Juho ja Marika Mannisen arki koostuu perhe-el\u00e4m\u00e4st\u00e4, t\u00f6ist\u00e4, omista harrastuksista ja yhteisest\u00e4 vapaa-ajasta. Kiireinen arki voi verottaa palautumista, mink\u00e4 vuoksi taustalla molemmilla oli vuosien ajalta uniongelmia. Manniset p\u00e4\u00e4ttiv\u00e4t panostaa uneen ja k\u00e4\u00e4ntyiv\u00e4t Tempurin asiantuntijoiden puoleen saadakseen apua palautumiseen.<\/p>\n
Unen merkitys korostuu erityisesti kiireisess\u00e4 arjessa, jolloin vuorokausirytmi saattaa olla ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen. Her\u00e4tess\u00e4 olo voi olla voimaton. Riitt\u00e4v\u00e4 ja palauttava uni on avain jaksamiseen ja hyvinvointiin. Kuitenkin yritt\u00e4jyys ja perhe-el\u00e4m\u00e4 voivat tuoda mukanaan haasteita unen laadun ja m\u00e4\u00e4r\u00e4n suhteen.<\/p>\n
Marikalla haasteita oli erityisesti selk\u00e4vaivojen vuoksi, kun taas Juholla unen laatu oli heikko, mik\u00e4 heikensi h\u00e4nen vireystilaansa merkitt\u00e4v\u00e4sti. Heid\u00e4n vanha s\u00e4nkyns\u00e4 oli jo i\u00e4k\u00e4s ja muuttunut k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 ep\u00e4mukavaksi, kuin ”perunapelloksi”. Se ei en\u00e4\u00e4 tarjonnut hyv\u00e4\u00e4 nukkumisymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 kummallekaan.<\/p>\n
\u00d6iset her\u00e4ilyt, vaikeudet hyv\u00e4n nukkuma-asennon l\u00f6yt\u00e4misess\u00e4 ja muut haasteet unen palauttavuuden kanssa saivat Manniset hakeutumaan Tempurin koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan (KNA) puoleen.<\/p>\n
\u2013 Suuntasimme Espoossa Tempur Brand Storeen Kauppakeskus Ainoaan, jossa pohdimme fysioterapeutti Aaro Tyysk\u00e4n kanssa meille sopivia vaihtoehtoja. Olin aiemmin k\u00e4rsinyt pitk\u00e4\u00e4n nukahtamisvaikeuksista ja huonolla patjalla her\u00e4tess\u00e4 olo oli kuin jyr\u00e4n alle j\u00e4\u00e4neell\u00e4, kertoo Marika kokemuksistaan.<\/p>\n
Unen laatu ratkaisee silloin, kun unen m\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4iseksi<\/p>\n
Koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija (KNA) teki Marikalle ja Juholle nukkumisergonomian kartoituksen, jonka tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 nukkumisen nykytilannetta. Lis\u00e4ksi he p\u00e4\u00e4siv\u00e4t kokeilemaan erilaisia tyyny-<\/a> ja patjavaihtoehtoja<\/a>. K\u00e4ytt\u00f6\u00f6n valikoitui molemmille asiantuntijan suosittelemat, yksil\u00f6llisesti sopivat tyynyt ja patjat sek\u00e4 vuodepohjaksi TEMPUR North -moottoris\u00e4nky<\/a>.<\/p>\n Juholle valikoitui k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n TEMPUR ErgoPlus -tyyny, joka sopii kylki- ja selinnukkujalle. Tyyny linjaa nukkumisergonomiaa merkitt\u00e4v\u00e4sti ja sen t\u00e4rkein teht\u00e4v\u00e4 on tukea niskaa ja p\u00e4\u00e4t\u00e4 luonnolliseen asentoon y\u00f6n aikana. <\/p>\n \u2013 Pohdimme pitk\u00e4\u00e4n rungon kanssa, valitsemmeko tavallisen vuodepohjan vai moottoroidun s\u00e4ngyn. P\u00e4\u00e4dyimme s\u00e4\u00e4dett\u00e4v\u00e4\u00e4n malliin, ja se on ollut aivan loistava! Iltaisin tuntuu erityisen rentouttavalta nostaa jalkoja yl\u00f6s kymmeneksi minuutiksi ennen nukkumaanmenoa, kertoo Juho Manninen.