{"id":98232,"date":"2025-11-23T22:35:19","date_gmt":"2025-11-23T22:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/98232\/"},"modified":"2025-11-23T22:35:19","modified_gmt":"2025-11-23T22:35:19","slug":"irinan-41-arki-kiekkovaimona-romahti-taysin-kun-mies-lahti-ulkomaille-olin-ihan-rikki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/98232\/","title":{"rendered":"Irinan, 41, arki kiekkovaimona romahti t\u00e4ysin, kun mies l\u00e4hti ulkomaille \u2013 \u201dOlin ihan rikki\u201d"},"content":{"rendered":"

Aerobicin maailmanmestarin maailma j\u00e4rkkyi raiteiltaan uran p\u00e4\u00e4ttymisen j\u00e4lkeen. Nyt h\u00e4n kertoo, kuinka l\u00f6ysi valon tunnelin p\u00e4\u00e4st\u00e4.<\/p>\n

23.11. 7:11<\/p>\n

Lue tiivistelm\u00e4<\/p>\n

Tiivistelm\u00e4 on teko\u00e4lyn tekem\u00e4 ja ihmisen tarkistama.<\/p>\n

Entinen aerobicin maailmanmestari Irina Matilainen-Tuokkola, 41, kertoo syv\u00e4st\u00e4 masennuksestaan, joka alkoi vuoden 2011 j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Masennuksen taustalla olivat \u00e4idin kuolema, muutot ulkomaille, lasten syntym\u00e4t ja urheilu-uran p\u00e4\u00e4ttyminen.<\/p>\n

Matilainen-Tuokkola on toipunut hitaasti muun muassa luonnon, kynttil\u00f6iden ja yritt\u00e4jyyden avulla.<\/p>\n

Vaikeimmista vuosista Irina Matilainen-Tuokkola<\/a>, 41, ei muista juuri mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Sen h\u00e4n muistaa, ett\u00e4 \u00e4rsyyntyi helposti, jos lapset olivat kovin \u00e4\u00e4nekk\u00e4it\u00e4. Senkin h\u00e4n muistaa, ett\u00e4 saattoi kyll\u00e4 aamulla ryhty\u00e4 t\u00f6ihin mutta v\u00e4sy tuli nopeasti, ja s\u00e4nky kutsui.<\/p>\n

H\u00e4m\u00e4r\u00e4\u00e4 sen sijaan on, mit\u00e4 min\u00e4kin vuonna tapahtui.<\/p>\n

Jyv\u00e4skyl\u00e4l\u00e4inen Matilainen-Tuokkola voitti aerobicin maailmanmestaruuden vuonna 2011. El\u00e4m\u00e4 mullistui, kun h\u00e4nen \u00e4itins\u00e4 kuoli pian mestaruusjuhlien j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Seuraavaan kahdeksaan vuoteen mahtuivat lis\u00e4ksi kahden lapsen syntym\u00e4, avioliitto, ammatteihin (liikuntatieteen maisteri 2012 ja auktorisoitu personal trainer 2018) valmistumiset, yhti\u00f6n perustaminen sek\u00e4 ulkomailla vietetyt vuodet, kun aviomies Pekka Tuokkola<\/a> pelasi ammatikseen j\u00e4\u00e4kiekkoa muun muassa Ven\u00e4j\u00e4ll\u00e4, It\u00e4vallassa ja Italiassa.<\/p>\n

Noihin vuosiin mahtuu my\u00f6s sairastuminen syv\u00e4\u00e4n masennukseen.<\/p>\n

\u2013 Tyt\u00e4r oli kovin itkuinen vauvana. Olimme silloin It\u00e4vallassa 2015, ja minulla ei ollut mit\u00e4\u00e4n tukiverkkoa. Saattoi olla, ett\u00e4 k\u00e4rsin synnytyksen j\u00e4lkeisest\u00e4 masennuksesta. Itkin ja ty\u00f6ntelin itkuista vauvaa k\u00e4rryiss\u00e4 kaupungilla.<\/p>\n

