Marcher trente minutes par jour minimum, et au moins 5 fois par semaine. Telles sont les recommandations du ministère de la Santé pour prévenir les nombreux risques liés à la sédentarité (maladies cardio-vasculaires, diabète de type 2, cancers, troubles psychiatriques…). Facile à dire mais pas toujours à faire. Ainsi, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, en 2022, « 95% des adultes [étaient] exposés à un risque pour la santé du fait d’un manque d’activité physique ou d’un temps trop long passé assis ».

Pour tordre le cou à ce constat, la Ville de Nice a inauguré, lundi 26 mai 2025, sa 3e « boucle Acti’santé ». À qui s’adresse-t-elle? Pour quoi faire? On fait les présentations.

Quel est le principe?

Une sorte de parcours de santé urbain. C’est le concept des boucles Acti’santé. Après celles de Fabron et de Nice-Nord, la nouvelle vous invite à bouger dans le centre-ville. « Aller marcher sur la Prom’, ça peut faire loin pour certains. L’idée, c’est de se mettre en mouvement dans son quartier avec un itinéraire de marche balisé par des panneaux proposant des exercices de renforcement musculaire dans 5 parcs et jardins du centre », détaille Barbara Prot, conseillère municipale subdéléguée à la Prévention, à l’éducation, à la Santé et aux associations.

À qui ça s’adresse?

« À tout le monde! », lance l’élue. Riverains, sportifs ou pas, touristes de tous âges… « C’est un prétexte pour marcher en passant un bon moment. »

Qu’est-ce qu’on y trouve?

Sur 3,6km, allant des arrêts de tram’ Jean-Médecin à Alsace-Lorraine en passant par l’église russe, le parcours propose divers exercices, des étirements aux montées de genoux. Le tout avec une thématique patrimoniale, permettant de glaner des infos sur 17 monuments à l’architecture remarquable, convoquant art déco et art nouveau.

Peut-on y être guidé?

Dans les mairies annexes, offices du tourisme ou en ligne (1), des dépliants s’offrent aux curieux pour être guidés sur le parcours, à réaliser en autonomie. Ponctuellement, des sessions avec coach sont proposées, comme ce jeudi 5 juin 2025, de 10h30à 12h30(2) à l’occasion de la semaine nationale de prévention du diabète.

Un bilan gratuit pour les éloignés du sport

Bon à savoir. A l’initiative de ces boucles, la Maison Sport Santé de la Ville accompagne les Niçois, surtout les plus éloignés du sport (personnes âgées ou malades), à la reprise d’activité physique. Pour cela, elle propose à ces publics des bilans de forme gratuits sur rendez-vous (2) et les aiguille ensuite vers de l’activité adaptée près de chez eux.

 

1. Sur Nice.fr/fr/sante-et-autonomie/boucles-de-marche-acti-sante

2. Inscriptions: 06.13.05.35.73 ou sportsante@ville-nice.fr