<\/p>\n Marikan pitkittyneet selk\u00e4vaivat johtivat lopulta selk\u00e4leikkaukseen, jolloin uusi s\u00e4nky tuli todella tarpeeseen: hyv\u00e4 nukkumisergonomia ja laadukas uni olivat toipumisprosessissa keskeisess\u00e4 roolissa.<\/p>\n Marika ja Juho pohtivat pitk\u00e4\u00e4n uutta s\u00e4nky\u00e4 valitessa, haluavatko moottorilla varustetun vuodepohjan. Moottoris\u00e4nky osoittautui t\u00e4ydelliseksi valinnaksi, sill\u00e4 se helpottaa rentoutumista iltaisin ja esimerkiksi kirjan lukeminen mukavassa asennossa on helpompaa. <\/p>\n \u2013 Unenlaatu on parantunut merkitt\u00e4v\u00e4sti ja nukahtaminen helpottunut. Patja p\u00e4\u00e4si todelliseen tulikokeeseen, kun olin useamman viikon petipotilaana selk\u00e4leikkauksesta toipuessani \u2013 ja olin kyll\u00e4 eritt\u00e4in kiitollinen siit\u00e4, ett\u00e4 s\u00e4ngyn ergonomia tuki toipumista.<\/p>\n Unen laadun muutosta mitattiin Firstbeat-hyvinvointianalyysilla<\/p>\n Marika ja Juho halusivat kokeilla s\u00e4ngyn vaihdon yhteydess\u00e4 Tempurin tarjoamaa lis\u00e4palvelua: Firstbeatin \u00e4lyk\u00e4st\u00e4 hyvinvointiratkaisua, joka auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n mist\u00e4 palasista oma hyvinvointi koostuu ja mit\u00e4 osa-alueita olisi hyv\u00e4 vahvistaa.<\/p>\n Keskeisin\u00e4 tuloksina mittauksissa nousi molemmilla unen palauttavuuden paraneminen, erityisesti Juhon unen laatu koheni merkitt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\n \u2013 TEMPUR-patja<\/a> on v\u00e4hent\u00e4nyt y\u00f6naikaista k\u00e4\u00e4ntyily\u00e4 ja syvent\u00e4nyt unta. Patja mukailee kehon muotoja, jolloin selk\u00e4ranka pysyy neutraalissa asennossa. K\u00e4rsin itse vuosia unettomuudesta, enk\u00e4 silloin t\u00e4ysin ymm\u00e4rt\u00e4nyt unen merkityst\u00e4 ihmisen jaksamisen kannalta. On tullut monta kertaa mietitty\u00e4, miksi kesti niin kauan oivaltaa, kuinka paljon paremmin ihminen nukkuu \u2013 ja sit\u00e4 my\u00f6ten jaksaa \u2013 kun puitteet ovat kunnossa, Juho toteaa.<\/p>\n Hyv\u00e4 unenlaatu tasapainottaa arjen kuormitusta \u2013 mutta tied\u00e4tk\u00f6, mit\u00e4 kehossasi tapahtuu y\u00f6unen aikana?<\/p>\n Firstbeat Life<\/a> -mittaus antaa konkreettista dataa siit\u00e4, ovatko arjen kuormitus ja palautuminen tasapainossa. Tempurin palveluun kuuluu mittausten lis\u00e4ksi tulosten analysointi, jossa palautumisen asiantuntija k\u00e4y ne kanssasi l\u00e4pi. Saat my\u00f6s neuvoja siit\u00e4, kuinka voit edist\u00e4\u00e4 palautumista ja voida paremmin arjessa.<\/p>\n Firstbeat Life -hyvinvointiseuranta on mahdollista saada Tempur Brand Storesta. <\/p>\n Firstbeat Life mittaa kehon palautumista, stressi\u00e4 ja unta. Firstbeatin avulla:<\/p>\n Jos k\u00e4rsit unen haasteista, uni ei tunnu palauttavalta tai mietit, tukevatko tyynysi ja patjasi nukkumisergonomiaasi ja untasi oikein, varaa aika maksuttomaan nukkumisergonomian kartoitukseen<\/a> l\u00e4himp\u00e4\u00e4n Tempur Brand Storeen. Kartoituksessa saat koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan tai nukkumisergonomiaan erikoistuneen fysioterapeutin avuksesi sopivan tyynyn, peiton, patjan tai s\u00e4ngyn valintaan ja konkreettisia neuvoja unesi parantamiseen.<\/p>\n Varaa aika & saat TEMPUR-lahjan (arvo jopa 119 \u20ac) ><\/a><\/p>\n\n
\n
\n