Neuron-lehdess\u00e4<\/a> julkaistu tutkimus etsii syit\u00e4 sille, miksi muistih\u00e4iri\u00f6it\u00e4 esiintyy pitk\u00e4aikaisen runsasrasvaisen ruokavalion seurauksena.<\/p>\nTutkimus tehtiin hiirill\u00e4.<\/p>\n
Sen tekij\u00e4t havaitsivat, ett\u00e4 metaboliseen oireyhtym\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4t ongelmat aineenvaihdunnassa h\u00e4iritsev\u00e4t muistin kannalta t\u00e4rke\u00e4n aivojen hippokampuksen toimintaa.<\/p>\n
Aivot k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t noin 20 prosenttia ihmisen k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4st\u00e4 energiasta. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 ne ovat tutkijoiden mukaan erityisen herkki\u00e4 ravinnon laadulle. Tutkijoiden mukaan yh\u00e4 useammat todisteet viittaavatkin siihen, ett\u00e4 ruokavaliolla on ratkaiseva rooli kognitiivisissa toiminnoissa.<\/p>\n
N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, \u200b\u200bett\u00e4 juuri hippokampus saattaa olla erityisen altis runsasrasvaisen ruokavalion aiheuttamille ongelmille.<\/p>\n
Erityisen haitallista metabolisen oireyhtym\u00e4n kannalta on tyydyttyneen rasvan, sokerin ja v\u00e4h\u00e4kuituisten hiilihydraattien runsas k\u00e4ytt\u00f6, sill\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isest\u00e4 energiasta syntyy maksassa tyydyttynytt\u00e4 rasvaa. Adobe Stock \/ AOP<\/p>\n
Muutoksia aivoissa<\/p>\n
Tutkijat laittoivat hiiret kahden p\u00e4iv\u00e4n ajan runsasrasvaiselle ruokavaliolle: siin\u00e4 oli 58 prosenttia rasvaa, 25 prosenttia hiilihydraatteja ja 17 prosenttia proteiinia.<\/p>\n
Tutkijat mittasivat hermosolujen aktiivisuutta hiirten hippokampuksessa.<\/p>\n
He keskittyiv\u00e4t erityisesti siihen hippokampuksen alueeseen, jota pidet\u00e4\u00e4n erityisen t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 uusien muistojen muodostumisessa.<\/p>\n
Runsasrasvainen ruokavalio aiheutti yliaktiivisuutta alueen hermosoluissa. T\u00e4m\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aiheuttaneen muistiongelmia.<\/p>\n
Ruokavalion aikana hiirten kognitiivinen suorituskyky, mukaan lukien muisti, heikkeni. Koe-el\u00e4inten muu k\u00e4ytt\u00e4ytyminen pysyi normaalina.<\/p>\n
Elintapojen muuttaminen terveelliseemp\u00e4\u00e4n suuntaan ehk\u00e4isee ja hoitaa metabolista h\u00e4iri\u00f6t\u00e4 ja samalla suojaa my\u00f6s syd\u00e4n- ja aivoterveytt\u00e4. Adobe Stock \/ AOP<\/p>\n
Jo parissa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/p>\n
Vaikka kyseess\u00e4 oli hiiritutkimus, tulokset voivat olla merkityksellisi\u00e4 ihmisten kannalta, sanoo solubiologian ja neurologian professori Patric K. Stanton<\/strong> Medical News Today-sivustolla. H\u00e4n ei ollut mukana tutkimuksessa.<\/p>\nStanton kertoo yll\u00e4ttyneens\u00e4, ett\u00e4 runsasrasvaisen ruokavalion vaikutukset muistiin n\u00e4kyiv\u00e4t jo muutamassa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
