{"id":89324,"date":"2025-11-13T20:22:07","date_gmt":"2025-11-13T20:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/89324\/"},"modified":"2025-11-13T20:22:07","modified_gmt":"2025-11-13T20:22:07","slug":"ruokavaliolla-ikavat-vaikutukset-miehille-sperman-laatu-ja-siittioiden-liikkuvuus-heikkenivat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/89324\/","title":{"rendered":"Ruokavaliolla ik\u00e4v\u00e4t vaikutukset miehille: &#8221;Sperman laatu ja siitti\u00f6iden liikkuvuus heikkeniv\u00e4t&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>\n\tSuomenmaa\t13.11.2025 21:45, muokattu<br \/>\n\t13.11.2025 19:35\n<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\tTerveys<\/p>\n<p>Tuoreen tutkimuksen mukaan runsas ultraprosessoitujen ruokien sy\u00f6minen voi heikent\u00e4\u00e4 miesten hedelm\u00e4llisyytt\u00e4 jo muutamassa viikossa. Asiasta kertoo l\u00e4\u00e4k\u00e4riseura <a href=\"https:\/\/www.duodecim.fi\/ajankohtaiset\/uutispalveluduodecim\/uux29716\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Duodecim<\/a>.<\/p>\n<p>Artikkelin mukaan vaikutukset n\u00e4hd\u00e4\u00e4n riippumatta ruokavalion energiam\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4.<\/p>\n<p>Tutkimuksessa 40 tervett\u00e4 miest\u00e4 satunnaistettiin kolmeksi viikoksi joko p\u00e4\u00e4osin ultraprosessoituja ruokia tai prosessoimattomia ruokia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4lle ruokavaliolle. <\/p>\n<p>Tulosten mukaan ultraprosessoitu ruoka nosti miesten painoa enemm\u00e4n, mink\u00e4 lis\u00e4ksi heid\u00e4n kolesterolitasonsa huonontuivat. T\u00e4m\u00e4 havaittiin riippumatta sy\u00f6tyjen kalorien m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4.<\/p>\n<p>Tutkimuksessa havaittiin my\u00f6s muutoksia useiden hormonien pitoisuuksissa. Ultraprosessoitua ruokavaliota noudattaessa muun muassa follikkelia stimuloivan hormonin pitoisuus laski, mik\u00e4 voi heikent\u00e4\u00e4 siitti\u00f6iden muodostumista. <\/p>\n<p>\u2013 Lis\u00e4ksi sperman laatu ja siitti\u00f6iden liikkuvuus heikkeniv\u00e4t ultraprosessoidun ruokavalion j\u00e4lkeen, Duodecimin artikkelissa sanotaan.<\/p>\n<p>Tutkijat l\u00f6ysiv\u00e4t my\u00f6s viitteit\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 ultraprosessoidun ruokavalion aikana miesten kehoon kertyi muun muassa enemm\u00e4n muoviper\u00e4ist\u00e4 ftalaattia, joka on yhdistetty siki\u00f6nkehityksen h\u00e4iri\u00f6ihin.<\/p>\n<p>Ultraprosessoitu ruoka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 usein paljon suolaa, rasvaa ja sokeria ja v\u00e4h\u00e4nlaisesti ravintokuituja. <\/p>\n<p>Ultraprosessoituja ruokia voivat olla esimerkiksi valmis- ja pikaruoat, makkarat, leikkeleet, karkit, virvoitusjuomat, leivonnaiset ja keksit. <\/p>\n<p>Pelkk\u00e4 teollinen k\u00e4sittely ei kuitenkaan automaattisesti tee elintarvikkeesta ep\u00e4terveellist\u00e4, artikkelissa sanotaan.<\/p>\n<p>\u2013 Tulokset olisi hyv\u00e4 varmistaa suuremmissa tutkimuksissa, mutta ne viittaavat vahvasti siihen, ett\u00e4 ultraprosessoitujen ruokien runsas sy\u00f6minen voi paitsi edist\u00e4\u00e4 monien sairauksien kehittymist\u00e4 my\u00f6s heikent\u00e4\u00e4 miesten hedelm\u00e4llisyytt\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Suomenmaa 13.11.2025 21:45, muokattu 13.11.2025 19:35 Terveys Tuoreen tutkimuksen mukaan runsas ultraprosessoitujen ruokien sy\u00f6minen voi heikent\u00e4\u00e4 miesten hedelm\u00e4llisyytt\u00e4&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":89325,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,16],"class_list":{"0":"post-89324","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-otsikot","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-news","21":"tag-otsikot","22":"tag-paauutiset","23":"tag-suomi","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-uutiset"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115544256889201759","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89324"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89324\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}