{"id":90064,"date":"2025-11-14T16:36:12","date_gmt":"2025-11-14T16:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/90064\/"},"modified":"2025-11-14T16:36:12","modified_gmt":"2025-11-14T16:36:12","slug":"nain-petri-onnistui-tupakoinnin-lopettamisessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/90064\/","title":{"rendered":"N\u00e4in Petri onnistui tupakoinnin lopettamisessa"},"content":{"rendered":"

Petri M\u00e4kynen poltti vuosikymmeni\u00e4, kunnes tuli piste, jossa polttamisesta oli pakko p\u00e4\u00e4st\u00e4 irti. Helppoa se ei ollut.<\/p>\n

Se vaati keuhkosy\u00f6v\u00e4n, itsens\u00e4 aivopesua ja yhden vittuilevan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin. Sen j\u00e4lkeen k\u00e4velless\u00e4\u00e4n ulos sairaalasta Petri M\u00e4kynen<\/a>, 55, poltti viimeisen tupakkansa.<\/p>\n

30-vuotinen tapa oli vihdoin sel\u00e4tetty.<\/p>\n

Vuonna 2014 mies oli vakavan paikan edess\u00e4. M\u00e4kysell\u00e4 todettiin aggressiivinen keuhkosy\u00f6p\u00e4, joka leikattiin maaliskuussa 2015.<\/p>\n

My\u00f6hemmin paljastui, ett\u00e4 sy\u00f6v\u00e4n p\u00e4\u00e4asiallisena syyn\u00e4 oli geeniperim\u00e4, eli sukurasite, mutta t\u00e4st\u00e4 huolimatta M\u00e4kynen p\u00e4\u00e4tti, ett\u00e4 tupakointi on lopetettava.<\/p>\n

\u2013 Kyll\u00e4h\u00e4n se sy\u00f6v\u00e4n yhteydess\u00e4 konkretisoitui, ett\u00e4 \u201djumankekka, t\u00e4st\u00e4 on p\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4 eroon\u201d.<\/p>\n

Terveydenhuollossa ty\u00f6skennelleen\u00e4 h\u00e4n kertoo aina tienneens\u00e4 tupakoinnin olleen \u201dtyhm\u00e4\u00e4 ja turhaa\u201d. H\u00e4n tiesi my\u00f6s sen, ett\u00e4 tupakoinnin lopettaminen ei pelastaisi monista keuhkosairauksista k\u00e4rsiv\u00e4\u00e4 miest\u00e4, mutta ehk\u00e4 se voisi kuitenkin hieman helpottaa tilannetta.<\/p>\n

\u2013 Lopettamisella voi olla pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4 positiivisia vaikutuksia arjessa jaksamiseen.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi M\u00e4kynen arveli, ett\u00e4 h\u00e4n saisi tulevaisuudessa my\u00f6s paremmin terveyspalveluja, jos h\u00e4n ei tupakoisi. Mies on nimitt\u00e4in kokenut, ett\u00e4 tupakoijiin suhtaudutaan piilonegatiivisella asenteella terveydenhuollossa.<\/p>\n

\"Petri<\/p>\n

Petri M\u00e4kynen ty\u00f6skenteli aiemmin sairaanhoitajana Norjassa. Kuva vuodelta 2013. Kuva:\u00a0Jouni Kela \/ Lehtikuva<\/p>\n

Nykyisin hengitysliiton kokemusasiantuntijana toimiva M\u00e4kynen kertoo n\u00e4ytt\u00e4neens\u00e4 teini-i\u00e4ss\u00e4 ik\u00e4tovereitaan vanhemmalta, ja niinp\u00e4 h\u00e4n k\u00e4vi hakemassa tupakkaa heille. H\u00e4n itse aloitti tupakoinnin kuitenkin vasta t\u00e4ysi-ik\u00e4istytty\u00e4\u00e4n 1980-luvun lopulla.<\/p>\n

\u2013 Alkutaipaleeni r\u00f6\u00f6kimaailmassa on v\u00e4h\u00e4n erikoinen, M\u00e4kynen kuvailee.<\/p>\n

