{"id":92164,"date":"2025-11-17T05:18:10","date_gmt":"2025-11-17T05:18:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/92164\/"},"modified":"2025-11-17T05:18:10","modified_gmt":"2025-11-17T05:18:10","slug":"harvinaiset-stressioireet-nain-monin-tavoin-stressi-voi-vaikuttaa-kehoon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/92164\/","title":{"rendered":"Harvinaiset stressioireet: n\u00e4in monin tavoin stressi voi vaikuttaa kehoon"},"content":{"rendered":"

Paleltaako k\u00e4si\u00e4si tai leimahtiko outo ihottuma? Syy voi l\u00f6yty\u00e4 el\u00e4m\u00e4n\u00adtilanteesta, sanoo asiantuntija.<\/p>\n

Entinen p\u00e4\u00e4ministeri Sanna Marin<\/a> avautui uutuuskirjassaan Toivo on tekoja (Gummerus) siit\u00e4, ett\u00e4 korona-ajan ty\u00f6stressi oireili h\u00e4nell\u00e4 uupumisen sijaan laihtumisena ja n\u00e4k\u00f6h\u00e4iri\u00f6in\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Psykofyysinen fysioterapeutti Marko Luomansuu<\/a> kertoo, ettei t\u00e4llainen ole ollenkaan tavatonta. Niin sanotulla distressill\u00e4, eli pitkittyneell\u00e4, haitallisella stressill\u00e4, on valtava vaikutus koko kehoon ja sen eri toimintoihin.<\/p>\n

Moni tunnistaa ainakin sen, ett\u00e4 stressaavassa el\u00e4m\u00e4ntilanteessa vatsa myllert\u00e4\u00e4, kurkussa on palan tunne, uni ei tule tai hikikarpalot puskevat kainaloihin.<\/p>\n

Syy on siin\u00e4, ett\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n jatkuneessa stressitilassa elintoimintoja s\u00e4\u00e4telev\u00e4n autonomisen hermoston rauhoittava \u201djarru\u201d ei toimi. T\u00e4ll\u00f6in talla j\u00e4\u00e4 pohjaan ja ihminen alkaa k\u00e4yd\u00e4 kierroksilla. Verenkierrossa virtaa suorituskyky\u00e4 parantavaa adrenaliinia, ja lopulta my\u00f6s stressihormoni kortisoli astuu peliin ja aiheuttaa kehoon matala-asteisen, kroonisen tulehduksen.<\/p>\n

\u2013 On todella pitk\u00e4 lista erikoisia oireita, joita stressi voi aiheuttaa. Se, mik\u00e4 on kenellekin harvinaista ja kenelle ei, on toki haastavampi kysymys, Luomansuu sanoo.<\/p>\n

Esimerkiksi Sanna Marinin mainitsemat n\u00e4k\u00f6h\u00e4iri\u00f6t johtuvat Luomansuun mukaan siit\u00e4, ett\u00e4 stressitila lis\u00e4\u00e4 silmien alueen lihasten supisteluja. Lis\u00e4ksi stressaantuneena hengitys on usein pinnallista, mik\u00e4 voi vaikuttaa hapen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n veress\u00e4 ja sumentaa n\u00e4k\u00f6kyvyn hetkellisesti.<\/p>\n

N\u00e4in yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4sti stressi voi oireilla<\/p>\n

Mutta millaisia muita oireita ei yleens\u00e4 tajuta yhdist\u00e4\u00e4 stressiin? Pyysimme Luomansuuta kertomaan.<\/p>\n

1. Kivut ja migreeni<\/p>\n

Kipu ja stressi syntyv\u00e4t samoilla aivoalueilla. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 ei ole sattumaa, ett\u00e4 Luomansuun vastaanotolle tulee usein potilaita, joilla on paljon stressi\u00e4 tai mielenterveyden haasteita sek\u00e4 toistuvia kipuja, kuten selk\u00e4-, hartia- ja niskas\u00e4rkyj\u00e4 tai migreeni\u00e4.<\/p>\n