Matilainen-Tuokkola on aina ollut kova suorittaja, joka on vaatinut itselt\u00e4\u00e4n paljon. Koulussa h\u00e4nell\u00e4 oli vaikeuksia oppia uutta, koska h\u00e4n k\u00e4rsi lukih\u00e4iri\u00f6st\u00e4.<\/p>\n

Lukeminen ja kirjoittaminen olivat vaikeaa. H\u00e4n piti itse\u00e4\u00e4n tyhm\u00e4n\u00e4. <\/p>\n

Maailmanmestaruuden j\u00e4lkeen vuonna 2011 Matilainen-Tuokkola lopetti kilpaurheilun, ja masennusoireet alkoivat puskea p\u00e4\u00e4lle toden teolla. H\u00e4n oli v\u00e4synyt ja itkuinen. K\u00e4\u00e4nne huonompaan tapahtui 2017, kun Pekka Tuokkola l\u00e4hti Italiaan pelaamaan ja Matilainen-Tuokkola j\u00e4i lasten kanssa Suomeen.<\/p>\n

\u2013 Olin ihan rikki. Harkitsin psykoterapeutille menoa mutta se tyss\u00e4si siihen, ett\u00e4 prosessi oli kankea. Olisi pit\u00e4nyt k\u00e4yd\u00e4 sairaanhoitajan vastaanotolla, jotta olisi p\u00e4\u00e4ssyt psykoterapiaan. Vaikka inhoan l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, s\u00f6in tuolloin masennusl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Asioita ei helpottanut se, ettei minusta koskaan tullut niin sanottua kiekkovaimoa. Olin saanut opinnot valmiiksi, olin itsen\u00e4inen nainen enk\u00e4 kyennyt el\u00e4m\u00e4\u00e4n muiden armoilla. Muistan, kun er\u00e4s valmentaja sanoi minulle, ett\u00e4 \u201dIrina, sinun t\u00e4ytyy kasvaa t\u00e4h\u00e4n\u201d.<\/p>\n

\"Pekka<\/p>\n

Pekka Tuokkola JYPin paidassa vuonna 2016. Kuva:\u00a0Kalle Parkkinen<\/p>\n

Muistellessaan n\u00e4it\u00e4 aikoja Matilainen-Tuokkolalla nousevat kesken haastattelun tunteet pintaan, ja poskelle vier\u00e4ht\u00e4\u00e4 pari kyynelt\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Olin tosi puhki ja makoilin paljon s\u00e4ngyss\u00e4. Pekka oli minun omaishoitajani ja perheemme ihana l\u00e4\u00e4k\u00e4ri seurasi tilannettani. En muista, kuinka kauan sit\u00e4 kesti. Yritin kuntoilla mutta ei siit\u00e4 tullut mit\u00e4\u00e4n. Olisipa joku silloin sanonut minulle, ett\u00e4 pelkk\u00e4 k\u00e4velylenkki tai istuminen luonnossa auttaa. Luonto on hyv\u00e4\u00e4 terapiaa, nykyisin mets\u00e4n keskell\u00e4 asuva Matilainen-Tuokkola sanoo.<\/p>\n

Asteittain Matilainen-Tuokkolan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tapahtui k\u00e4\u00e4nne parempaan, osin pienten asioiden kautta. H\u00e4n perusti soijakynttil\u00f6it\u00e4 valmistavan yrityksen, sill\u00e4 kynttil\u00e4t olivat h\u00e4nelle yksi valo tunnelin p\u00e4\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Matilainen-Tuokkolan t\u00e4dill\u00e4 oli tapana polttaa kynttil\u00f6it\u00e4, ja niinp\u00e4 h\u00e4nkin otti tavakseen aamuisin sytytt\u00e4\u00e4 rauhoittavan kynttil\u00e4n.<\/p>\n

Toinen k\u00e4\u00e4nnett\u00e4 edist\u00e4nyt asia oli yst\u00e4v\u00e4, joka kysyi Matilainen-Tuokkolalta, mist\u00e4 h\u00e4nelle tulee hyv\u00e4 olo. Irina muistaa vastanneensa, ett\u00e4 ei h\u00e4n tied\u00e4. Vasta my\u00f6hemmin h\u00e4nelle tuli mieleen, ett\u00e4 Pekalla oli tapana hieroa h\u00e4nen jalkapohjiaan, mik\u00e4 tuntui hyv\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n

