{"id":89661,"date":"2025-11-14T06:12:08","date_gmt":"2025-11-14T06:12:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/89661\/"},"modified":"2025-11-14T06:12:08","modified_gmt":"2025-11-14T06:12:08","slug":"apua-vaihdevuosioreisiin-hormonittomat-keinot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/89661\/","title":{"rendered":"Apua vaihdevuosioreisiin \u2013 hormonittomat keinot"},"content":{"rendered":"

Kenelle hormonikorvaushoito ei sovi?<\/p>\n

Tavallisimmin esteen\u00e4 on sairastettu rintasy\u00f6p\u00e4, syd\u00e4ninfarkti, vaikea maksasairaus, syv\u00e4 laskimotukos tai keuhkoveritulppa. Estro\u00adgeeni voi aiheuttaa n\u00e4iden tautien uusiutumisen tai pahenemisen.<\/p>\n

Jos riskitekij\u00f6it\u00e4 ei ole, estrogeeni eli hormonikorvaushoito on ykk\u00f6svaihtoehto. Se on tutkitusti tehokkain hoitomuoto vaihdevuosioireisiin.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong> Unohda puolikkailla annoksilla kikkailu ja lihomisen pelko \u2013 n\u00e4m\u00e4 vaihdevuosien hormonikorvaushoitoon liittyv\u00e4t myytit voi jo unohtaa<\/a><\/p>\n

Millaisia hormonittomia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 on tarjolla vaihdevuosioireisiin?<\/p>\n

Uusi ja t\u00e4rke\u00e4 lis\u00e4 l\u00e4\u00e4kearsenaaliin on fetsolinetantti, joka otettiin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n viime vuonna Suomessa. Fetsolinetantti vaikuttaa aivojen l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4telykeskukseen, joten se hillitsee kuumia aaltoja ja hikoilua, jolloin unikin usein paranee. L\u00e4\u00e4kett\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t potilaat ovat olleet tyytyv\u00e4isi\u00e4.<\/p>\n

L\u00e4\u00e4ke on kallis, noin 80 euroa kuukaudessa. Siit\u00e4 voi saada Kela-korvauksen, jos ei voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hormonikorvaushoitoa esimerkiksi sairastetun rintasy\u00f6v\u00e4n vuoksi.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi serotoniinin takaisinoton est\u00e4ji\u00e4 eli SSRI-l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mielialan ja unen kohentamiseen. Toiset saavat niist\u00e4 apua my\u00f6s hikoiluun. Samoin epilepsial\u00e4\u00e4kkeen\u00e4 tunnettu gabapentiini voi hillit\u00e4 hikoilua. <\/p>\n

Ent\u00e4 vulvan alueen paikallishoito, kenelle se sopii? <\/p>\n

Suosittelen sit\u00e4 kaikille, jotka kokevat, ett\u00e4 vulvan alueella on jonkin sortin oireita. Em\u00e4ttimess\u00e4, ulkosynnyttimien alueella, virtsarakossa ja virtsaputkessa on paljon estrogeenireseptoreita. Kun niiden toiminta hyytyy, limakalvot ohenevat ja heikkenev\u00e4t. Riesaksi voi tulla kuivuutta, yhdynt\u00e4kipuja, em\u00e4tintulehduksia, virtsatieinfektioita ja virtsankarkailua.<\/p>\n

Paikallisestrogeenia saa puikkona, geelin\u00e4, voiteena ja renkaana. Sit\u00e4 voi yleens\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, vaikkei hormonikorvaushoito sopisi. Usein se on tarpeen my\u00f6s korvaushoidon rinnalle, jotta limakalvot saavat tarvitsemansa kosteutuksen.<\/p>\n

\n

On todettu, ett\u00e4 akupunktiosta on apua etenkin kuumiin aaltoihin.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Auttaako akupunktio vaihdevuosioireisiin?<\/p>\n

On todettu, ett\u00e4 akupunktiosta on apua etenkin kuumiin aaltoihin. Moni sit\u00e4 kokeillut on raportoinut, ett\u00e4 my\u00f6s unen laatu, mieliala ja yleinen hyvinvointi on parantunut. Akupunktio on hyv\u00e4 lis\u00e4mahdollisuus, jos ei voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hormonihoitoa tai se ei auta riitt\u00e4v\u00e4sti. <\/p>\n

Uskaltaako luontaistuotteita k\u00e4ytt\u00e4\u00e4?<\/p>\n

Kasviestrogeenit, joita on esimerkiksi salviassa, lievitt\u00e4v\u00e4t vaihdevuosioireita estrogeenin tapaan, mutta teho on huomattavasti v\u00e4h\u00e4isempi.<\/p>\n