Kiputilat tuntuvat voimakkaammin silloin, kun mieli on kuormittunut ja toisin p\u00e4in, Luomansuu kertoo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Samasta syyst\u00e4 esimerkiksi masennusl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 voidaan joskus k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pienin\u00e4 annoksina ensisijaisesti pitkittyneen kivun hoidossa, h\u00e4n huomauttaa. Ne nostavat aivoissa mielihyv\u00e4hormonien tasoja.<\/p>\n

\u2013 Stressi saa my\u00f6s leukaper\u00e4t j\u00e4nnittyneiksi ja kireiksi, mik\u00e4 voi aiheuttaa kipuja ja j\u00e4nnitysp\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4.<\/p>\n

2. Ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4t aistihavainnot<\/p>\n

Stressaantuneena pahat hajut pist\u00e4v\u00e4t nen\u00e4\u00e4n herkemmin. Luomansuun mukaan on tutkittu, ett\u00e4 stressaantuneena ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4t aistihavainnot korostuvat, olivat ne sitten hajuja, makuja ja \u00e4\u00e4ni\u00e4. T\u00e4m\u00e4 johtuu kehon jatkuvasta ylivireystilasta.<\/p>\n

\u2013 Silloin kehomme skannaa ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 ja etsii jatkuvasti uhkia.<\/p>\n

\n

\u201d<\/p>\n

Stressi voi sek\u00e4 laskea ett\u00e4 nostaa painoa ilman, ett\u00e4 ruokailutottumukset muuttuvat.<\/p>\n<\/blockquote>\n

3. Iho-ongelmat<\/p>\n

My\u00f6s ihottuma tai akne voivat olla stressin aiheuttamia. Luomansuun mukaan pitk\u00e4\u00e4n jatkunut stressitila aiheuttaa matala-asteisen tulehduksen, jonka seurauksena ihottuma saattaa leimahtaa tai akne puhjeta aivan yll\u00e4tt\u00e4en.<\/p>\n

Luomansuu kertoo, ett\u00e4 tutkimusten mukaan esimerkiksi ihopsoriasista sairastavista 38\u201380 prosenttia kertoo, ett\u00e4 stressi pahentaa oireita. Krooninen ihosairaus aiheuttaa ihottumal\u00e4iski\u00e4 eri puolille kehoa. Nivelpsoriasis on taudin toinen muoto.<\/p>\n

4. Suun vaivat<\/p>\n

Stressi voi oireilla my\u00f6s suussa esimerkiksi aftoina.<\/p>\n

My\u00f6s hampaiden narskuttelu ja sen aiheuttama hampaiden kuluminen lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t tyypillisesti stressin seurauksena, Luomansuu sanoo.<\/p>\n

5. Painon vaihtelu<\/p>\n

Stressi voi paitsi laskea my\u00f6s nostaa painoa ilman, ett\u00e4 esimerkiksi ruokahalu tai ruokailutottumukset muuttuisivat.<\/p>\n

Luomansuu kertoo esimerkiksi yhdysvaltalaistutkimuksesta<\/a>, jonka mukaan stressaavassa tilanteessa sy\u00f6dyst\u00e4 ateriasta varastoituu kehoon enemm\u00e4n energiaa verrattuna siihen, ett\u00e4 se sy\u00f6t\u00e4isiin rauhallisessa mielentilassa. Erot johtuivat stressin aiheuttamista muutoksista aineenvaihdunnassa.<\/p>\n

\u2013 Ero oli keskim\u00e4\u00e4rin reilut sata kilokaloria, mik\u00e4 tarkoittaisi, ett\u00e4 jatkuvasti stressaantuneella paino nousisi vuodessa viisi kiloa huomaamatta, h\u00e4n kertoo.<\/p>\n

6. Ongelmat ravintoaineiden imeytymisess\u00e4<\/p>\n

My\u00f6s ravinnon rasvat voivat imeyty\u00e4 eri tavoin, jos on stressaantunut.<\/p>\n

Esimerkiksi kasvi\u00f6ljyist\u00e4 ja p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 saatavat tyydyttym\u00e4tt\u00f6m\u00e4t rasvahapot ovat normaalisti hyv\u00e4ksi syd\u00e4nterveydelle. Luomansuu kertoo, ett\u00e4 joissain tutkimuksissa on havaittu, ett\u00e4 ne varastoituvat stressitilassa eri tavoin kuin normaalisti. Silloin pehmeill\u00e4 rasvoillakin voi olla verisuoniin ja esimerkiksi kolesteroliarvoihin sama kielteinen vaikutus kuin el\u00e4inper\u00e4isill\u00e4, tyydyttyneill\u00e4 rasvoilla.<\/p>\n

