{"id":46609,"date":"2025-09-27T09:04:09","date_gmt":"2025-09-27T09:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/46609\/"},"modified":"2025-09-27T09:04:09","modified_gmt":"2025-09-27T09:04:09","slug":"voimaa-ja-kestavyytta-laiskalle-ihmiselle-tarjoaa-inspiroivia-vinkkeja-elamanlaadun-parantamiseen-liikunnan-avulla-julkistustilaisuus-8-9-klo-17","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/46609\/","title":{"rendered":"&#8221;Voimaa ja kest\u00e4vyytt\u00e4 laiskalle ihmiselle&#8221; tarjoaa inspiroivia vinkkej\u00e4 el\u00e4m\u00e4nlaadun parantamiseen liikunnan avulla. &#8211; Julkistustilaisuus 8.9 klo 17."},"content":{"rendered":"<p><strong><\/p>\n<p>Olli Kopakkalan kirja &#8221;Voimaa ja kest\u00e4vyytt\u00e4 laiskalle ihmiselle&#8221; rohkaisee tavallisia ihmisi\u00e4 parantamaan el\u00e4m\u00e4nlaatuaan liikunnan avulla. Juoksuseikkailut tai triathlonit mahdollistuvat pienill\u00e4 muutoksilla ja pitk\u00e4j\u00e4nteisell\u00e4 harjoittelulla. Kirjoittaja tarjoaa inspiroivia vinkkej\u00e4 ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ohjeita kest\u00e4vyysharjoitteluun hauskasti ja motivoivasti.<\/p>\n<p>Kirjan julkistamistilaisuus Rosebud sivullisessa maanantaina 8.9 klo 17 &#8211; l\u00e4mpim\u00e4sti tervetuloa!\u00a0<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<p>Miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai l\u00e4p\u00e4isem\u00e4\u00e4n triathloneja? Siihen vaaditaan 3-4 vuotta harjoittelua ja itsens\u00e4 huijaamista sek\u00e4 manipulointia.<\/p>\n<p>Olli Kopakkala on tehnyt t\u00e4m\u00e4n ja kertoo, miten sin\u00e4kin voit onnistua. Tai jos ultrajuoksu ei innosta, niin opit ainakin parantamaan el\u00e4m\u00e4nlaatuasi ja el\u00e4m\u00e4\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4n terveen\u00e4, muuttamaan oman identiteettisi kuntoilijan identiteetiksi ja huijaamaan itsesi lenkille p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen. T\u00e4m\u00e4 kirja ei ole tarkoitettu oman el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 suorittajille, vaan tavallisille peruslaiskoille pulliaisille, jotka haluaisivat voida paremmin, mutta aloittaminen on vaikeaa. Kirjassa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi yksitt\u00e4isi\u00e4 pieni\u00e4 muutoksia, joiden k\u00e4ynnist\u00e4m\u00e4 dominoefekti johtaa liikunnalliseen ja terveemp\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Tai ainakin siihen, ett\u00e4 ruokavalio voi koostua karkista ja j\u00e4\u00e4tel\u00f6st\u00e4 ilman valtavia haittavaikutuksia.<\/p>\n<p>Kirjasta saa my\u00f6s tarvittavat tiedot urheilun fysiologiasta ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ohjeet suosituimpien kest\u00e4vyysurheilulajien aloittamiseen vastustamattoman hauskalla ja innostavalla tavalla.<\/p>\n<p>Arvostelukappaleet ja haastattelupyynn\u00f6t: Anita Salo, <a href=\"https:\/\/www.sttinfo.fi\/tiedote\/71426768\/mailto:anita@basambooks.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">anita@basambooks.fi<\/a><\/p>\n<p><strong>Ma 8.9. klo 17 Kirjan julkistustilaisuus<br \/>Olli Kopakkala: Voimaa ja kest\u00e4vyytt\u00e4 laiskalle ihmiselle (Basam Books)<\/strong><\/p>\n<p>Tervetuloa Olli Kopakkalan uunituoreen kirjan julkistustilaisuuteen!<\/p>\n<p>Rosebud Sivullisessa<\/p>\n<p>Rosebud Books<br \/>Meritullinkatu 21<br \/>00170 Helsinki<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Olli Kopakkalan kirja &#8221;Voimaa ja kest\u00e4vyytt\u00e4 laiskalle ihmiselle&#8221; rohkaisee tavallisia ihmisi\u00e4 parantamaan el\u00e4m\u00e4nlaatuaan liikunnan avulla. Juoksuseikkailut tai triathlonit&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":46610,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134],"tags":[377,137,33,31,30,378,32,109],"class_list":{"0":"post-46609","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kirjat","8":"tag-books","9":"tag-entertainment","10":"tag-fi","11":"tag-finland","12":"tag-finnish","13":"tag-kirjat","14":"tag-suomi","15":"tag-viihde"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46609"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46609\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}