Maria Branyas Morenan<\/strong> dna:ta ja fysiologiaa. Branyas Morena oli maailman vanhin ihminen ennen kuin kuoli 117-vuotiaana viime vuonna.<\/p>\nBranyas Morena s\u00f6i jogurttia kolme kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. The Telegraph kirjoittaa, ett\u00e4 h\u00e4nen suosimansa La Fageda -jogurtti on probioottinen ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti terveellisi\u00e4 bakteereita, jotka torjuvat tulehduksia.<\/p>\n
Enimm\u00e4kseen Branyas Morena s\u00f6i maustamatonta ja sokeritonta luonnonjogurttia.<\/p>\n
Tutkijoiden mukaan Branyas Morenan biologinen ik\u00e4 olisi ollut jopa 23 vuotta nuorempi kuin h\u00e4nen oikea ik\u00e4ns\u00e4. Tutkijat uskovat, ett\u00e4 jogurtilla oli suuri rooli naisen hitaassa ik\u00e4\u00e4ntymisess\u00e4.<\/p>\n
Branyas Morena itse uskoi, ett\u00e4 h\u00e4nen pitk\u00e4 ik\u00e4ns\u00e4 johtui hyv\u00e4st\u00e4 tuurista ja hyvist\u00e4 geeneist\u00e4. H\u00e4n syntyi Yhdysvalloissa ja kuoli Espanjassa.<\/p>\n
V\u00e4limerellinen ruokavalio<\/p>\n
Jogurtin sy\u00f6misen lis\u00e4ksi Branyas Morena s\u00f6i runsaasti kuituja \u2013 h\u00e4n esimerkiksi joi joka aamu kahdeksaa eri viljaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n smoothien. Viljoilla on prebioottisia vaikutuksia.<\/p>\n
V\u00e4limerellinen ruokavalio ja probioottien sek\u00e4 prebioottien runsas sy\u00f6minen saattoivat johtaa siihen, ett\u00e4 naisen suolistossa oli runsaasti hy\u00f6dyllisi\u00e4 bifidobakteereita. Se puolestaan saattoi vaikuttaa my\u00f6nteisesti h\u00e4nen ruoansulatukseensa ja lopulta biologisen eli epigeneettisen i\u00e4n laskuun.<\/p>\n
Branyas Morena on hyv\u00e4 esimerkki siit\u00e4, kuinka hyv\u00e4t elintavat edist\u00e4v\u00e4t tervett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 ja voivat pident\u00e4\u00e4 elinik\u00e4\u00e4. Nainen asui Espanjassa l\u00e4hes 110 vuotta ja eli l\u00e4pi kaksi maailmansotaa, Espanjan sis\u00e4llissodan sek\u00e4 espanjantaudin ja koronapandemian.<\/p>\n
Vuonna 2020 Branyas Morena sairastui koronaan ja nousi otsikoihin vanhimpana koronapotilaana, mutta h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4sti h\u00e4nell\u00e4 ei ollut mit\u00e4\u00e4n oireita.<\/p>\n
Kolme jogurttia joka p\u00e4iv\u00e4<\/p>\n
Tutkijat halusivat analysoida Branyas Morenan geenit, aineenvaihdunnan ja mikrobiomin selvitt\u00e4\u00e4kseen, miksi nainen eli niin vanhaksi. Branyas Morena eli el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 terveen\u00e4, ja h\u00e4nt\u00e4 vaivasivat ainoastaan nivelkivut ja kuulon huononeminen.<\/p>\n
Tutkimuksen vet\u00e4j\u00e4n Manel Estellerin<\/strong> mukaan Branyas Morenan geeneill\u00e4 oli osuutensa asiassa. Geenien ansiosta naisen elimist\u00f6 pystyi luonnostaan yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n matalaa tulehdustasoa ja matalaa kolesterolia.<\/p>\n\u2013 Kaikki, jotka sy\u00f6v\u00e4t n\u00e4it\u00e4 bakteereita eiv\u00e4t pysty pit\u00e4m\u00e4\u00e4n niit\u00e4 toiminnassa suolistossaan, h\u00e4n sanoo The Telegraphille.<\/p>\n
\u2013 Tied\u00e4mme, ett\u00e4 h\u00e4n s\u00f6i kolme jogurttia joka p\u00e4iv\u00e4 l\u00e4hes kymmenen vuoden ajan. H\u00e4nell\u00e4 oli eritt\u00e4in hyvin j\u00e4rjestetty aamiainen, lounas ja illallinen, ja kaikkiin niihin kuului jogurttia.<\/p>\n
Estellerin mukaan Branyas Morena ei pit\u00e4nyt rasvaisesta ruoasta, sokerista tai alkoholista, mutta jogurtista h\u00e4n todellakin piti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"117-vuotiaaksi el\u00e4neen naisen pitk\u00e4n i\u00e4n taustalla saattoi olla jogurtin sy\u00f6minen. The Telegraphin mukaan maailman vanhimmaksi el\u00e4nyt nainen s\u00f6i…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48213,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,1391,1390,24,25,28,29,15,18,21,900,2331,764,32,765,167,19,20,56,16,59,60,61],"class_list":{"0":"post-48212","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ulkomaat","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-ihmisten-ja-elainten-ruumiit","17":"tag-kuukausi","18":"tag-latest-news","19":"tag-latestnews","20":"tag-main-news","21":"tag-mainnews","22":"tag-news","23":"tag-otsikot","24":"tag-paauutiset","25":"tag-ruoka","26":"tag-ruoka-ja-juoma","27":"tag-sairaudet","28":"tag-suomi","29":"tag-taudit-ja-hairiot","30":"tag-terveys","31":"tag-top-stories","32":"tag-topstories","33":"tag-ulkomaat","34":"tag-uutiset","35":"tag-world","36":"tag-world-news","37":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48212\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/9a2e22d51ab3bffddf6d65a6442d9d593a014a3c54b4541568cd5fb5611746f9.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1759120632_750_9a2e22d51ab3bffddf6d65a6442d9d593a014a3c54b4541568cd5fb5611746f9.jpg\")
<\/p>\n