Ouvrir les yeux après la sonnerie du smartphone, l’attraper pour éteindre cette « satanée sonnerie » et faire défiler immédiatement les notifications et les actualités du jour est un geste que nous sommes nombreux à partager et qui semble parfaitement anodin. Pourtant, ce geste matinal pourrait être bien plus nocif qu’on ne le pense. Deux cardiologues américains interrogés par le magazine Parade expliquent en effet que consulter son smartphone dans l’heure qui suit le réveil aurait un impact direct sur la santé cardiaque. Leur constat est sans appel : commencer sa journée par une immersion dans le smartphone augmente le stress, sabote les bonnes habitudes matinales, et pourrait favoriser, à long terme, des troubles cardiovasculaires graves.
Pourquoi consulter son téléphone au réveil est un mauvais réflexe
Le cœur n’aime pas le stress matinal. Et c’est exactement ce que provoque l’usage du téléphone dès les premières minutes de la journée. « Ce n’est pas seulement une question d’hormone de stress. C’est aussi le ton de la journée que cette habitude déclenche, résume la Dre Alexandra Kharazi, chirurgienne cardiothoracique et auteure de nombreux livres sur la santé cardiovasculaire. Selon la cardiologue, ce temps passé à scroller sur l’écran remplace des activités bien plus bénéfiques pour le cœur : préparer un petit-déjeuner équilibré, s’étirer, marcher, (…)
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