{"id":49293,"date":"2025-09-30T07:00:07","date_gmt":"2025-09-30T07:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/49293\/"},"modified":"2025-09-30T07:00:07","modified_gmt":"2025-09-30T07:00:07","slug":"vauvoille-ja-taaperoille-riittaa-10-mikrogrammaa-d-vitamiinia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/49293\/","title":{"rendered":"Vauvoille ja taaperoille riitt\u00e4\u00e4 10 mikrogrammaa D-vitamiinia"},"content":{"rendered":"<p><strong><\/p>\n<p>Nykysuositusten mukainen 10 mikrogramman D-vitamiiniannos ensimm\u00e4isten ik\u00e4vuosien aikana on riitt\u00e4v\u00e4 terveen\u00e4 syntyneiden suomalaislasten luuston kehityksen kannalta. Suurempi annos ei tuo lis\u00e4hy\u00f6ty\u00e4.<\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<p>Tutkimuksessa, johon osallistui 975 helsinkil\u00e4islasta vuosina 2013\u20132016 vertailtiin kahden eri D-vitamiiniannoksen vaikutusta 12 ja 24 kuukauden ik\u00e4isten lasten luuston vahvuuteen. Tulokset osoittavat, ett\u00e4 10 mikrogramman D-vitamiiniannos riitt\u00e4\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n veren D-vitamiinipitoisuuden tavoitetasolla, eik\u00e4 suuremmasta 30 mikrogramman annoksesta ole lis\u00e4hy\u00f6ty\u00e4 luuston vahvuuden kannalta.<\/p>\n<p>Molemmat D-vitamiiniannokset osoittautuivat turvallisiksi, mutta liiallinen D-vitamiini voi nostaa pitoisuuksia yli suositusrajojen, mik\u00e4 voi olla jopa haitallista.<\/p>\n<p>\u2013 Tulokset ovat merkitt\u00e4vi\u00e4, sill\u00e4 ne tukevat nykyisi\u00e4 D-vitamiinin annossuosituksia ja osoittavat, ettei imev\u00e4isille tarvitse antaa suurempia annoksia kuin 10 mikrogrammaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tieto on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 perheille, jotka haluavat varmistaa lastensa terveyden ja hyvinvoinnin sek\u00e4 kaikille tahoille, jotka ovat mukana lasten terveyden edist\u00e4misess\u00e4, v\u00e4it\u00f6skirjatutkija<strong> Saara Valkama<\/strong> sanoo.<\/p>\n<p>Luuston kuormitus on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 jo varhaislapsuudessa<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tutkimus korostaa k\u00e4velem\u00e4\u00e4n l\u00e4htemisen ja sen mukanaan tuoman luuston kuormituksen merkityst\u00e4 lasten luuston kehityksess\u00e4 jo ensimm\u00e4isten ik\u00e4vuosien aikana. Lapsuuden luuston kehitys luo perustan aikuisi\u00e4n luustoterveydelle, ja oikea, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen D-vitamiinin annostelu sek\u00e4 liikkumaan kannustaminen ovat keskeisi\u00e4 keinoja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 luun terveytt\u00e4 jo varhaislapsuudessa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nykysuositusten mukainen 10 mikrogramman D-vitamiiniannos ensimm\u00e4isten ik\u00e4vuosien aikana on riitt\u00e4v\u00e4 terveen\u00e4 syntyneiden suomalaislasten luuston kehityksen kannalta. Suurempi annos&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49294,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,32,167],"class_list":{"0":"post-49293","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-suomi","13":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49293\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}