Partager, offrir, recevoir… Telle est la véritable magie de la littérature : pouvoir transmettre un livre que l’on a lu. Le faire voyager de mains en mains et le faire vivre, d’années en années. Certes, ce n’est pas le chemin emprunté par tous les livres, bien que tant espéré par leurs auteurs. Pourtant, les œuvres du moine vietnamien Thích Nhất Hạnh, traversent les époques et résonnent toujours en 2024.

Vous n’en avez peut-être jamais entendu parler, mais en Asie du Sud-Est et dans son pays natal, au Vietnam, tout le monde connaît Thích Nhất Hạnh. Moine bouddhiste vietnamien, il a consacré sa vie à militer pour la paix. À ce jour, Thích Nhất Hạnh, décédé en 2022, dans la ville Hué au Vietnam, est l’un des maîtres bouddhistes les plus connus après le Dalaï–lama. Il laisse néanmoins derrière lui, des dizaines d’ouvrages, tous plus inspirants les uns que les autres, qui permettent à ses lecteurs d’accéder à la plénitude, au bonheur et surtout, de mesurer l’importance de l’instant présent.

Peace is Every Step : le livre qui a changé ma vision de la vie

Parmi ses ouvrages cultes, on retrouve le célèbre livre Peace is Every Step, traduit en version française par Le Miracle de la pleine conscience. Sorti en 1975, ce livre n’a pas pris une seule ride. 

Je suis journaliste culture, spécialisée dans les thématiques qui touchent au bien-être et à la psychologie et ce livre a changé ma façon de voir la vie. Dans une société à 1000 km/h, où les taux de concentration sont au plus bas, la connectivité toujours plus présente et les addictions aux réseaux sociaux en croissance, Peace is Every Step est un livre qui remet les idées en place – que tout le monde devrait lire. 

Apprendre à ralentir pour (mieux) vivre

Lorsque tout va trop vite autour soi, que l »on se sent épuisé, surmené… il est difficile de ralentir. Ce ressenti est courant, pourtant, il est possible de réussir à se reconnecter facilement à l’essentiel et surtout à soi-même grâce aux conseils de Thích Nhất Hạnh qu’il partage dans son œuvre. “Lorsque nous nous réveillons chaque matin, nous avons 24 nouvelles merveilleuses heures à vivre. (…) Nous pouvons sourire, nous pouvons respirer, nous pouvons manger. (…) Nous sommes très forts pour se préparer à vivre, mais moins forts pour vivre”, indique le moine.

Il donne pour exemple le fait que la société n’a aucun mal à consacrer dix années de sa vie pour des études, afin de s’offrir une belle voiture ou une maison, mais “à quoi bon ?”, rappelle Thích Nhất Hạnh.

“Nous n’avons pas besoin de partir loin pour apprécier un ciel bleu, nous n’avons pas besoin de quitter la ville pour admirer le sourire d’un enfant. Même l’air que nous respirons doit être une source de joie”, explique le moine.

La clé pour atteindre le bonheur ? “Ouvrir les yeux et vivre l’instant présent.” À travers ses écrits, Thích Nhất Hạnh, dévoiles ses conseils pour se reconnecter à soi, réussir à limiter ses pensées parasites ou à s’émerveiller des plaisirs simples de la vie. Finalement, Peace is Every Step est une ode à la vie, que chaque personne sur cette Terre devrait avoir la chance de découvrir. Et si vous preniez enfin le temps de vous épanouir  ? Comme l’affirme Thích Nhất Hạnh : “Respirez ! Vous êtes en vie.”