![\"Floridalainen](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Hd-664x350.jpg\")
<\/p>\n <\/p>\n
Kuva: Facebook \/ Cole Prochaska <\/p>\n
Viel\u00e4 nelj\u00e4 vuotta sitten Cole Prochaska painoi \u201dyht\u00e4 paljon kuin kolme miest\u00e4\u201d. Vaihdettuaan 5000 kaloria p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4neen ruokavalionsa lenkkareihin 41-vuotias mies onnistui kuitenkin dramaattisessa painonpudotuksessa ja esittelee nyt lopputulosta kuvissa, joita on vaikea uskoa samaksi ihmiseksi.<\/strong><\/p>\n Vuonna 2021 Floridassa Yhdysvalloissa asuva Cole Prochaska <\/strong>ei tiennyt tarkalleen, kuinka paljon h\u00e4n painoi. Vaaka nimitt\u00e4in pys\u00e4htyi 285 kilon kohdalle, joka oli korkein lukema, mihin se riitti.<\/p>\n Nykyisin 41-vuotias mies kertoo olleensa ylipainoinen kuusivuotiaasta l\u00e4htien ja el\u00e4neens\u00e4 varsin ep\u00e4aktiivista el\u00e4m\u00e4\u00e4 sy\u00f6den aivan liikaa.<\/p>\n Today -sivuston<\/a> mukaan h\u00e4nen ruokailutapoihinsa kuului aiemmin muun muassa useampi pussi sipsej\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 sek\u00e4 12 t\u00f6lkki\u00e4 limonadia. Jos h\u00e4n k\u00e4vi sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4 pikaruokaa, h\u00e4n saattoi tilata viisi hampurilaista kerralla tai suuren pizzan ilman mit\u00e4\u00e4n ongelmia.<\/p>\n Prochaska itse arvio sy\u00f6neens\u00e4 pahimmillaan helposti yli 5000 kaloria p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ilman juuri mink\u00e4\u00e4nlaista liikuntaa.<\/p>\n \u2013 Se tuntui aika pahalta. Pidin aina yll\u00e4 iloista kulissia, sill\u00e4 niin monet kookkaammat ihmiset tekev\u00e4t. Olin kuitenkin oikeasti yksin\u00e4inen ihminen. Sit\u00e4 ei halua menn\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n, koska et halua murehtia siit\u00e4, mahdutko istumaan tuoleihin, joudutko k\u00e4velem\u00e4\u00e4n pitk\u00e4lle tai mit\u00e4 edes laittaisit p\u00e4\u00e4llesi, h\u00e4n kertoo.<\/p>\n Ylipaino ja ep\u00e4aktiivinen el\u00e4m\u00e4 olivat aiheuttaneet my\u00f6s sen, ett\u00e4 liikunta tuntui mahdottomalta, sill\u00e4 mies heng\u00e4styi pienest\u00e4kin liikkumisesta. Kun h\u00e4nen seitsem\u00e4n vuotta kest\u00e4nyt parisuhteensa oli tulossa loppuun Prochaska p\u00e4\u00e4tti lopulta, ett\u00e4 nyt oli teht\u00e4v\u00e4 muutos.<\/p>\n \u2013 Tied\u00e4n h\u00e4nen menett\u00e4neen kunnioituksen minua kohtaan, koska olin vain iso ihminen, enk\u00e4 tehnyt mit\u00e4\u00e4n tai ollut menossa yht\u00e4\u00e4n mihink\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, Prochaska sanoo.<\/p>\n \u2013 Se oli yritykseni pelastaa parisuhteen. En lopulta pelastanut sit\u00e4, mutta pelastin oman el\u00e4m\u00e4ni.<\/p>\n Askel askeleelta<\/p>\n H\u00e4nen matkansa alkoi yhdell\u00e4 yksinkertaisella askeleella \u2013 kirjaimellisesti. Alkuun Prochaska jaksoi k\u00e4vell\u00e4 vain korttelin ymp\u00e4ri, mutta h\u00e4n teki itselleen lupauksen: pysy vain liikkeess\u00e4.<\/p>\n Joka p\u00e4iv\u00e4 h\u00e4n puski itse\u00e4\u00e4n pidemm\u00e4lle ja kovempaa. Ennen kuin h\u00e4n edes huomasi, nuo lyhyet k\u00e4velyt muuttuivat p\u00e4ivitt\u00e4iseksi rutiiniksi, joka piti h\u00e4nen motivaationsa yll\u00e4.