{"id":44981,"date":"2025-09-25T16:19:08","date_gmt":"2025-09-25T16:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/44981\/"},"modified":"2025-09-25T16:19:08","modified_gmt":"2025-09-25T16:19:08","slug":"sami-helenius-karisti-kesan-liikakilonsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/44981\/","title":{"rendered":"Sami Helenius karisti kes\u00e4n liikakilonsa"},"content":{"rendered":"

M\u00f6kkiel\u00e4m\u00e4\u00e4 kes\u00e4ll\u00e4 viett\u00e4nyt entinen ammattiurheilija antoi liikakiloilleen kyyti\u00e4.<\/p>\n

Lue tiivistelm\u00e4<\/p>\n

Tiivistelm\u00e4 on teko\u00e4lyn tekem\u00e4 ja ihmisen tarkistama.<\/p>\n

Entinen NHL-kiekkoilija Sami Helenius, 51, pudotti seitsem\u00e4n kiloa kahdessa kuukaudessa kes\u00e4loman j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Helenius painaa nyt 108 kiloa ja kertoo olleensa aktiivinen kuntosalilla.<\/p>\n

H\u00e4n muutti ruokavaliotaan Selviytyj\u00e4t-ohjelman j\u00e4lkeen ja j\u00e4tti HK:n sinisen lenkin kokonaan pois.<\/p>\n

Nykyisin Helenius toimii liikunnanopettajana J\u00e4rvenp\u00e4\u00e4ss\u00e4 ja seuraa poikansa NHL-uraa.<\/p>\n

NHL-kaukaloissa my\u00f6s tappelijana ja j\u00e4\u00e4hypenkin kuluttajana kunnostautunut Sami Helenius<\/a>, 51, otti kes\u00e4lomansa j\u00e4lkeen kovan kuntokuurin.<\/p>\n

H\u00e4n halusi eroon herkkujen parissa kertyneist\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isist\u00e4 kiloistaan.<\/p>\n

Heleniuksen vaa\u2019an viisarit v\u00e4p\u00e4ttiv\u00e4t 115 kilon kohdalla. Lukema oli 196-senttisen miehen mielest\u00e4 turhan kova.<\/p>\n

T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 Heleniuksen vaaka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 108 kiloa.<\/p>\n

Pudotus vaati liikett\u00e4 ja hike\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ei ollut kuitenkaan lainkaan vastenmielist\u00e4 liikkumiseen tottuneelle entisell\u00e4 ammattiurheilijalle.<\/p>\n

\u2013 Olin viisi viikkoa m\u00f6kill\u00e4, ja kilojahan siin\u00e4 kertyi. Kun arki koitti ja normaali rytmi palasi el\u00e4m\u00e4\u00e4n kes\u00e4loman j\u00e4lkeen, kiloja alkoi vastaavasti pudota, Helenius kertoo.<\/p>\n

Helenius harrasti kuntosalilla crosstraineria ja nosteli painoja. H\u00e4n kertoi asiasta my\u00f6s Instagramissa.<\/p>\n

\u2013 Seitsem\u00e4n kilon pudotuksessa kului kaksi kuukautta. Touhu oli minulle oikeastaan aika normi setti\u00e4, sill\u00e4 viet\u00e4n aktiivista el\u00e4m\u00e4\u00e4 ymp\u00e4ri vuoden. Minulle j\u00e4i urheilu-uralta liikunnan nautinto, vuonna 2010 hokkarit naulaan ripustanut Helenius sanoo.<\/p>\n

\u2013 Kun pelasin j\u00e4\u00e4kiekkoa, painoni oli 112 kiloa. Ajattelin silloin, ett\u00e4 kun se pysyy my\u00f6hemmin samoissa lukemissa, olisi hyv\u00e4 juttu. Nyt painoni on jopa joitakin kiloja alle sen, joten tulosta tuloo.<\/p>\n

\n

\u201d<\/p>\n

Maailman suurin herkkuni oli HK:n sininen lenkki paksulla juustokuorrutuksella.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Helenius kertoo kiinnitt\u00e4neens\u00e4 eniten huomiota ruokavalioonsa sen j\u00e4lkeen, kun osallistui vuonna 2022 ensimm\u00e4isen kerran tosi-tv-sarjaan Selviytyj\u00e4t. H\u00e4n voitti kilpailun.<\/p>\n

\u2013 Ohjelman aikana painoa l\u00e4hti rutkasti. Ennen sit\u00e4 maailman suurin herkkuni oli HK:n sininen lenkki paksulla juustokuorrutuksella pari kertaa viikkoon.<\/p>\n

\u2013 Painoin 118 kiloa, ja rouvani sanoi, ettei tuo ole terveellist\u00e4. J\u00e4tin Selviytyjien j\u00e4lkeen makkaran kokonaan pois, mik\u00e4 alkoi n\u00e4ky\u00e4 vy\u00f6t\u00e4r\u00f6ll\u00e4.<\/p>\n

Helenius osallistui ohjelmaan uudelleen seuraavalla kaudella heimop\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4.<\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4: Sami Helenius vei voiton Selviytyj\u00e4t Suomi -kisassa!<\/a><\/p>\n

H\u00e4nell\u00e4 ei ole seuraavia liikunnallisia tai ravinnollisia tavoitteita.<\/p>\n

\u2013 Ainoa tavoitteeni on oma hyvinvointi. Kun on 51 vuotta mittarissa ja pystyt katsomaan itse\u00e4si peilist\u00e4 niin, ettei tule sellaista oloa, ett\u00e4 hyi v***u, niin se antaa itseluottamusta ja hyv\u00e4n olon tuntua.<\/p>\n

\"Sami<\/p>\n

Sami Helenius on ollut kahdella kaudella mukana Selviytyj\u00e4t Suomi -sarjassa Kuva:\u00a0Lars Johnson<\/p>\n

Helenius nauttii my\u00f6s ty\u00f6el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n. H\u00e4n aloitti viime vuonna liikunnanopettajana J\u00e4rvenp\u00e4\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Nuorten liikuttaminen on minulle todella nautinnollista. Koulussamme on timanttinen ty\u00f6yhteis\u00f6 ja oppilasmateriaali.<\/p>\n

Helenius seuraa j\u00e4\u00e4kiekkoa edelleen aktiivisesti ja on ylpe\u00e4 poikansa Samuelin<\/a> otteista NHL-seura Los Angeles Kingsiss\u00e4. Keskushy\u00f6kk\u00e4\u00e4j\u00e4 pelasi viime kaudella 50 runkosarjapeli\u00e4 ja kuusi pudotuspeli\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Samuel pelasi ok-kauden viimeksi. Katsotaan kuinka k\u00e4y nyt alkavalla kaudella.<\/p>\n

\u2013 H\u00e4n on vasta 22-vuotias ja NHL-uransa alkutaipaleella. Itsell\u00e4ni ainakin on usko poikaan. Samuelin kehitysaskeleet ovat menossa oikeaan suuntaan. H\u00e4n pelaa omaa rooliaan ja taklailee.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00f6kkiel\u00e4m\u00e4\u00e4 kes\u00e4ll\u00e4 viett\u00e4nyt entinen ammattiurheilija antoi liikakiloilleen kyyti\u00e4. Lue tiivistelm\u00e4 Tiivistelm\u00e4 on teko\u00e4lyn tekem\u00e4 ja ihmisen tarkistama. Entinen…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":44982,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[158],"tags":[33,31,30,34,159,32,160],"class_list":{"0":"post-44981","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-urheilu","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-ilta-sanomat","12":"tag-sports","13":"tag-suomi","14":"tag-urheilu"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}