Mies ty\u00f6skenteli silloin psykiatrisessa sairaalassa, jossa l\u00e4hes kaikki ty\u00f6ntekij\u00e4t polttivat. Lis\u00e4ksi hoitajien tuli valvoa potilaita tupakkahuoneessa. Tupakointi alkoi siis sosiaalisen paineen alla.<\/p>\n

\u2013 Minulla ei koskaan ollut hinkua tai mielenkiintoa tupakkaan, vaan se kulminoitui siihen, kun henkil\u00f6kunta poltti. Ihmiseth\u00e4n ovat sellaisia laumak\u00e4ytt\u00e4ytyji\u00e4, ett\u00e4 koulussa v\u00e4litunnilla tai baarissa menn\u00e4\u00e4n porukalla r\u00f6\u00f6kille.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kuva:\u00a0Pete Aarre-Ahtio \/ IS<\/p>\n

Tupakkaa kului tavallisesti aski p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, toisinaan juhliessa m\u00e4\u00e4r\u00e4 tuplaantui. Keuhkol\u00e4\u00e4k\u00e4rit varoittelivat nuorta miest\u00e4 tupakoinnista, sill\u00e4 M\u00e4kynen on ollut astmaatikko lapsesta saakka.<\/p>\n

\u2013 Mutta nuorihan tiet\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n kuin kolme keuhkol\u00e4\u00e4k\u00e4ri\u00e4.<\/p>\n

Merkitt\u00e4vi\u00e4 terveysvaikutuksia M\u00e4kynen ei kuitenkaan huomannut itsess\u00e4\u00e4n, vaikka h\u00e4n k\u00e4ytti samaan aikaan astmal\u00e4\u00e4kett\u00e4 ja tupakoi.<\/p>\n

Reilun viiden vuoden j\u00e4lkeen parikymppinen mies totesi, ett\u00e4 tupakointi on turhaa p\u00f6lj\u00e4n hommaa, johon palaa rahaa. Silloin h\u00e4n yritti ensimm\u00e4isen kerran lopettaa.<\/p>\n

Yll\u00e4tt\u00e4en lopetusyrityksen aikana M\u00e4kynen sai kovia astmakohtauksia, eli \u00e4killisi\u00e4 hengitysvaikeuksia.<\/p>\n

\u2013 Minulle tuli sellainen subjektiivinen k\u00e4sitys, ett\u00e4 jos lopetan tupakoinnin, olen astmani kanssa helisem\u00e4ss\u00e4. Se oli ristiriitaista.<\/p>\n

Niinp\u00e4 tupakointi jatkui ja viel\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

\n

\u201d<\/p>\n

Nuorihan tiet\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n kuin kolme keuhkol\u00e4\u00e4k\u00e4ri\u00e4.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Mies teki lopettamisp\u00e4\u00e4t\u00f6ksen keuhkosy\u00f6p\u00e4\u00adleikkauksen j\u00e4lkeen, mutta tie viimeiseen savukkeeseen ei ollut lyhyt. M\u00e4kynen kertoo pohtineensa tupakointinsa syit\u00e4 ja tunnistaneensa polttavansa sosiaalipsykologisista syist\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Tiedostin, ett\u00e4 tupakointini syy ei ole nikotiiniriippuvuus, vaan enemm\u00e4nkin totuttuihin toimintatapoihin ja sosiaalisiin tilanteisiin liittyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n

M\u00e4kynen kertoo, ett\u00e4 h\u00e4n alkoi aivopest\u00e4 itse\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

\u2013 Aloin kertomaan itselle p\u00e4\u00e4ss\u00e4ni, ett\u00e4 \u201dei tarvitse menn\u00e4 tupakalle ja et nyt tarvitse tupakkaa\u201d. Sellaista lempe\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 manipuloimista.<\/p>\n

H\u00e4n my\u00f6s muutti yksinkertaisia asioita arjessaan. Esimerkiksi kun ty\u00f6kaverit meniv\u00e4t tupakalle, M\u00e4kynen saattoi menn\u00e4 vessaan, vaikkei ollut edes h\u00e4t\u00e4. Tupakointirutiinin tilalle haettiin siis muuta aktiviteettia.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi M\u00e4kynen kokeili my\u00f6s useita eri lopettamista helpottavia valmisteita. H\u00e4n kertoo, ett\u00e4 tablettina otettavien Champix-l\u00e4\u00e4kkeiden avulla \u201dtupakointi unohtui heti\u201d. Mies kuitenkin koki, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4ke aiheutti h\u00e4nelle ajatuskatkoksia, joten l\u00e4\u00e4kitys lopetettiin.<\/p>\n

