa.<\/p>\n
<\/p>\n
K\u00e4velynopeuden ja sy\u00f6p\u00e4riskin v\u00e4lilt\u00e4 l\u00f6ytyi yhteys. Adobe stock\/AOP<\/p>\n
K\u00e4velynopeuden ja sy\u00f6p\u00e4riskin v\u00e4lilt\u00e4 on l\u00f6ytynyt yhteys.<\/p>\n
Tutkimuksessaan <\/a>Kiinan Hongkongin yliopiston tutkimusryhm\u00e4 havaitsi, ett\u00e4 nopeammin k\u00e4velevill\u00e4 henkil\u00f6ill\u00e4 on huomattavasti pienempi kokonaisriski sairastua mihin tahansa sy\u00f6p\u00e4\u00e4n, ja erityisesti keuhkosy\u00f6p\u00e4\u00e4n.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 yhteys pysyi huolimatta siit\u00e4, ilmoittivatko osallistujat k\u00e4velynopeuden itse vai mitattiinko se tutkimuksen aikana.<\/p>\n Tulokset viittaavat siihen, ett\u00e4 erityisesti k\u00e4velyn nopeus olisi terveyden ennaltaehk\u00e4isyn n\u00e4k\u00f6kulmasta hy\u00f6dyllisemp\u00e4\u00e4 kuin k\u00e4velyn m\u00e4\u00e4r\u00e4.<\/p>\n Tutkimuksessa analysoitiin 430 000 ihmisen tiedot, jotka saatiin brittil\u00e4isest\u00e4 UK Biobank-aineistosta. Tulokset varmistettiin kiinalaisessa aineistossa. Brittiosallistujien terveytt\u00e4 seurattiin keskim\u00e4\u00e4rin 11 vuotta, ja kiinalaisten 7 vuotta.<\/p>\n Tulokset julkaistiin Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle -lehdess\u00e4.<\/p>\n Rivakalla k\u00e4velyll\u00e4 on vaikutuksia koko elimist\u00f6\u00f6n. My\u00f6s sy\u00f6p\u00e4riski voi tutkimuksen mukaan v\u00e4henty\u00e4. Adobe Stock \/ AOP<\/p>\n Keuhkosy\u00f6p\u00e4riski v\u00e4heni puoleen<\/p>\n Tutkijat tarkastelivat k\u00e4velynopeuden ja sy\u00f6p\u00e4riskin v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4 kahdella eri l\u00e4hestymistavalla: englantilaiset osallistujat ilmoittivat itse k\u00e4velyvauhtinsa, kun taas Hongkongissa osallistujat suorittivat ajastetun 6 metrin k\u00e4velytestin.<\/p>\n Tulokset osoittivat, ett\u00e4 rivakasti k\u00e4velleill\u00e4 Isossa-Britanniassa oli 13 prosenttia pienempi kokonaisriski sairastua mihin tahansa sy\u00f6p\u00e4\u00e4n, kun taas Hongkongissa riski laski 45 prosenttia.<\/p>\n Merkitt\u00e4vin vaikutus havaittiin keuhkosy\u00f6v\u00e4ss\u00e4. Sen riski laski jopa 53 prosenttia, mik\u00e4 tutkijoiden mukaan viittaa siihen, ett\u00e4 nopeampi k\u00e4vely voi auttaa suojaamaan hengityselimi\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4.<\/p>\n Osa suojaavasta vaikutuksesta voitaisiin tutkijoiden mukaan selitt\u00e4\u00e4 tulehdusmerkkiaineiden, kuten C-reaktiivisen proteiinin ja valkosolujen m\u00e4\u00e4r\u00e4n alhaisemmilla tasoilla ja parantuneilla rasva-aineenvaihdunnan mittareilla, kuten matalammilla kokonaiskolesterolin ja haitallisen LDL-kolesterolin arvoilla. N\u00e4m\u00e4 tekij\u00e4t v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t heid\u00e4n mukaansa osaltaan sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4.<\/p>\n Tutkimusta johtaneen professori Cheung Ching-lungin<\/strong> mukaan k\u00e4velynopeus on nopea ja luotettava fyysisen toimintakyvyn mittari, joka on yhdistetty ik\u00e4\u00e4n liittyviin sairauksiin, kuten syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin ja dementiaan sek\u00e4 kuolleisuuteen.<\/p>\n Tutkijoiden mukaan k\u00e4velynopeus voisi olla yksi keino sy\u00f6p\u00e4riskin v\u00e4hent\u00e4miseen, sill\u00e4 se voi mahdollisesti parantaa immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n ja aineenvaihdunnan toimintoja.<\/p>\n \u2013 Reippaasti k\u00e4velleiden keskuudessa havaittu alhaisempi tulehdustaso ja terveemm\u00e4t lipidiprofiilit tukevat hypoteesia, jonka mukaan heid\u00e4n yleinen terveydentilansa saattaa olla parempi, sanoo Cheung.<\/p>\n Lis\u00e4tutkimuksia asiasta tarvitaan. Tulevaisuudessa kannattaa Cheungin mukaan selvitt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 muun muassa sit\u00e4, voisiko nopeampi k\u00e4vely auttaa sy\u00f6p\u00e4potilaita toipumaan tehokkaammin.<\/p>\n Jo aiemmin t\u00e4n\u00e4 vuonna tutkijat havaitsivat<\/a>, ett\u00e4 reipas k\u00e4vely liittyy viiden sy\u00f6v\u00e4n pienemp\u00e4\u00e4n riskiin: per\u00e4aukon ja ohutsuolen, maksan, kilpirauhasen ja keuhkosy\u00f6v\u00e4n riskiin. Tutkimuksessa selvitettiin k\u00e4velyvauhdin yhteytt\u00e4 28 sy\u00f6p\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Tutkimuksessa havaittiin yhteys erityisesti k\u00e4velyvauhdin ja keuhkosy\u00f6p\u00e4sairastavuuden v\u00e4lill\u00e4. Adobe stock\/AOP<\/p>\n Monia vaikutuksia<\/p>\n K\u00e4velyvauhdin merkityst\u00e4 on tutkittu ennenkin.<\/p>\n Kerroimme juuri<\/a>, ett\u00e4 jo 15 minuuttia p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 reipastahtista k\u00e4vely\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 voi edist\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4 ja pident\u00e4\u00e4 elinik\u00e4\u00e4.<\/p>\n