{"id":97791,"date":"2025-11-23T11:24:16","date_gmt":"2025-11-23T11:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/97791\/"},"modified":"2025-11-23T11:24:16","modified_gmt":"2025-11-23T11:24:16","slug":"mista-elohiiri-silmassa-johtuu-nama-ovat-yleisimmat-syyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/97791\/","title":{"rendered":"Mist\u00e4 elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 johtuu? N\u00e4m\u00e4 ovat yleisimm\u00e4t syyt"},"content":{"rendered":"

Silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Timo Hellstedt kertoo, mist\u00e4 elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 johtuu ja miten \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4st\u00e4 vaivasta voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon. Esimerkiksi kahvin juontia kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 on vaiva, joka on yht\u00e4 yleinen kuin \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4kin. Se ilmestyy usein silloin, kun ihminen on v\u00e4synyt, kiireinen tai tuijottanut tietokoneen n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 liian pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Vaikka kyse on useimmiten harmittomasta lihasnyk\u00e4yksest\u00e4, sen taustalla voi olla elimist\u00f6n tapa kertoa, ett\u00e4 vauhti on ollut liian kova.<\/p>\n

Mit\u00e4 elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 siis paljastaa meist\u00e4, ja milloin siihen pit\u00e4isi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota? Terveystalon silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Timo Hellstedt<\/strong> kertoo, mist\u00e4 ilmi\u00f6ss\u00e4 on kyse.<\/p>\n

Lue my\u00f6s: <\/strong>Migreeni voi aiheuttaa pelkki\u00e4 pelottavia n\u00e4k\u00f6h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 \u2013 n\u00e4in tunnistat silm\u00e4migreenin oireet<\/a><\/p>\n

Mist\u00e4 elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 johtuu?<\/p>\n

Hellstedtin mukaan elohiiri on yksitt\u00e4isen silm\u00e4n ymp\u00e4rill\u00e4 olevan lihaksen tahdotonta nykimist\u00e4. Elohiiri liittyy tyypillisesti motoristen hermos\u00e4ikeiden paikalliseen \u00e4rtymiseen, mutta tarkkaa mekanismia ei aina tiedet\u00e4.<\/p>\n

Kotilieden<\/a> haastatteleman neurologi Aimo Karisen<\/strong> mukaan syy sille, miksi elohiiri iskee usein juuri silm\u00e4\u00e4n, johtuu sen rakenteesta: Silm\u00e4 on herk\u00e4sti reagoiva ja tarkasti liikkuva pieni linssij\u00e4rjestelm\u00e4. Sen takasein\u00e4ss\u00e4 sijaitsee verkkokalvo, joka on osa n\u00e4k\u00f6hermoa. Ihmisen n\u00e4kem\u00e4t kuvat muuttuvat silm\u00e4n verkkokalvolla s\u00e4hk\u00f6iseksi viestiksi, joka kulkee nopeasti n\u00e4k\u00f6hermoa pitkin aivojen n\u00e4k\u00f6keskukseen.<\/p>\n

Koska n\u00e4k\u00f6hermo toimii uskomattoman nopeasti, ovat silmien liikkeet eritt\u00e4in hienos\u00e4\u00e4teiset. Elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 johtuu Karisen mukaan silmi\u00e4 liikuttavien hentojen ja herkkien lihasten ylirasituksesta. Ilmi\u00f6n takana on erityisesti silm\u00e4\u00e4 ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4n lihaksen kontrolloimaton toiminta.<\/p>\n

Elohiiren syntymiseen voivat vaikuttaa silm\u00e4l\u00e4\u00e4ri Timo Hellstedtin mukaan my\u00f6s elektrolyyttien, kuten magnesiumin, kaliumin ja kalsiumin puute, sill\u00e4 se saattaa lis\u00e4t\u00e4 hermo-lihas\u00e4rsytyst\u00e4.<\/p>\n

\u201dB12-vitamiinin puutokseen voi liitty\u00e4 tunnottomuutta, mutta elohiiri\u00e4 se aiheuttaa harvemmin\u201d, silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Hellstedt lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong> Moni aloittaa nyt aamunsa elektrolyyttijuomilla \u2013 ravitsemusterapeutin tuomio: \u201dKallista pissaa\u201d<\/a><\/p>\n