Lopulta M\u00e4kynen totesi nikotiinilaastareiden sopivan parhaiten h\u00e4nelle itselleen, sill\u00e4 laastarin vaihdosta tuli rutiini.<\/p>\n

Pikkuhiljaa tupakointi v\u00e4heni. Retkahduksiakin tuli, mutta M\u00e4kynen ei soimannut niist\u00e4 itse\u00e4\u00e4n. Varsinkaan kun se ei tarkoittanut himor\u00f6\u00f6kaamista, vaan paria savuketta.<\/p>\n

\u2013 En tehnyt siit\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tuskallista numeroa itselleni.<\/p>\n

\"Petrille<\/p>\n

Petrille toimivat parhaiten nikotiinilaastarit. Kuva:\u00a0Pete Aarre-Ahtio \/ IS<\/p>\n

Syyskuussa 2019 M\u00e4kynen meni sy\u00f6p\u00e4kontrolliin, josta tulikin k\u00e4\u00e4nteentekev\u00e4 kohtaaminen vaihtuneen l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/p>\n

\u2013 Uusi l\u00e4\u00e4k\u00e4ri oli kotoisin jostakin V\u00e4limeren maasta, ja h\u00e4n alkoi rumasti vittuilemaan minulle tupakoinnista. Hermostuin aivan totaalisesti: l\u00e4\u00e4k\u00e4ri ei auo minulle p\u00e4\u00e4t\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Jotain siin\u00e4 minulle tapahtui tai niksahti. Poltin viimeisen tupakan sairaalasta l\u00e4htiess\u00e4ni.<\/p>\n

Nyt lopettamisesta on kulunut jo kuusi vuotta, eik\u00e4 tupakkaa ole ollut ik\u00e4v\u00e4. M\u00e4kynen kertoo, ett\u00e4 h\u00e4n on pystynyt jopa olemaan helposti mukana r\u00f6\u00f6kill\u00e4 muiden kanssa, mutta ei itse ole polttanut.<\/p>\n

Aluksi autossa oli kuitenkin aina oltava Mynthon-pastilleja tupakka-askin sijaan.<\/p>\n

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan tupakoinnin lopettamisen j\u00e4lkeen heti ensimm\u00e4isten p\u00e4ivien aikana h\u00e4k\u00e4 ja nikotiini poistuvat elimist\u00f6st\u00e4, ja haju- ja makuaisti parantuvat huomattavasti.<\/p>\n

Parin viikon j\u00e4lkeen puolestaan verenkiertoelinten ja keuhkojen toiminta paranee ja fyysinen suorituskyky kasvaa. Muutamassa kuukaudessa keuhkojen toiminta paranee merkitt\u00e4v\u00e4sti ja ysk\u00e4 sek\u00e4 limannousu lievittyv\u00e4t.<\/p>\n

M\u00e4kynen ei kuitenkaan ole huomannut merkitt\u00e4vi\u00e4 muutoksia terveydess\u00e4\u00e4n tupakoinnin lopettamisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n

\u2013 En voi suoraan sanoa, ett\u00e4 makuaisti parantui.<\/p>\n

Lapissa asusteleva mies kertoo kuitenkin huomaavansa aiempaa herkemmin ilmanlaadun erot Lapin ja suurempien kaupunkien v\u00e4lill\u00e4. M\u00e4kynen kuitenkin sanoo, ett\u00e4 h\u00e4nen on vaikea arvioida lopettamisen vaikutusta hajuaistiin muiden hengityselinsairauksiensa takia.<\/p>\n

My\u00f6s h\u00e4nen sosiaaliset suhteensa ovat s\u00e4ilyneet ennallaan, joten on osoittautunut, etteiv\u00e4t ne olleet tupakoinnista riippuvaisia.<\/p>\n