Niinp\u00e4 Matilainen-Tuokkola alkoi k\u00e4yd\u00e4 kasvo- ja jalkahieronnassa.<\/p>\n

Viel\u00e4 2020 Matilainen-Tuokkola kertoo olleensa \u201dihan paskana\u201d, koska tunteiden hallinta oli kovin hankalaa, ja korona vaikutti yritystoimintaan.<\/p>\n

\u2013 K\u00e4\u00e4nne parempaan tapahtui todella hitaasti, mutta aivokemiani alkoi muuttua. Aloin taas unelmoida isosti. Halusin itselleni kuntosalin, jossa voisin ottaa vastaan asiakkaita personal trainerina. Se oli iso urakka, jossa ajoittain seisoin saappaat jalassa salaojia tekem\u00e4ss\u00e4 yhdess\u00e4 kaivurimiehen kanssa. Se oli samalla iso osa toipumistani.<\/p>\n

\u2013 Muistamisessani on yh\u00e4 ongelmia, mutta nyt osaan olla jo armollisempi itselleni. Vanha Irina olisi vienyt pihasta poimitut kukat kompostoriin heti, nyt kukat saavat lojua pihassa kaikessa rauhassa.<\/p>\n

Urheilu-uran loppumisen j\u00e4lkeen liikkuminen oli Matilainen-Tuokkolalle vuosien ajan vaikeaa. Vasta t\u00e4n\u00e4 vuonna h\u00e4n on alkanut liikkua s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti. H\u00e4n on alkanut taas my\u00f6s kilpailla, esimerkiksi J\u00e4ms\u00e4n Himoksella polkujuoksukisassa sek\u00e4 Jyv\u00e4skyl\u00e4n Laajavuoressa mutajuoksukisassa.<\/p>\n

Nyky\u00e4\u00e4n liikkuminen on leikkimielisemp\u00e4\u00e4, mutta h\u00e4nelle tyypillisesti kuitenkin my\u00f6s totista.<\/p>\n

\u2013 Himoksella sanoin joukkuekavereille, ett\u00e4 nyt menn\u00e4\u00e4n aika hiljaa. Eik\u00f6h\u00e4n kovenneta tahtia.<\/p>\n

\"Matilainen-Tuokkolalla<\/p>\n

Matilainen-Tuokkolalla on erillinen kuntosalirakennus kotinsa pihassa. Kuva:\u00a0Riku Luomaa<\/p>\n

Muille vastaavista ongelmista k\u00e4rsiville Irina Matilainen-Tuokkola antaa kaksi neuvoa.<\/p>\n

\u2013 Terapia on hyv\u00e4 ratkaisu. Ihminen ei aina itse tunnista tunteitaan ja tarpeitaan, joten ammattilainen voi auttaa. Lis\u00e4ksi kannattaa muistaa liikuntaresepti. Sill\u00e4 on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n sama vaste kuin l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4. Jos olisin ollut palkollinen, olisin p\u00e4\u00e4ssyt sairauslomalle ja ehk\u00e4 toipunut nopeammin kuin yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

Matilainen-Tuokkola paljastaa viel\u00e4 yhden uuden terapiakeinon: h\u00e4n kutoo villapaitaa vaikka ei omien sanojen mukaan osaakaan kutoa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aerobicin maailmanmestarin maailma j\u00e4rkkyi raiteiltaan uran p\u00e4\u00e4ttymisen j\u00e4lkeen. Nyt h\u00e4n kertoo, kuinka l\u00f6ysi valon tunnelin p\u00e4\u00e4st\u00e4. 23.11. 7:11…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":98233,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[407,137,33,31,30,34,408,32,109],"class_list":{"0":"post-98232","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-julkkikset","8":"tag-celebrities","9":"tag-entertainment","10":"tag-fi","11":"tag-finland","12":"tag-finnish","13":"tag-ilta-sanomat","14":"tag-julkkikset","15":"tag-suomi","16":"tag-viihde"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115601403308456577","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98232"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98232\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}