{"id":91831,"date":"2025-11-16T19:20:09","date_gmt":"2025-11-16T19:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/91831\/"},"modified":"2025-11-16T19:20:09","modified_gmt":"2025-11-16T19:20:09","slug":"jos-et-lapaise-tata-tasapainoilutestia-voi-jokin-olla-pielessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/91831\/","title":{"rendered":"Jos et l\u00e4p\u00e4ise t\u00e4t\u00e4 tasapainoilutesti\u00e4, voi jokin olla pieless\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Oletko pitk\u00e4\u00e4n aikaan kokeillut seist\u00e4 yhdell\u00e4 jalalla? Jos siit\u00e4 on jo tovi aikaa, kannattaisi kokeilla. Se ei onnistu kaikilta, vaikka se olisi aiemmin tuntunut jopa helpolta. Jokin voi olla pieless\u00e4, joka on tehnyt yhdell\u00e4 jalalla seisomisesta vaikeaa tai mahdotonta.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s: <a href=\"https:\/\/www.voice.fi\/hyvinvointi\/uusi-tutkimus-paljasti-riskin-ketodieetista\" title=\"Uusi tutkimus paljasti riskin ketodieetist\u00e4\" class=\"underline-custom !font-montserrat !font-bold !underline-offset-4 !decoration-4 !decoration-tilt-light !text-md\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Uusi tutkimus paljasti riskin ketodieetist\u00e4<\/a><\/p>\n<p>K\u00e4velless\u00e4 tulee tasapainoiltua yhdell\u00e4 jalalla aina hetken ajan. Jos tasapainoilussa on ongelmia, voi se lis\u00e4t\u00e4 kaatumisriski\u00e4. Varsinkin ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 se voi muuttaa nopeasti koko el\u00e4m\u00e4n suunnan.<\/p>\n<p>Tasapaino on yleens\u00e4 terveemmill\u00e4 parempi<\/p>\n<p>Asiantuntijat ovat m\u00e4\u00e4ritelleet, kuinka kauan pit\u00e4isi v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kyet\u00e4 seisomaan yhdell\u00e4 jalalla. Jos ei kykene tekem\u00e4\u00e4n sit\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kymmenen sekunnin ajan, voi se lis\u00e4t\u00e4 kaatumisriski\u00e4. Joidenkin arvioiden mukaan olisi hyv\u00e4 pysty\u00e4 t\u00e4h\u00e4n ainakin 15 sekunnin ajan.<\/p>\n<p>N\u00e4m\u00e4 tavoiteajat toimivat parhaiten ik\u00e4\u00e4ntyneiden kohdalla. Alle 30-vuotiaiden olisi hyv\u00e4 kyet\u00e4 seisomaan yhdell\u00e4 jalalla ainakin noin 40\u201345 sekunnin ajan. Jos on 30\u201350-vuotias, ajan tulisi olla ainakin 30 sekuntia.<\/p>\n<p>Ongelmat tasapainossa varsinkin nuorempana eiv\u00e4t ole normaaleja. Jos kaatuilee usein, olisi syyt\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4. Monet sairaudet voivat aiheuttaa ongelmia tasapainoon. Niit\u00e4 ovat esimerkiksi diabetes, nivelrikko, nivelkipu ja syd\u00e4nsairaudet.<\/p>\n<p>Tasapainoa voi yritt\u00e4\u00e4 parantaa. Siihen voi pyyt\u00e4\u00e4 apua esimerkiksi fysioterapeutilta.<\/p>\n<p>L\u00e4hde: <a href=\"https:\/\/www.huffpost.com\/entry\/importance-of-balance-health-falls_l_69149febe4b0c2898bed35f8?origin=life-featured\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Huffpost<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oletko pitk\u00e4\u00e4n aikaan kokeillut seist\u00e4 yhdell\u00e4 jalalla? Jos siit\u00e4 on jo tovi aikaa, kannattaisi kokeilla. Se ei onnistu&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":91832,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[137,33,31,30,32,18291,5386,109,18292],"class_list":{"0":"post-91831","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-viihde","8":"tag-entertainment","9":"tag-fi","10":"tag-finland","11":"tag-finnish","12":"tag-suomi","13":"tag-tasapainoilu","14":"tag-testi","15":"tag-viihde","16":"tag-yhdellu00e4-jalalla"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115561000006918269","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}