L’été, le farniente, la plage, mais aussi la canicule, les orages… et les maux de tête ! Faites-vous partie des migraineux sensibles aux changements de météo ? Vous n’êtes pas le seul.
Une étude publiée en 2023 dans la revue Headache, au cours de laquelle 4500 Japonais avaient reporté durant une année complète leurs migraines sur une appli de leur portable, montrait une corrélation entre maux de tête et jours très humides ou orageux.
Une autre étude de 2024, toujours dans la revue Headache, pointait le rôle du dérèglement climatique dans l’augmentation de la fréquence et de l’intensité des crises migraineuses observée dans la population.
Pourquoi l’orage peut faire exploser les crises
Les variations rapides de température et de pression atmosphérique, notamment la chute de la pression qui se produit lors d’un orage, tout comme l’humidité et parfois le vent, semblent en effet précipiter les crises migraineuses. Mais les mécanismes sont encore mystérieux.
Votre cerveau ne ressent pas la douleur… alors pourquoi ces maux de tête ?
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Dans une étude de Current Pain and Headache Report, les auteurs évoquent la possibilité que les facteurs météorologiques affectent l’activité de certains messagers du cerveau, notamment la sérotonine. Il est également possible que ceux-ci activent le « système trigémino-vasculaire », dans lequel un nerf provenant de l’œil innervant les vaisseaux sanguins du cerveau et les méninges entraîne une vasodilatation, une inflammation, une sensation de douleur pulsatile et les symptômes associés à la migraine (nausée, photophobie…).
Le saviez-vous ?
Selon la Société Française d’Études des Migraines et Céphalées, la migraine toucherait 11 à 12 millions de personnes en France. C’est 15 % de la population adulte. 20 % des femmes et 8 % des hommes seraient concernés. Elle serait plus fréquente entre 20 et 50 ans, avec un pic entre 35 et 39 ans.
Chaleur : quand les facteurs se cumulent
La chaleur est également un facteur bien connu de migraine. Son action sur le déclenchement d’une crise se ferait par plusieurs biais.
D’abord, plus il fait chaud, plus on transpire, plus on perd de l’eau… et plus on risque d’être déshydraté. Or la déshydratation est reconnue comme un facteur de migraine chez de nombreuses personnes.
Pourquoi les migraines sont-elles amplifiées par les fortes chaleurs en été ?
Pour 11 millions de Français, la migraine est bien plus qu’un mal de tête comme l’a rappelé l’association La Voix des migraineux qui alerte sur l’urgence d’une prise en charge globale. Si ces maux de tête chroniques affectent déjà profondément la qualité de vie au quotidien, les fortes chaleurs font subir un calvaire. Pourquoi l’été aggrave-t-il les symptômes de cette maladie neurologique invalidante ?… Lire la suite
Ensuite, quand il fait chaud, le soleil tape. Or, une lumière très vive, les reflets sur l’eau, l’éblouissement sont des déclencheurs de migraine chez de nombreuses personnes.
Mais, bon à savoir, les facteurs météo n’expliqueraient que 20 % des crises. En fait, dans la plupart des cas, ils s’additionnent aux autres déclencheurs. Un temps orageux et chaud quand on manque de sommeil, qu’on est stressé, qu’on a sauté un repas…, c’est le combo idéal pour déclencher une migraine.