![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1f93861b2bba7daf2e8350d17437d876fe0ba14d2b72af80b7e21d06b9075afe.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1758081728_634_1f93861b2bba7daf2e8350d17437d876fe0ba14d2b72af80b7e21d06b9075afe.jpg\")
<\/p>\nAsiantuntija analysoi Harlinien voimaannuttavan aamuisen peilirutiinin.<\/p>\n
<\/p>\n
Harlinit aloittavat p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 aina samalla rutiinilla peilin edess\u00e4. ATTE KAJOVA<\/p>\n
Renny ja Johanna Harlin<\/a> kertoivat Iltalehdelle<\/a> aloittavansa p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 erikoisella rituaalilla.<\/p>\n \u2013 Laitan valot p\u00e4\u00e4lle vessassa, menen peilin eteen, hymyilen ja sanon \u00e4\u00e4neen: \u201dMin\u00e4 olen Renny Harlin.\u201d Se kuulostaa omahyv\u00e4iselt\u00e4, mutta se on minun tapani kiitt\u00e4\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 olen olemassa ja t\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on t\u00e4ynn\u00e4 mahdollisuuksia, Renny kertoi.<\/p>\n Johanna on omaksunut saman tavan.<\/p>\n \u2013 Sanon: \u201dMin\u00e4 olen Johanna Harlin.\u201d Saan siit\u00e4 valtavan voiman.<\/p>\n N\u00e4in kommentoi asiantuntija<\/p>\n Neuvotteluvalmentaja ja kehonkielen asiantuntija Sami Sallinen<\/strong> arvioi Harlinien aamutavan Iltalehden pyynn\u00f6st\u00e4. H\u00e4nen mukaansa on syyns\u00e4 sille, miksi ihmisi\u00e4 kehotetaan positiiviseen ajatteluun.<\/p>\n \u2013 Yleisell\u00e4 tasolla kommentoin, ett\u00e4 tapa toimii. On mitattu henkil\u00f6iden hormonitasoja eli kortisolitasoja ja testosteronitasoja silloin, kun henkil\u00f6 on minuutin, pari \u201dnyker\u00f6ss\u00e4\u201d asennossa. Verrokkiryhm\u00e4 oli taas power pose -asennossa.<\/p>\n Power pose eli voima-asento on tuttu urheilun maailmasta. V\u00e4h\u00e4n ennen starttia pikajuoksija on hieman leve\u00e4ss\u00e4 jalkojen asennossa, k\u00e4det lantiolla, kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4t ulkona. Leuka hieman ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n \u2013 Nyker\u00f6-asentoisen stressihormonit eli kortisolitasot nousivat ja testosteronitasot taas olivat alhaalla. Voima-asennossa olevilla oli juuri toisin p\u00e4in.<\/p>\n \u2013 Jos ajatellaan menestyv\u00e4\u00e4 huippu-urheilijaa, h\u00e4n kantaa itsens\u00e4 hyvin. Kyse ei ole pelk\u00e4st\u00e4 asennosta, vaan siit\u00e4, kuinka asentomme vaikuttaa sis\u00e4iseen puheeseemme ja itseluottamukseen, h\u00e4n kertoo.<\/p>\n \u2013 Se, kuinka kannamme itsemme, vaikuttaa suoraan siihen, milt\u00e4 vaikutamme ulosp\u00e4in ja kuinka itsevarmaksi tunnemme itsemme.<\/p>\n Sami Sallisen kirjoittama kirja Kehokoodi kertoo ihmisten sanattomasta viestinn\u00e4st\u00e4. KIMMO HAAPALA<\/p>\n \u201dOvat oikeassa\u201d<\/p>\n Samalla tavalla vaikuttaa, puhummeko positiivisesti vai negatiivisesti.<\/p>\n \u2013 Puhetapa vaikuttaa suoraan siihen, miten meid\u00e4n p\u00e4iv\u00e4 l\u00e4htee k\u00e4yntiin ja miten pystymme johonkin tilanteeseen asennoitumaan. Se lis\u00e4\u00e4ntyy, mit\u00e4 tekee, sanoo Sallinen.<\/p>\n \u2013 Jos uskon itseeni, n\u00e4en asiat positiivisesti ja n\u00e4en enemm\u00e4n mahdollisuuksia kuin negatiivisia puolia. Se vaikuttaa koko olemukseen. Siihen kuinka kommunikoin, my\u00f6s miten ajattelen.<\/p>\n Sallisen mukaan negatiivisuuteen keskittynyt ihminen valmistautuu puolustautumaan.<\/p>\n \u2013 Positiivisesti suhtautuva on nopeampi, luovempi, eik\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 ole jarruja p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n H\u00e4nen mukaansa positiivisesti virittyneit\u00e4 ihmisi\u00e4 my\u00f6s pidet\u00e4\u00e4n helposti l\u00e4hestytt\u00e4vimpin\u00e4.<\/p>\n \u2013 Me hymyilemme takaisin tuntemattomallekin hymyilev\u00e4lle ihmiselle. Positiivisia ihmisi\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n my\u00f6s luottavampana, Sallinen kertoo.<\/p>\n \u2013 Pariskunta on siis ihan oikeassa t\u00e4ss\u00e4. Jos aloittaa p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 positiivisesti itseluottamusta huokuvalla asennolla, se voi kantaa pitk\u00e4llekin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Asiantuntija analysoi Harlinien voimaannuttavan aamuisen peilirutiinin. Harlinit aloittavat p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 aina samalla rutiinilla peilin edess\u00e4. ATTE KAJOVA Renny ja…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37191,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[407,137,33,31,30,101,408,98,4308,32,2719,2720,109,4447],"class_list":{"0":"post-38978","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-julkkikset","8":"tag-celebrities","9":"tag-entertainment","10":"tag-fi","11":"tag-finland","12":"tag-finnish","13":"tag-ihmissuhteet","14":"tag-julkkikset","15":"tag-perhe","16":"tag-psykologia","17":"tag-suomi","18":"tag-tunne-elama","19":"tag-tunteet","20":"tag-viihde","21":"tag-viikko"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38978"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38978\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}