Voiko elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 olla merkki jostain vakavammasta?<\/p>\n

Elohiiri on l\u00e4hes aina vaaraton, kertoo Hellstedt. Se liittyy yleens\u00e4 v\u00e4symykseen, ylirasitukseen, v\u00e4h\u00e4iseen y\u00f6uneen ja liialliseen kahvinjuontiin.<\/p>\n

\u201dJos elohiiri on silm\u00e4luomessa ja pitkittyy, silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri voi olla oikea osoite. N\u00e4in kannattaa toimia, jos oiretta esiintyy useita viikkoja.\u201d<\/p>\n

Jos elohiiri jatkuu useita viikkoja, muuttuu kivuliaaksi tai siihen liittyy muita hermoston oireita, kuten tunnottomuutta tai voimaheikkoutta, on syyt\u00e4 hakeutua yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin tai neurologin arvioon.<\/p>\n

Lue my\u00f6s:<\/strong> Sannan k\u00e4si alkoi kihelm\u00f6id\u00e4 oudosti \u2013 pari vuotta my\u00f6hemmin tuli ALS-diagnoosi, mutta el\u00e4m\u00e4 ei loppunutkaan<\/a><\/p>\n

Miten elohiirest\u00e4 voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon?<\/p>\n

Elohiiren hoidossa t\u00e4rkeint\u00e4 on Hellstedtin mukaan riitt\u00e4v\u00e4 uni, stressin v\u00e4hent\u00e4minen, silmien lepuuttaminen, magnesiumin saanti ja ulkoilu. My\u00f6s kahvinjuontia kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\u201dRuutuaikaa kannattaa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ja lis\u00e4ksi on hyv\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kosteuttavia silm\u00e4tippoja. Ulkoilu tekee hyv\u00e4\u00e4 mielelle ja silmille.\u201d<\/p>\n

Jotkut voivat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 apua hankalaan silm\u00e4luomen elohiireen my\u00f6s botuliinihoidosta, joka est\u00e4\u00e4 hermon v\u00e4litt\u00e4m\u00e4n supistusk\u00e4skyn v\u00e4lityksen lihakselle. Hoito voi olla hy\u00f6dyllinen erityisesti silloin, kun kyseess\u00e4 on blefarospasmi eli neurologinen h\u00e4iri\u00f6tila, jossa silm\u00e4luomet kouristelevat voimakkaasti ja toistuvasti.<\/p>\n

Lue my\u00f6s Kotiliesi.fi:<\/strong> 5 asiaa, joita silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri ei koskaan tekisi itse \u2013 eik\u00e4 sinunkaan kannattaisi<\/a><\/p>\n

Sinua voi kiinnostaa my\u00f6s:<\/p>\n

    \n
  1. \n


    \n Terveys <\/a><\/p>\n

    Eth\u00e4n katso puhelinta haitallisen l\u00e4helt\u00e4? Silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri muistuttaa 20-20-20-s\u00e4\u00e4nn\u00f6st\u00e4<\/a><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n


    \n Terveys <\/a><\/p>\n

    Kosmetiikassa voi piill\u00e4 ik\u00e4v\u00e4 riski silmille \u2013 etenkin yksi kauneusvillitys tuo silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4rille asiakkaita<\/a><\/p>\n<\/li>\n

  3. \n


    \n Terveys <\/a><\/p>\n

    Tied\u00e4tk\u00f6, miten ehk\u00e4ist\u00e4 kivulias lihaskramppi? Unohda urbaanilegenda magnesiumista \u2013 l\u00e4\u00e4k\u00e4ri kertoo paremman keinon<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Silm\u00e4l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Timo Hellstedt kertoo, mist\u00e4 elohiiri silm\u00e4ss\u00e4 johtuu ja miten \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4st\u00e4 vaivasta voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon. Esimerkiksi kahvin juontia…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":97792,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,3079,13026,9601,32,167],"class_list":{"0":"post-97791","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-hyvinvoiva-mina","13":"tag-silmasairaudet","14":"tag-silmat","15":"tag-suomi","16":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115598764746238230","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97791"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97791\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}