« Rien ne sert de courir », et pourtant… La pratique régulière de la course à pied regorge d’effets bénéfiques sur notre santé et notre quotidien. Voilà donc une sélection de trails à venir pour dégourdir sa motivation sur les sentiers de la région, à maximum 1h40 de Strasbourg.
Renforcement musculaire et osseux, meilleure qualité de sommeil, réduction du stress : courir est bénéfique pour notre corps, mais aussi pour notre mental. En y associant une bonne dose de nature, de forêt et de dénivelé, on obtient le cocktail parfait.
Alors que vous soyez parmi les Strasbourgeois(es) passionné(e)s ou bien parmi les coureurs/ses du dimanche, cet article est fait pour vous.
© Trail du pays Welche / Document remis
Tout le monde y trouve son bonheur !
Votre partenaire d’aventures s’entraîne dur pour de longues distances et du d+ (dénivelé cumulé positif), tandis que, de votre côté, vous aimeriez bien le suivre mais vos derniers week-ends étaient trop chargés pour vous entraîner ? Pas de panique, vous allez probablement tout de même pouvoir trouver chaussure à votre pied : même si chaque organisation est unique, la plupart ont en commun de proposer plusieurs épreuves et plusieurs tracés.
Voilà donc une première sélection de courses aux épreuves multiples, pour ravir et motiver chacun et chacune, avec ses envies et niveaux d’entraînement.
Run’In FAV. © Teamcom / Document remis
Courses du Taennchel
C’est à Ribeauvillé, dans le nord du Haut-Rhin, que nous débutons notre tour des trails alsaciens. Un cadre idyllique entre vignes et châteaux, avec trois courses principales dont les distances se multiplient entre elles. Leur slogan ? « 33, 22, 11… partez ! »
- La Montée des 3 Châteaux : 11 km de distance pour 473m de d+.
- Le Circuit des Verreries : 22 km de distance pour 1058m de d+.
- Le Trail du Taennchel : 33 km de distance pour 1480m de d+.
Une nouvelle épreuve rejoindra même la ligne de départ avec la Découverte du Lutzelbach : 6,67 km de distance pour 221m de d+. Le départ des différentes épreuves aura lieu le dimanche 1er juin, pour plus d’informations ainsi que pour les inscriptions, rendez-vous sur le site web dédié.
1. © ASRA Ribeauvillé / Document remis ; 2. © Alice Kiefer / Pokaa
Trail de la Hasel
À Oberhaslach (67), le ski club nous accueille le samedi 14 juin, tout juste avant le début de l’été, pour un florilège d’épreuves en pleine nature le long de la Hasel.
Et comme après l’effort vient le réconfort, une tarte flambée par participant(e) est comprise dans l’inscription à n’importe quelle épreuve. De quoi passer une bonne fin de journée ensemble, devant le concert qui couronne ce bel évènement sportif.
- Le Klintz : 9 km de distance pour 250m de d+.
- La Cascade : 16 km de distance pour 450m de d+.
- Les Géants : 32 km de distance pour1400m de d+.
Là encore, personne n’est en reste avec des parcours divers et variés, pas même les plus jeunes car des épreuves dédiées seront également organisées. Pour plus d’informations ainsi que pour les inscriptions, rendez-vous sur le site web dédié.
© Page Facebook du Trail de la Hasel / Captures d’écran
Trail du Fleckenstein
Les Vosges du Nord regorgent aussi de châteaux forts. Surplombant le village de Lembach se trouve le majestueux château du Fleckenstein. C’est au pied de ce dernier qu’auront lieu les trails du Fleckenstein, au début du mois de septembre.
- Trail des Charbonniers : 8 km de distance pour 400m de d+.
- Trail des Châteaux Forts : 19 km de distance pour 800m de d+.
Bien que les inscriptions ne soient pas encore ouvertes, le rendez-vous est fixé pour cette année au dimanche 7 septembre. D’ici quelques semaines, rendez-vous sur le site web dédié.
1. © Trail du Fleckenstein / Document remis ; 2. © Pokaa
Tout seul(e) on va plus vite, ensemble on va plus loin
Même si certain(e)s utilisent le trail pour se ressourcer et s’enfuir bien loin des contraintes de la vie en société, d’autres préfèrent partager ces moments et courir accompagné(e)s, un bon moyen pour garder sa motivation.
Alors pour celles et ceux qui préfèrent les tirs groupés, on a aussi quelques options dans la région.
Trail du Welche. © Gilles Brayé / Document remis
Relais des Crêtes Vosgiennes
De Wissembourg à Thann, le GR5 sillonne l’Alsace dans les grandes largeurs, empruntant les sentiers impeccablement entretenus du Club Vosgien. Bien qu’on ait de quoi en prendre plein la vue du début à la fin, les étapes stars du chemin se trouvent sur les sommets des Hautes-Vosges.
Nombreux/ses sont celles et ceux qui les arpentent en marchant, vous en faites peut-être partie, mais l’avez-vous déjà tenté en courant ? D’un départ au Markstein jusqu’à l’arrivée au Lac Blanc avec un passage de relais épique au Col de la Schlucht, le Relais des Crêtes Vosgiennes nous propose d’y remédier le dimanche 24 août.
- Parcours : 32 km (21 km + 12 km) de distance pour 1220m de d+.
Pour plus d’informations ainsi que pour les inscriptions, rendez-vous sur le site web dédié.
