Même sans être diabétique, surveiller sa glycémie est essentiel, pour des questions de santé. Des taux trop élevés, même ponctuellement, peuvent à long terme affecter le métabolisme et favoriser le développement de troubles chroniques. Repérer et limiter ces pics permet non seulement d’éviter les coups de fatigue ou les fringales soudaines, mais aussi de préserver son équilibre hormonal et son poids.
La phytothérapie contre les pics de glycémie
Parmi les menaces invisibles pour la santé, le diabète de type 2 figure en bonne place. Il concerne aujourd’hui plus de 3 millions de Français et progresse de manière silencieuse. À l’origine, un excès chronique de sucre dans le sang, souvent lié à une alimentation déséquilibrée, à une résistance à l’insuline et à une sécrétion insuffisante de cette dernière. Agir tôt, dès le stade de pré-diabète, est donc crucial pour éviter que la maladie ne s’installe durablement. En plus des traitements médicaux, la phytothérapie peut apporter un véritable soutien. Le Dr Laure Martinat, médecin spécialisée en phytoaromathérapie, recommande une plante bien connue des amateurs d’épices : le fenugrec. Dans une interview pour Doctissimo, elle explique : « C’est une plante que l’on peut utiliser au quotidien en cuisine ». Partageant des propriétés proches de celles du gingembre, le fenugrec est particulièrement intéressant en prévention, notamment lorsqu’il est associé à une alimentation (…)
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