{"id":83214,"date":"2025-11-07T00:37:09","date_gmt":"2025-11-07T00:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/83214\/"},"modified":"2025-11-07T00:37:09","modified_gmt":"2025-11-07T00:37:09","slug":"matias-petaiston-suosikkiresepti-helppo-ja-ravitseva-iltapala-treenaajille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/83214\/","title":{"rendered":"Matias Pet\u00e4ist\u00f6n suosikkiresepti: Helppo ja ravitseva iltapala treenaajille"},"content":{"rendered":"<p>\n            20250303, Helsinki. Erikoisjoukut 3 pressi tilaisuus. Kouluttaja Matias Pet\u00e4ist\u00f6,<br \/>\n            Timo Korhonen\n        <\/p>\n<p class=\"subtitle \">Erikoisjoukot-kovanaama yll\u00e4tti itsens\u00e4kin.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Erikoisjoukot -ohjelmassa kouluttajana tutuksi tullut  on tullut sosiaalisessa mediassa tutuksi l\u00e4hinn\u00e4 treenaamista ja h\u00e4nen koiriaan k\u00e4sittelevist\u00e4 videoista.\u00a0<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Siisp\u00e4 Matias yll\u00e4tti itsens\u00e4kin, kun h\u00e4n p\u00e4\u00e4tti jakaa seuraajilleen er\u00e4\u00e4n suosikkireseptins\u00e4 videon muodossa:<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\"> \u2013 Kovin moni tuskin n\u00e4ki t\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n tulevaks ite mukaanlukien, mut t\u00e4ss\u00e4 se nyt olis: meik\u00e4n iltapalaohje, Matias esittelee videon kuvatekstiss\u00e4.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\"> \u2013 Niin kuin mun ruoanlaittotapoihin kuuluu, t\u00e4ytyy olla simppeli\u00e4 ja t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ravintoarvot, Matias avaa ruokafilosofiaansa videolla. <\/p>\n<p>        <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.seiska.fi\/vain-seiskassa\/matias-petaiston-katkera-eroriita-heitettiin-ulos-kodista\/1978718\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>\nKatkera rahariita\n<\/p>\n<p class=\"section-date\">\n        <strong class=\"article-section\" data-section=\"vain seiskassa\"><br \/>\n            vain seiskassa<br \/>\n        <\/strong><br \/>\n        5.11. 05:00\n    <\/p>\n<p>Matias Pet\u00e4ist\u00f6n katkera eroriita \u2013 heitettiin ulos kodista!\n    <\/p>\n<p itemprop=\"description\" class=\"subtitle \">\n    Erikoisjoukot-ohjelmasta tuttu solttuk\u00f6nsik\u00e4s heitettiin ulos perheen yhteisest\u00e4 kodista. Nyt Matias Pet\u00e4ist\u00f6 taistelee ex-vaimonsa Anetten kanssa omaisuuden jaosta sek\u00e4 lapsen huoltajuudesta.\n<\/p>\n<p>        <\/a><\/p>\n<p>Resepti<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\"> Treenaajan ravintoarvotarpeisiin mainiosti sopiva aamu- tai iltapala valmistuu k\u00e4den k\u00e4\u00e4nteess\u00e4. <\/p>\n<p>        <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.seiska.fi\/kotimaa\/matias-petaisto-yllatti-kahden-kohukaunottaren-seurassa-kuva\/1980733\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>\nKuva!\n<\/p>\n<p class=\"section-date\">\n        <strong class=\"article-section\" data-section=\"kotimaa\"><br \/>\n            kotimaa<br \/>\n        <\/strong><br \/>\n        1.11. 14:30\n    <\/p>\n<p>Matias Pet\u00e4ist\u00f6 yll\u00e4tti kahden kohukaunottaren seurassa \u2013 kuva\n    <\/p>\n<p itemprop=\"description\" class=\"subtitle \">\n    T\u00e4llaisena et ole n\u00e4hnyt Matiasta aikaisemmin.\n<\/p>\n<p>        <\/a><\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal article-content article-content-width !bg-background\">Reseptin raaka-aineiden lis\u00e4ksi my\u00f6s videolla annetut ohjeet ovat selkeit\u00e4 ja yksinkertaisia.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Ensin laitetaan proteiini, kuten maitorahka, kulhoon. M\u00e4\u00e4r\u00e4 ei ole tarkka, mutta annokseen olisi hyv\u00e4 saada 20-40 grammaa proteiinia.\u00a0<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\"> \u2013 T\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 on tarpeeksi iso kulho. Muuten alkaa vituttamaan, kun menee yli noi roippeet, Matias ohjeistaa.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Seuraavaksi mukaan kaadetaan granolaa.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\"> \u2013 Vapaalla k\u00e4dell\u00e4, v\u00e4h\u00e4n n\u00e4l\u00e4n mukaan &#8211; en mittaile. Puoli desi\u00e4 tai desi, mit\u00e4 siihen nyt menee.<\/p>\n<p>        <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.seiska.fi\/kotimaa\/erikoisjoukot-tahdelta-paljastus-matias-petaistosta\/1974874\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>\nErikoisjoukot-t\u00e4hti:\n<\/p>\n<p class=\"section-date\">\n        <strong class=\"article-section\" data-section=\"kotimaa\"><br \/>\n            kotimaa<br \/>\n        <\/strong><br \/>\n        28.10. 16:00\n    <\/p>\n<p>Erikoisjoukot-t\u00e4hdelt\u00e4 paljastus Matias Pet\u00e4ist\u00f6st\u00e4\n    <\/p>\n<p itemprop=\"description\" class=\"subtitle \">\n    Jan vastasi useiden mielt\u00e4 askarruttaneeseen kysymykseen.\n<\/p>\n<p>        <\/a><\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Granolan per\u00e4\u00e4n kulhoon kaadetaan marjoja &#8211; vapaalla k\u00e4dell\u00e4, totta kai &#8211; joista annokseen saa terveellisi\u00e4 vitamiineja. Videolla Matias paljastaa joskus pilkkoneensa joukkoon my\u00f6s banaanin.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Lopuksi koko komeuden kruunaa, ja makeuttaa, kotimainen hunaja, jota voi lis\u00e4t\u00e4 mukaan vapaalla k\u00e4dell\u00e4, tietysti.<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Rahkaa tai vastaavaa tuotetta<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Granolaa<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Marjoja, kuten mustikkaa ja tyrni\u00e4<\/p>\n<p class=\"article-content article-content-width !bg-background\">Makeutukseksi hunajaa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"20250303, Helsinki. Erikoisjoukut 3 pressi tilaisuus. Kouluttaja Matias Pet\u00e4ist\u00f6, Timo Korhonen Erikoisjoukot-kovanaama yll\u00e4tti itsens\u00e4kin. Erikoisjoukot -ohjelmassa kouluttajana tutuksi&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":83215,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[407,137,2159,33,31,30,408,2156,6942,900,1770,32,2211,109],"class_list":{"0":"post-83214","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-julkkikset","8":"tag-celebrities","9":"tag-entertainment","10":"tag-erikoisjoukot","11":"tag-fi","12":"tag-finland","13":"tag-finnish","14":"tag-julkkikset","15":"tag-matias-petaisto","16":"tag-resepti","17":"tag-ruoka","18":"tag-ruoka_ja_juoma","19":"tag-suomi","20":"tag-treenaaminen","21":"tag-viihde"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115505623393376896","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}