Paino sen sijaan nousi M\u00e4kysell\u00e4 hieman, mik\u00e4 on tyypillist\u00e4 tupakoinnin lopettaneelle. K\u00e4yp\u00e4hoito-sivuston<\/a> mukaan paino nousee valtaosalla lopettaneista noin 3\u20135 kiloa.<\/p>\n

Painonnousu johtuu lis\u00e4\u00e4ntyneest\u00e4 sy\u00f6misest\u00e4 ja hidastuneesta aineenvaihdunnasta. Nikotiini lis\u00e4\u00e4 perusaineenvaihduntaa noin kuudella prosentilla, mik\u00e4 vastaa noin 0,3 painokiloa kuukaudessa. Tupakoinnin aloittaminen ei kuitenkaan alenna painoa.<\/p>\n

Lopettamisen j\u00e4lkeinen lis\u00e4\u00e4ntynyt n\u00e4l\u00e4ntunne kest\u00e4\u00e4 keskim\u00e4\u00e4rin noin kolme kuukautta.<\/p>\n

\"Petri<\/p>\n

Petri huomauttaa, ettei tupakointi edist\u00e4 erektiotakaan. Nyky\u00e4\u00e4n h\u00e4n ty\u00f6skentelee seksuaaliterapeuttina. Kuva:\u00a0Kaisa Siren<\/p>\n

Lis\u00e4ksi tupakoinnin lopettaminen ehk\u00e4isee my\u00f6s yli kymment\u00e4 sy\u00f6p\u00e4\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 hedelm\u00e4llisyytt\u00e4 sek\u00e4 auttaa erektioh\u00e4iri\u00f6n ehk\u00e4isyss\u00e4 ja hoidossa.<\/p>\n

Nyky\u00e4\u00e4n M\u00e4kynen pit\u00e4\u00e4 seksuaaliterapeutin vastaanottoa, ja h\u00e4n suositteleekin tupakoitseville asiakkailleen sauhuttelun lopettamista, jos erektiossa on ongelmia.<\/p>\n

\u2013 Pitk\u00e4ss\u00e4 juoksussa tupakointi sakottaa varmasti jossakin m\u00e4\u00e4rin jokaisen miehen erektiota. Tupakointi ei koskaan edesauta verenkiertoa peniksess\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Sanon kaikille miehille, varsinkin jos ik\u00e4 l\u00e4hestyy 40:t\u00e4 vuotta, ett\u00e4 tupakointi ei ole hyv\u00e4 juttu erektion kannalta.<\/p>\n

Vaikkei huomattavia terveysvaikutuksia ole suoranaisesti ilmaantunut, M\u00e4kynen on tyytyv\u00e4inen lopettamisp\u00e4\u00e4t\u00f6kseens\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Jo aloittaessa tiesin, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on tyhm\u00e4\u00e4, turhaa ja rahat menev\u00e4t. Nyt voin sanoa, ett\u00e4 olen onnistunut. Vaikka eiv\u00e4t rahat kyll\u00e4 ainakaan tilille ole j\u00e4\u00e4neet seisomaan.<\/p>\n

Kerran h\u00e4n on kohdannut l\u00e4\u00e4k\u00e4rin, jonka keljuilu oli aikoinaan tupakoinnille viimeinen niitti. Silloinkaan miesten v\u00e4liset kemiat eiv\u00e4t kohdanneet.<\/p>\n

\u2013 Sanoin h\u00e4nelle, ett\u00e4 sinussa ei ole muuta hyv\u00e4\u00e4 kuin se, ett\u00e4 tupakointini loppui kuin sein\u00e4\u00e4n. H\u00e4n sanoi, ett\u00e4 \u201dolen sitten aika hyv\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4ri\u201d, M\u00e4kynen muistelee pilke silm\u00e4kulmassa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Petri M\u00e4kynen poltti vuosikymmeni\u00e4, kunnes tuli piste, jossa polttamisesta oli pakko p\u00e4\u00e4st\u00e4 irti. Helppoa se ei ollut. Se…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":90065,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,34,32,167],"class_list":{"0":"post-90064","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-ilta-sanomat","13":"tag-suomi","14":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115549030586987118","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90064"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90064\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}