<\/p>\n \u2013 Pid\u00e4n itse\u00e4ni vastuussa! Se on ainoa tapa ottaa kontrolli el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si takaisin, h\u00e4n kirjoitti kommentissa X:ss\u00e4 jaettuun julkaisuun, jossa joku sanoi kielt\u00e4ytyv\u00e4ns\u00e4 k\u00e4velem\u00e4st\u00e4 huonon kelin takia.<\/p>\n Prochaska oli p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt, ett\u00e4 h\u00e4n k\u00e4velisi joka p\u00e4iv\u00e4 \u2013 kaikesta riippumatta \u2013 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 10 000 askelta.<\/p>\n K\u00e4vely oli kuitenkin vasta alkua. P\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isen\u00e4 muuttaa el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ja sy\u00f6d\u00e4 oikealla tavalla, h\u00e4n muutti my\u00f6s koko ruokavalionsa. Mies tiputti makeiset, herkut, sipsit ja sokeriset juotavat pois vaihtaen ne veteen ja alkaen laskea kaloreita pysy\u00e4kseen paremmin kartalla. Tyhjien hiilihydraattien sijaan h\u00e4n keskittyi proteiinia sis\u00e4lt\u00e4viin ruokiin, jotka antoivat h\u00e4nelle energiaa ja auttoivat rakentamaan lihaksia.<\/p>\n \u2013 Min\u00e4 vain p\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on nyt t\u00e4ss\u00e4, t\u00e4m\u00e4 tulee olemaan muutos el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, h\u00e4n sanoo lis\u00e4ten, ett\u00e4 otti my\u00f6hemmin mukaan kuntosaliharjoittelun.<\/p>\n \u2013 Voin niin paljon paremmin nyt.<\/p>\n \u201dYh\u00e4 loukussa\u201d<\/p>\n Vuoteen 2023 menness\u00e4 Prochaska oli pudottanut painoaan noin 160 kiloa, mutta my\u00f6nsi h\u00e4pe\u00e4v\u00e4ns\u00e4 yh\u00e4 liikaa jakaakseen kuvia muutoksestaan.<\/p>\n \u2013 Kolmesta yhteen. Painoin aikoinaan yht\u00e4 paljon kuin kolme miest\u00e4 ja nyt yhden verran\u2026 On hyvin vaikea jakaa paidattomia kuvia, mutta olen tullut niin pitk\u00e4lle! Tied\u00e4n, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 voi olla vaikea joidenkin n\u00e4hd\u00e4, Prochaska kirjoitti GoFundMe -sivustolle,<\/a> jonne perustettiin ker\u00e4ys h\u00e4nen tarvitsemansa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen nahan poistamiseksi teht\u00e4v\u00e4\u00e4 leikkausta varten.<\/p>\n \u2013 Olen saavuttanut tavoitepainoni, mutta el\u00e4m\u00e4ni ei ole viel\u00e4 valmis. Eik\u00e4 se tule olemaan ennen kuin p\u00e4\u00e4sen eroon t\u00e4st\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isest\u00e4 ihosta. Joudun t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ty\u00f6nt\u00e4m\u00e4\u00e4n roikkuvan ihon housujeni sis\u00e4\u00e4n ja k\u00e4yt\u00e4n yh\u00e4 liian isoja vaatteita voidakseni k\u00e4tke\u00e4 sen kaiken\u2026 En ole koskaan k\u00e4vellyt rannalla ilman paitaa ja olen aina v\u00e4ltellyt uima-altaita. Olen yh\u00e4 loukussa t\u00e4m\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen nahan takia, h\u00e4n selitti.<\/p>\n Itsetietoisuudesta huolimatta Prochaska tiesi, ett\u00e4 h\u00e4nen oli jaettava matkansa ihmisille ja se tarkoitti my\u00f6s kuvien jakamista, jossa n\u00e4kyisi h\u00e4nen roikkuva ihonsa. T\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 ker\u00e4ys onkin saanut jo kasaan yli 81 000 dollaria ja l\u00e4hestyy maaliaan, joka oli asetettu 100 000 dollariin leikkausta varten.