Sitten h\u00e4n sai kutsun Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelmaan ja kokonaisvaltaiseen el\u00e4m\u00e4ntaparemonttiin l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Pippa Laukan<\/a> johdolla.<\/p>\n \u2013 S\u00e4hk\u00f6posti tuli ja vaimo luki sen ja ajateltiin, ett\u00e4 miksi ei.<\/p>\n \u2013 Ihan mielenkiintoinen. Juttu oli siin\u00e4, kun vaimo sy\u00f6 6\u20137 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ja min\u00e4 vain kerran. T\u00e4t\u00e4 l\u00e4hdettiin pilkkomaan Pipan kanssa ja hyvill\u00e4 mielin otin haasteen vastaan.<\/p>\n \u2013 Pari sataa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vuodessa, kun tulee tehty\u00e4 noita reissuhommia, niin mentiin vaan yhdell\u00e4 aterialla ja siihen haluttiin v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti muutosta ja sit\u00e4 saatiin.<\/p>\n Jutila on aiemminkin kertonut Iltalehdelle<\/a> merkitt\u00e4vist\u00e4 muutoksista el\u00e4m\u00e4ntapoihinsa. Jo viime syksyn\u00e4 h\u00e4n kertoi esimerkiksi j\u00e4tt\u00e4neens\u00e4 suklaan sy\u00f6misen kokonaan ja aloittaneensa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikuntaharrastuksen.<\/p>\n Timo Jutila kamppailee muun muassa ylipainon ja uniapnean kanssa. Pete Anikari<\/p>\n Painokin putosi jo viime vuonna toistakymment\u00e4 kiloa. Ohjelman osallistumisen j\u00e4lkeisi\u00e4 lukemia Jutila ei viel\u00e4 paljasta, mutta muutosta on tullut.<\/p>\n \u2013 Sen verran voin sanoa, ett\u00e4 porkkanaa ja paprikaa menee nyky\u00e4\u00e4n aika paljon.<\/p>\n Ruokavalion lis\u00e4ksi Jutila kertoo kamppailleensa pitk\u00e4\u00e4n riitt\u00e4v\u00e4n unen kanssa. H\u00e4n k\u00e4rsii my\u00f6s uniapneasta<\/a> eli unenaikaisista hengityskatkoista, jonka seurauksena uni voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 pinnalliseksi ja katkonaiseksi.<\/p>\n \u2013 Olen muutenkin hirve\u00e4n huono nukahtamaan ja olen edelleen, mutta on se uni nyt parantunut. Nukahtaminen on tosi vaikeaa, niin sitten katson noita NHL-pelej\u00e4 ja jossain kohtaa se uni tulee.<\/p>\n \u2013 Olotila on parantunut ja se nyt on ollut varmaan juuri se, mit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 haettiin, Jutila summaa.<\/p>\n Timo Jutila on saanut Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelmasta toivomaansa muutosta el\u00e4m\u00e4ntapoihinsa. Pete Anikari<\/p>\n Ruokavalion p\u00e4ivityksest\u00e4 huolimatta kansan tuntemalle \u201drillaajalle\u201d yksi asia on takuuvarma \u2013 grillaaminen jatkuu.<\/p>\n \u2013 Ehdottomasti, pit\u00e4\u00e4kin rillata. Kyll\u00e4 edelleen lihaa rillataan ja makkaraa rillataan, mutta noita vihanneksia on tullut kyll\u00e4 tosi paljon mukaan. V\u00e4h\u00e4n muutakin sinne rilliin tulee, paprikaa ja isoja pihvitomaatteja sek\u00e4 ananasta. On tehty hyvi\u00e4 muutoksia, mutta totta kai se rillaaminen jatkuu.<\/p>\n Makkaran ja lihatuotteiden lis\u00e4ksi Timo Jutila grillaa nyky\u00e4\u00e4n paljon muutakin. Kuva vuodelta 2012. EERO LIESIMAA<\/p>\n Entinen kiekkoilija on jo pari vuotta harrastanut t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kovinkin trendik\u00e4st\u00e4 lajia. H\u00e4n kertoi aiemmin aloittaneensa alkuvuodesta 2024 toiminnallisen Hyrox-harjoittelun, joka yhdist\u00e4\u00e4 juoksua ja voimaharjoittelua. Esimerkiksi Iltalehti<\/a> ja Yle<\/a> ovat uutisoineet elokuussa 2025, ett\u00e4 kyseinen treenitapa yleistyy \u201dr\u00e4j\u00e4hdysm\u00e4isesti\u201d.<\/p>\n Jutila on ollut trendilajin aallonharjalla jo pidemp\u00e4\u00e4n ja on havainnut osaltaan suosion kasvun.<\/p>\n \u2013 Ensin meit\u00e4 oli viisi, jotka aloitti ja nyt meit\u00e4 on toistakymment\u00e4 siell\u00e4 vakiovuorolla.<\/p>\n \u2013 Se on aivan fantastinen. Siell\u00e4 ei vedet\u00e4 r\u00f6\u00f6ki\u00e4 tai pidet\u00e4 palavereita, vaan silloin tehd\u00e4\u00e4n. Siell\u00e4 pystyy itse s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tekem\u00e4\u00e4n, kun on n\u00e4it\u00e4 tiettyj\u00e4 vammoja. Itsell\u00e4kin polvet jo huonona, niin ei t\u00e4ydy kaikkia tehd\u00e4 vaan tulee my\u00f6s korvaavia liikkeit\u00e4.<\/p>\n \u2013 Korvien v\u00e4liin sill\u00e4 on varmaan eniten vaikutusta. Almanakkaan, kun t\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 tuolloin menn\u00e4\u00e4n treenaamaan, niin silloin menn\u00e4\u00e4n. Se on t\u00e4rke\u00e4 juttu, Jutila hehkuttaa.<\/p>\n![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5a08d77252ca458e2fd97765dbf1d6703d6a9c422d724fb9a568f5d828d9f801.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1761629528_526_5a08d77252ca458e2fd97765dbf1d6703d6a9c422d724fb9a568f5d828d9f801.jpg\")
<\/p>\n