Par

Ivan CAPECCHI

Publié le

6 août 2025 à 14h18

À Strasbourg, Julie, fondatrice de JDLifecoach – Penser cheval & Agir juste, propose depuis plus de cinq ans une pratique encore peu connue : l’equicoaching, que l’on pourrait traduire par du « développement personnel assisté par le cheval », selon les mots de la professionnelle. Une méthode qui permet de mieux comprendre son fonctionnement intérieur, de réguler ses émotions et de développer une communication plus juste, avec soi comme avec les autres.

Le cheval, un animal hypersensible

« Le cheval permet d’avoir un retour direct sur qui on est et ce qu’on exprime, autant nos points forts que nos points faibles », explique Julie.

Animal hypersensible, il réagit à notre langage corporel, à nos émotions et à l’énergie que nous dégageons. Il agit comme un miroir, révélant parfois des tensions ou des déséquilibres que nous ignorions.

« Quand le cœur, le corps et l’esprit ne sont pas alignés, le cheval ne comprend pas. Mais si on est clair dans ce qu’on pense, ce qu’on dit et ce qu’on fait, il fait avec nous », témoigne Julie. 

Burn-out, gestion des émotions… L’equicoaching s’adresse à un public large

L’equicoaching s’adresse à un public large, « des enfants très introvertis aux adultes en burn-out, en passant par ceux qui ont du mal à réguler leurs émotions ou à lâcher prise », indique Julie.

Selon elle, « on devrait tous avoir un cheval dans notre vie ». 

Des exercices concrets…

Une séance type dure une heure maximum.

Elle commence par un moment de pansage* – l’occasion d’un premier échange avec le coach – puis se poursuit généralement par trois exercices concrets avec le cheval.

L’un d’eux consiste à guider l’animal dans un slalom, en tenant compte de sa présence et de son espace. « Certaines portes sont plus étroites, et comme on est deux, il faut apprendre à trouver sa juste place aux côtés du cheval pour pouvoir avancer ensemble. Souvent, il suffit de faire une pause pour mieux repartir« , décrit Julie.

À noter qu’il n’y a aucun besoin de savoir monter à cheval, l’equicoaching se pratique à pied.

… aux résultats impressionnants 

Les effets peuvent être impressionnants d’après Julie, notamment chez les enfants.

J’en avais un qui ne regardait pas les gens dans les yeux. Au bout de la troisième séance, il s’est mis à me parler. Plus tard, ses parents m’ont dit qu’il [était devenu beaucoup plus extraverti] à l’école, là où avant il jouait dans son coin. 

Julie
Equicoach professionnelle

C’est d’ailleurs « souvent lors de la troisième séance qu’il y a un déclic », constate avec le recul Julie. 

Team building

La pratique s’adresse également aux entreprises, avec des séances centrées sur le leadership, la cohésion d’équipe ou la posture managériale.

À chaque fois, c’est le cheval qui donne le ton : « Il va nous renvoyer des choses parfois très fortes. Mon rôle, c’est d’expliquer pourquoi il a réagi comme ça : l’énergie qu’on dégage, la manière dont on demande les choses, verbalement ou non verbalement. »

*Le pansage est l’entretien d’un cheval par diverses actions de brossage et de nettoyage.

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