T\u00e4hk\u00e4kimikin ja ashwagandhan sanotaan lievitt\u00e4v\u00e4n muun muassa kuumia aaltoja, univaikeuksia, aivosumua ja mielialan vaihteluita. Niiden vaikutuksista ja turvallisuudesta ei kuitenkaan ole luotettavaa tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Lis\u00e4ksi isoina annoksina niihin liittyy maksavaurion riski.<\/p>\n

Pit\u00e4\u00e4k\u00f6 lauantaiviinist\u00e4 ja aamukahvista luopua?<\/p>\n

Ainakin on hyv\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 alkoholin ja kofeiinin sietokyky heikkenee vaihdevuosissa. Kahvi ja alkoholi voivat pahentaa kuumia aaltoja ja hikoilua. Lis\u00e4ksi tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 runsas ja pitk\u00e4aikainen alkoholink\u00e4ytt\u00f6 pienent\u00e4\u00e4 kehon estrogeenipitoisuutta, mik\u00e4 voi aikaistaa vaihdevuosia. Jos iltaviinit j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pois, yleens\u00e4 my\u00f6s uni ja palautuminen parantuvat.<\/p>\n

My\u00f6s tupakointi ja nikotiini pahentavat kuumia aaltoja. On arvioitu, ett\u00e4 tupakoivilla vaihdevuodet alkavat 2\u20133 vuotta muita aiemmin.<\/p>\n

\n

Tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 ylipaino voi pahentaa vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja ja hikoilua. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Mit\u00e4 muuta voi itse tehd\u00e4?<\/p>\n

Tutkimuksista tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 liikunta v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kuumia aaltoja ja kohentaa mielialaa. Lis\u00e4ksi pitk\u00e4kestoinen ja rauhallinen liikunta, kuten k\u00e4vely, voi parantaa unta. <\/p>\n

Monipuolinen ruokavalio ja kalsiumin sek\u00e4 D-vitamiinin saannista huolehtiminen ovat t\u00e4rkeit\u00e4. <\/p>\n

Tiedet\u00e4\u00e4n my\u00f6s, ett\u00e4 ylipaino voi pahentaa vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja ja hikoilua. Sen vuoksi terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja kannattaa ottaa yksi kerrallaan haltuun viimeist\u00e4\u00e4n vaihdevuosissa.<\/p>\n

Kolme myytti\u00e4 estrogeenista1. Hormonit ovat haitaksi. <\/strong><\/p>\n

Osalla on huonoja kokemuksia hormonaalisesta ehk\u00e4isyst\u00e4. Kyse on kuitenkin eri valmisteesta. Hormonikorvaushoito korvaa v\u00e4hentynytt\u00e4 hormonituotantoa eik\u00e4 sit\u00e4 voi verrata vaikkapa ehk\u00e4isypillereihin.<\/p>\n

2. Rintasy\u00f6v\u00e4n riski kasvaa. <\/strong><\/p>\n

Hormonikorvaushoito toteutetaan pelk\u00e4ll\u00e4 estrogeenilla, jos kohtu on poistettu. Muulloin hoitoon yhdistet\u00e4\u00e4n keltarauhashormoni, joka est\u00e4\u00e4 kohdun limakalvojen liikakasvua. On totta, ett\u00e4 pitk\u00e4aikaisessa yhdistelm\u00e4hoidossa rintasy\u00f6p\u00e4riski kasvaa. On silti hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 riski\u00e4 lis\u00e4\u00e4v\u00e4t my\u00f6s ylipaino, v\u00e4h\u00e4inen liikkuminen, tupakointi ja alkoholi.<\/p>\n

3. Hormonikorvaushoito lihottaa. <\/strong><\/p>\n

Monille kertyy kiloja vaihdevuosissa, mutta syyp\u00e4\u00e4 ei ole hormonikorvaushoito, vaan se, ett\u00e4 estrogeenin v\u00e4hentyminen aiheuttaa rasvan kertymist\u00e4 keskivartaloon. Siksi terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat korostuvat.<\/p>\n

\"\"Asiantuntija Aura Pyyk\u00f6nen, naistentautien ja synnytysten erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri, Isla Terveys<\/p>\n

Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdess\u00e4 10\/2025.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kenelle hormonikorvaushoito ei sovi? Tavallisimmin esteen\u00e4 on sairastettu rintasy\u00f6p\u00e4, syd\u00e4ninfarkti, vaikea maksasairaus, syv\u00e4 laskimotukos tai keuhkoveritulppa. Estro\u00adgeeni voi…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":89662,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,8153,32,167,11667],"class_list":{"0":"post-89661","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-hormonit","13":"tag-suomi","14":"tag-terveys","15":"tag-vaihdevuodet"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115546576939052187","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}