\u2013 On melko todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4llaiset hermosolut, joita on my\u00f6s ihmisill\u00e4, voisivat olla erityisesti nopeiden kognitiivisten vaikutusten taustalla, joita runsasrasvainen ruokavalio aiheuttaa. Olemme jo pitk\u00e4\u00e4n tienneet metabolisen oireyhtym\u00e4n, ylipainon ja ep\u00e4terveellisten rasvaisten ruokavalioiden mahdollisen yhteyden dementiaan.<\/p>\n
Stantonin mukaan tulokset viittaavat my\u00f6s siihen, ett\u00e4 runsasrasvaisen ruokavalion vaikutukset aivoihin alkavat paljon aikaisemmin kuin painonnousu ja tyypin 2 diabetes.<\/p>\n
Jatkossa ihmisi\u00e4 koskevien tutkimusten avulla voitaisiin ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 paremmin, miten ruokavaliotekij\u00e4t voivat vaikuttaa aivojen terveyteen erityisesti metabolisen oireyhtym\u00e4n osalta.<\/p>\n
LUE MY\u00d6S<\/p>\n
Onko sinulla MBO?<\/strong><\/p>\nMetabolinen oireyhtym\u00e4 (MBO) on tila, jossa yhdistyv\u00e4t monet aineenvaihdunnalliset ongelmat.<\/p>\n
Ihmisell\u00e4 on usein silloin samaan aikaan keskivartalolihavuutta, kohonnut verenpaine, h\u00e4iriintynyt rasva-arvojen aineenvaihdunta sek\u00e4 sokeriaineenvaihdunnan h\u00e4iri\u00f6it\u00e4.<\/p>\n
Metabolisen oireyhtym\u00e4n kriteerit t\u00e4yttyv\u00e4t yli kolmasosalla aikuisista suomalaisista miehist\u00e4 ja naisista yli nelj\u00e4sosalla.<\/p>\n
Oireyhtym\u00e4 lis\u00e4\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti syd\u00e4n- ja verisuonitautien riski\u00e4. Se viisinkertaistaa diabeteksen riskin.<\/p>\n
Metabolisesta oireyhtym\u00e4st\u00e4 on kyse, jos v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 n\u00e4ist\u00e4 toteutuu:<\/strong><\/p>\n1. Vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ymp\u00e4rys ylitt\u00e4\u00e4 miehell\u00e4 100 cm ja naisella 90 cm.<\/p>\n
2. Veren triglyseridien m\u00e4\u00e4r\u00e4 on suurentunut (yli 1,7 mmol\/l).<\/p>\n
3. Veren HDL-kolesterolin eli hyv\u00e4n kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4 on pienentynyt (alle 1,0 mmol\/l miehell\u00e4 ja alle 1,3 mmol\/l naisella.<\/p>\n
4. Verenpaine on koholla (130\/85 mmHg tai enemm\u00e4n).<\/p>\n
5. Y\u00f6n paaston j\u00e4lkeen otettu verensokeri on yl\u00e4rajoilla tai kohonnut (plasman glukoosipitoisuus 5,6 mmol\/l tai enemm\u00e4n).<\/p>\n
L\u00e4hde: Terveyskirjasto.fi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ep\u00e4terveellinen ruokavalio alkaa n\u00e4ky\u00e4 kognitiivisissa toiminnoissa, kuten muistissa ja oppimisessa hyvin nopeasti, ilmenee el\u00e4intutkimuksessa. Ep\u00e4terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47787,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[35,33,31,30,166,1391,2334,900,2331,32,167],"class_list":{"0":"post-47786","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-24h","9":"tag-fi","10":"tag-finland","11":"tag-finnish","12":"tag-health","13":"tag-ihmisten-ja-elainten-ruumiit","14":"tag-ravitsemus","15":"tag-ruoka","16":"tag-ruoka-ja-juoma","17":"tag-suomi","18":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/a22f4d9ec32c7c18f6686d2713308005c0df10d070ed4e174ac6f42695739914.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1759078028_957_a22f4d9ec32c7c18f6686d2713308005c0df10d070ed4e174ac6f42695739914.jpg\")
<\/p>\n