Koľko kancelárskych krýs tu má tiež problémy so stuhnutými trapézmi? Aké sú vaše tipy a triky na zlepšenie?

Problémy mi začali asi pol roka do zadu keď sa mi začala objavovať dosť nepríjemná tlaková bolesť hlavy. Od vtedy som absolvovala rehabilitácie, nakúpila si masážne loptičky a snažím sa cvičiť cviky zamerané na túto oblasť, plus aj na oblasť hrudnej chrbtice. Aktuálne sa to už o dosť zlepšilo ale zaujímalo by ma či máte ešte nejaké ďalšie tipy na veci, ktoré by mohli pomôcť.



—
Top-Bluebird7984

2 comments

  1. V našej firme nám zabezpečili maséra, nárok na neho máš 1x do mesiaca. Mne toto pomohlo najviac.

    EDIT: Ojebávam, najviac pomohlo chodiť do posilky! Ale masér je hneď za tým.

  2. Ziadne zazracne riesenie nemam. Iba nudne: pravidelne cvicit, zdravo zit, jest vitaminy a magnezium. V najhorsom pripade masaz.
    Stol, stolicku a monitor v praci si spravne nastavit, sediet rovno. Ak sa da, ponatahovat, poprechadzat. Po praci sa aktivne hybat, nesediet.

Leave a Reply