{"id":51238,"date":"2025-10-02T07:17:07","date_gmt":"2025-10-02T07:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/51238\/"},"modified":"2025-10-02T07:17:07","modified_gmt":"2025-10-02T07:17:07","slug":"ovatko-aivosi-vanhemmat-kuin-itse-olet-tasta-se-voi-johtua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/51238\/","title":{"rendered":"Ovatko aivosi vanhemmat kuin itse olet? T\u00e4st\u00e4 se voi johtua"},"content":{"rendered":"

\n\tPauliina Pohjala\t1.10.2025 23:03, muokattu
\n\t1.10.2025 19:04\n<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\tTerveys<\/p>\n

Y\u00f6llinen py\u00f6riminen s\u00e4ngyss\u00e4 saattaa aiheuttaa muutakin kuin tokkuraisen olon seuraavalle aamulle.<\/p>\n

Tuore tutkimus<\/a> viittaa siihen, ett\u00e4 huono uni voi fyysisesti vanhentaa aivoja, jolloin ne n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t keskim\u00e4\u00e4rin noin vuoden vanhemmilta kuin pit\u00e4isi.<\/p>\n

Ruotsalaisen Karoliinisen instituutin tutkija Abigail Dove<\/strong> kollegoineen analysoi aivoskannauksia ja unimalleja yli\u00a027 000\u00a0keski-ik\u00e4iselt\u00e4 ja i\u00e4kk\u00e4\u00e4lt\u00e4 aikuiselta Iso-Britannian laajasta terveystietokannasta.<\/p>\n

Erityisesti pahimpien unih\u00e4iri\u00f6iden omaavilla henkil\u00f6ill\u00e4 aivot n\u00e4yttiv\u00e4t keskim\u00e4\u00e4rin noin\u00a0yhden vuoden\u00a0vanhemmilta kuin heid\u00e4n kronologinen ik\u00e4ns\u00e4, kun taas kohtalaisen huonosti nukkuvilla aivot olivat keskim\u00e4\u00e4rin noin\u00a0seitsem\u00e4n kuukautta\u00a0vanhempia.<\/p>\n

\u2013 Vanhempi aivoik\u00e4 on varhainen indikaattori optimaalisesta aivoterveyden tilasta poikkeamisesta, tutkijat toteavat.<\/p>\n

Aivoik\u00e4\u00e4\u00a0voidaan arvioida magneettikuvista aivokudoksen menetyksen, aivokuoren ohenemisen ja verisuonten vaurioiden perusteella.<\/p>\n

Tutkijoiden mukaan yhdell\u00e4 vuodellakin on merkityst\u00e4 aivoterveydelle, sill\u00e4 jo pienet aivojen ik\u00e4\u00e4ntymisen nopeutumiset voivat\u00a0kasautua\u00a0ajan my\u00f6t\u00e4. Tutkimus niin ik\u00e4\u00e4n tukee k\u00e4sityst\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 huono uni saattaa olla\u00a0dementian\u00a0kehittymisen\u00a0riskitekij\u00e4.<\/p>\n

Tulevat tutkimukset ovatkin tarpeen sen selvitt\u00e4miseksi, voiko unen parantaminen pident\u00e4\u00e4 aivoterveytt\u00e4 ja kognitiivista terveytt\u00e4, tutkijat kertovat.<\/p>\n

Kaikkia univaikeuksia ei ole helppo korjata, mutta niihin voi vaikuttaa esimerkiksi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 unirytmill\u00e4 sek\u00e4 kofeiinin, alkoholin ja ruutuajan rajoittamisella ennen nukkumaanmenoa. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pauliina Pohjala 1.10.2025 23:03, muokattu 1.10.2025 19:04 Terveys Y\u00f6llinen py\u00f6riminen s\u00e4ngyss\u00e4 saattaa aiheuttaa muutakin kuin tokkuraisen olon seuraavalle…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":51239,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,56,16,59,60,61],"class_list":{"0":"post-51238","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ulkomaat","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-news","21":"tag-otsikot","22":"tag-paauutiset","23":"tag-suomi","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-ulkomaat","27":"tag-uutiset","28":"tag-world","29":"tag-world-news","30":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}