<\/p>\n Inspiroiva painonpudotus<\/p>\n Prochaskan uskomaton muodonmuutos ja sen vaatima p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isyys sek\u00e4 omistautuneisuus eiv\u00e4t ole j\u00e4\u00e4net huomiotta. Internet ja sosiaalinen media ovat t\u00e4yttyneet miest\u00e4 ylist\u00e4vist\u00e4 kommenteista, joissa h\u00e4nen kerrotaan toimineen upeana inspiraation ja motivaation l\u00e4hteen\u00e4 monille samassa tilanteessa.<\/p>\n \u2013 Todella inspiroivaa! Onnea matkaasi ja kiitos t\u00e4st\u00e4 motivoinnista. Toivon sinun toipuvan, er\u00e4s lahjoittaja kirjoittaa.<\/p>\n \u2013 Olet upea inspiraation l\u00e4hde monille, Cole. Min\u00e4 ihailen sinun p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isyytt\u00e4si ja puhdasta tahtoasi, jota olet k\u00e4ytt\u00e4nyt p\u00e4\u00e4st\u00e4ksesi t\u00e4h\u00e4n pisteeseen ja jatkat yh\u00e4. Odotan innolla n\u00e4kev\u00e4ni, kun saavutat lopulta tavoitteesi, toinen jatkaa.<\/p>\n Kolmas kirjoittaa: \u201dJatka k\u00e4vely\u00e4\u201d<\/p>\n Prochaskan sosiaalisen median tilien perusteella h\u00e4n ei ole viel\u00e4 p\u00e4\u00e4ssyt toivomaansa operaatioon, jossa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen roikkuva iho poistettaisiin. H\u00e4n on kuitenkin matkustanut jo kerran lentokoneella Kaliforniaan, jossa k\u00e4vi konsultaatiossa operaation suorittavan kirurgin kanssa. Mies toivoo, ett\u00e4 leikkaus saataisiin hoidettua seuraavan puolen vuoden sis\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n \u2013 \u00c4l\u00e4 luovuta, jatka k\u00e4velemist\u00e4\u2026 Pystyt siihen. Min\u00e4 olen el\u00e4v\u00e4 todiste. Tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4, h\u00e4n kirjoittaa jakamansa X-viestin yhteydess\u00e4.<\/a><\/p>\n Prochaskan omien sanojen mukaan h\u00e4n suoritti painonpudotuksensa t\u00e4ysin luonnollisin keinoin ilman laihdutusl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, joista on puhuttu paljon viimeisten parin vuoden aikana. Huh, miten mielet\u00f6n muodonmuutos ja hurja pudotus. Millaisia ajatuksia miehen suoritus sinussa her\u00e4tt\u00e4\u00e4? Kerro meille Facebookin kommenteissa.<\/strong><\/p>\n LUE MY\u00d6S:<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kuva: Facebook \/ Cole Prochaska Viel\u00e4 nelj\u00e4 vuotta sitten Cole Prochaska painoi \u201dyht\u00e4 paljon kuin kolme miest\u00e4\u201d. Vaihdettuaan…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":93104,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[33,31,30,148,32,91,92],"class_list":{"0":"post-93103","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-internet","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-internet","12":"tag-suomi","13":"tag-technology","14":"tag-teknologia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115568876323011605","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2013 Cole, painonpudotuksesi on upea suoritus\u2026 En tied\u00e4 paljonko kaikki tuo ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen iho painaa, mutta senkin t\u00e4ytyy olla paljon. Polvesi tulevat kiitt\u00e4m\u00e4\u00e4n sinua entist\u00e4 enemm\u00e4n, kun p\u00e4\u00e4set siit\u00e4 eroon.<\/p>\n
\u2013 Toki ozempic voi toimia ja samoin vatsalaukun pienennys tai muuta leikkaukset (en tuomitse). Voin kuitenkin taata, ett\u00e4 ne eiv\u00e4t tee sinusta yht\u00e4 terveellist\u00e4 ja onnellista kuin se, ett\u00e4 vain lasket leukasi ja teet ty\u00f6n itse, h\u00e4n kirjoitti X:ss\u00e4 <\/a>kes\u00e4ll\u00e4 2024.<\/p>\n