7. Palelu<\/p>\n

Stressaantuneena saattaa paleltaa helpommin. T\u00e4m\u00e4 johtuu Luomansuun mukaan siit\u00e4, ett\u00e4 keho pyrkii tehostamaan verenkiertoa suurimmissa verisuonissa, jolloin \u00e4\u00e4reisverenkierto heikkenee esimerkiksi k\u00e4siss\u00e4 ja varpaissa.<\/p>\n

\u2013 T\u00e4m\u00e4 vaikutus syntyy, kun sympaattinen hermosto aktivoituu.<\/p>\n

\n

\u201d<\/p>\n

Jos kehossa on k\u00e4ynniss\u00e4 jatkuva taistele tai pakene -tila, ei se ainakaan haluja lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n<\/blockquote>\n

8. Seksiin liittyv\u00e4t ongelmat <\/p>\n

My\u00f6s seksiin liittyv\u00e4t vaikeudet voivat nekin olla stressin aikaansaannosta.<\/p>\n

Luomansuun mukaan moni saattaa mietti\u00e4, onko esimerkiksi erektioh\u00e4iri\u00f6n, orgasmivaikeuden tai haluttomuuden taustalla jokin elimellinen vika, vaikka syy onkin kuormittava el\u00e4m\u00e4ntilanne.<\/p>\n

\u2013 Jos kehossa on k\u00e4ynniss\u00e4 jatkuva taistele tai pakene -tila, ei se ainakaan haluja lis\u00e4\u00e4, h\u00e4n huomauttaa.<\/p>\n

Kaikkea ei voi kuitata stressill\u00e4<\/p>\n

Luomansuu kertoo, ett\u00e4 h\u00e4nen vastaanotolleen tulee l\u00e4hes joka viikko asiakas, joka ei ole saanut terveydenhuollosta kunnollista apua pitkittyneisiin, mystisiin oireisiinsa. Siksi h\u00e4nest\u00e4 olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rit selvitt\u00e4isiv\u00e4t oireiden aiheuttajan ensin huolellisesti.<\/p>\n

Joskus l\u00e4\u00e4k\u00e4rill\u00e4 joutuu ravaamaan jopa vuosia ennen kuin selvi\u00e4\u00e4, ett\u00e4 oireiden syyllinen onkin pitkittynyt stressi.<\/p>\n

\u2013 Tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 stressi lis\u00e4\u00e4 l\u00e4hes kaikkien sairauksien oireita. Toisaalta on huomattava, ett\u00e4 ihmisell\u00e4 voi olla sek\u00e4 stressi\u00e4 ett\u00e4 jokin fyysinen sairaus samanaikaisesti.<\/p>\n

Luomansuun mukaan onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tutkia, onko ihmisell\u00e4 jokin fyysinen sairaus ennen kuin oireet laitetaan pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n stressin piikkiin.<\/p>\n

Jos syyt\u00e4 ei l\u00f6ydy, seuraava askel on keskitty\u00e4 siihen, miten pitk\u00e4\u00e4n myll\u00e4nnyt stressireaktio puretaan kehosta.<\/p>\n

\u2013 Emme voi vaikuttaa autonomiseen hermostoon suoraan, mutta esimerkiksi autonomista hermostoa ohjailevaan palleaan voimme vaikuttaa hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 rauhallisesti.<\/p>\n

Apua voi saada ammattilaiselta, esimerkiksi psykofyysisest\u00e4 fysioterapiasta tai psykoterapiasta, Luomansuu kertoo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Paleltaako k\u00e4si\u00e4si tai leimahtiko outo ihottuma? Syy voi l\u00f6yty\u00e4 el\u00e4m\u00e4n\u00adtilanteesta, sanoo asiantuntija. Entinen p\u00e4\u00e4ministeri Sanna Marin avautui uutuuskirjassaan…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":92165,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,34,32,167],"class_list":{"0":"post-92164","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-ilta-sanomat","13":"tag-suomi","14":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115563351676268815","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92164"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92164\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}