Le temps souvent ensoleillé de ce printemps au Nord favorise les activités en extérieur : mais gare aux rayons UV ! En mai, le soleil tape aussi fort qu’en août ! En combien de temps pouvez-vous attraper un coup de soleil ?

Anthony Kaczmarek Anthony Kaczmarek 22/05/2025 12:28 5 min

Après un mercredi souvent pluvieux sur une bonne moitié Nord de la France, le soleil a déjà fait son grand retour ce jeudi matin par le Nord-Ouest. Près de la Méditerranée, c’est déjà le cas depuis hier, grâce au retour du vent, après des orages diluviens mardi. Dans les autres régions, ce jeudi est marqué par des nuages et des averses, au passage de la perturbation ayant arrosé le Nord hier.

Ce soleil, vous en avez sans doute bien profité au cours de ce printemps, surtout si vous habitez la moitié Nord, qui connaît un important excédent d’ensoleillement. Et vous l’avez peut-être subi ou vécu si vous prenez des déjeuners en terrasse, ou si vous vous baladez en extérieur sans protection : le soleil, en mai, ça brûle ! Comment expliquer ces coups de soleil printaniers ?

Des rayons UV aussi dangereux qu’en été !

Ces brûlures surprises du printemps ne doivent pourtant pas vous étonner, elles sont tout à fait normales si vous sortez sans protection. Sachez tout d’abord que le soleil est au maximum de sa puissance le 21 juin, lors du solstice d’été : c’est là que ses rayons UV sont les plus forts, les plus dangereux, les moins rasants, donc les plus impactants pour notre peau.

Les individus aux peaux les plus fragiles peuvent en ce moment attraper un premier coup de soleil en moins de 25 minutes, en cas d’exposition entre 12h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus forts !

Si l’on suit un rayonnement logique, cela signifie qu’un mois avant ou un mois après, les rayons UV ont la même puissance. Résultat : en mai, le soleil nous envoie globalement le même rayonnement qu’entre le 14 juillet et le 15 août, autrement dit qu’en plein été ! Ses rayons sont aussi dangereux, et avec des températures plus basses, on s’en rend moins compte et on se fait piéger…

Par ailleurs, nos peaux à cette époque de l’année sont plus sensibles car elles n’ont pas été exposées au soleil pendant plusieurs mois. Le raisonnement est le même pour toutes les autres périodes de l’année : un soleil du 21 août équivaut à un soleil du 21 avril, un soleil du 21 septembre à un soleil du 21 mars, etc.

Indice UV vendredi après-midiCe vendredi après-midi, dans les régions ensoleillées, l’indice UV atteindra souvent 5 ou 6 aux alentours de 14h.

Généralement, ces jours-ci, l’indice UV évolue entre 5 et 6 sur la France lorsque le temps est ensoleillé, il est donc considéré comme élevé, et il monte parfois jusqu’à 7 près de la Méditerranée, voire 8 en altitude dans les Alpes et les Pyrénées, où il est donc très élevé. L’été, notamment fin juin ou début juillet, il arrive que cet indice atteigne 10 ou 11, on parle alors d’indice extrême.

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Pour le moment, avec un indice UV évoluant entre 5 et 8, un coup de soleil peut s’attraper en 40 à 50 minutes, et même en 20 à 25 minutes seulement pour les peaux les plus fragiles. Nous vous conseillons d’éviter l’exposition au soleil entre 12h et 16h, et de porter à l’extérieur un chapeau ou une casquette, des lunettes de soleil, et de mettre de la crème solaire toutes les 2h sur la peau exposée.