1. Baptiste Kocher / Pokaa ; 2. © Gilles Brayé / Document remis ; 3. Lac Blanc. © Wikipedia CC – Espirat / Photo d’illustration
Run’In FAV
On l’attend toute l’année, n’ayant qu’une hâte : déguster et festoyer au beau milieu de l’été. La Foire aux Vins de Colmar (FAV pour les intimes) ne nous déçoit jamais. Quelques pas de danse entre un riesling et un gewurztraminer… mais attendez, on s’égare un peu là, non ? Eh bien pas tant que ça ! Run’In FAV nous propose un relais à deux dans le vignoble de Turkheim, le dimanche 3 août, entre deux soirées arrosées.
- Parcours : 10,7 km (5,5 km + 5,2 km) de distance pour 344m de d+.
Des places offertes pour le concert du soir ainsi que des réductions pour les 300 premiers/ères inscrit(e)s : découvrez les surprises que nous réserve cet événement ainsi que toutes les informations complémentaires sur le site web dédié.
Run’In FAV. © Teamcom / Document remis
Relais du Welche
On termine fort cette partie avec le Relais du Welche, organisé le samedi 12 juillet par l’Orbey Running Club, qui propose une épreuve en semi-autonomie avec deux points de ravitaillement pour 50 km de distance.
Un tracé très bien balisé au coeur des forêts et des chaumes vosgiennes, avec un passage de relais au Lac Noir, pour une expérience inoubliable qui encore une fois confirme l’adage : « Plus on est de fous, plus on rit. »
- Parcours : 50 km (5,5 km + 5,2 km) de distance pour 2113m de d+ (1275m + 838m).
Pour plus d’informations concernant ce relais, rendez-vous sur le site web dédié.
1. © Trail du Pays Welche / Document remis ; 2. Lac Noir. © Pokaa
Dans la pénombre, tout le monde court plus vite que son ombre
C’est lorsque le ciel revêt son habit sombre et que le soleil poursuit inlassablement sa mission à l’autre bout du monde, que les sentiers se transforment sous nos pieds. En courant à travers la fraîcheur de la nuit, nos sens s’éveillent et s’émerveillent, et le calme nous ouvre le chemin durant cette épreuve feutrée.
Pour les oiseaux de nuit (et nous savons qu’il y en a ici), rendez-vous aux départs des quelques trails nocturnes que voici.
Wettolsheim. © Page Facebook Run’in night trail / Capture d’écran
Nocturne de Wettolsheim
Que vous préfériez suer en admirant le coucher de soleil ou bien vous essouffler incognito dans la pénombre, la Nocturne de Wettolsheim est faite pour vous. Deux départs sont prévus pour le même tracé, l’un pendant la golden hour et l’autre une fois la nuit tombée. Et si les deux ambiances vous semblent tentantes, il vous sera même possible de réaliser les deux courses d’affilée.
- Parcours : 15 km de distance pour 650m de d+.
Le départ aura lieu le 14 juin depuis Wettolsheim (67), rendez-vous sur le site web dédié pour plus d’informations ainsi que pour les inscriptions.
Wettolsheim. © Page Facebook Run’in night trail / Capture d’écran
Trail Nocturne des Lambele
Pour une autre expérience nocturne envoûtante, rendez-vous quelques mois plus tard à Lampertsloch (67) pour apprécier les températures automnales qui pointeront doucement le bout de leur nez.
Un départ nocturne moins tardif nous permettra de profiter ensemble du reste de la soirée, après l’arrivée du cortège de Lambele (« petites lampes » en alsacien) qui aura sillonné les Vosges du Nord sur deux tracés distincts.
- Parcours 1 : 8 km de distance pour m de d+.
- Parcours 2 : 15 km de distance pour m de d+.
La course aura lieu le 27 septembre, et plus d’informations sont à retrouver sur le site web dédié.
© Trail des Lambele / Documents remis
Ultra-trails pour les ultra-motivés
Comment ne pas intégrer à cette sélection les ultra-trails de la région ? Ces épreuves qui rassemblent les passionné(e)s d’un bout à l’autre du pays nécessitent des entraînements intensifs et sont de véritables prouesses physiques.
Comme en témoignent les trails de cette dernière liste, les Vosges sont un terrain parfait pour accueillir des tracés avec de longues distances qui sillonnent le dénivelé et les paysages.
Ultra-trail du Grand Ballon
Quel meilleur cadre que les plus beaux sommets des Vosges pour accueillir un ultra-trail ? C’est du moins le pari qu’a fait l’organisation de l’Ultra-trail du Grand Ballon (UTGB) qui nous propose un tracé allant du Hohneck au Grand Ballon pour sa distance reine.
Une organisation millimétrée pour les cinq épreuves à l’affiche, bientôt rejointes (en 2026) par un 100 km magistral pour couronner le tout.
- Parcours 1 : 14 km de distance pour 550m de d+.
- Parcours 2 : 24 km de distance pour 1100m de d+.
- Parcours 3 : 42 km de distance pour 1900m de d+.
- Parcours 4 : 63 km de distance pour 2800m de d+.
- Parcours UTGB : 80 km de distance pour 3800m de d+.
Les départs de toutes les épreuves auront lieu le samedi 19 juillet, au Markstein. Toutes les informations dont vous aurez besoin sont à retrouver sur le site web dédié.
1. Hohneck. © Alice Kiefer / Pokaa ; 2. © Page Facebook Trails du Grand Ballon / Capture d’écran
Ultra-trail du Haut-Koenigsbourg
De nombreux châteaux forts sont parsemés au sein du massif vosgien. Chacun contient sa propre histoire, ses propres souvenirs. Alors, pourquoi pas faire d’une pierre deux coups et aller s’y promener ?
Les tracés des différentes épreuves du Trail du Haut-Koenigsbourg nous offrent une pléiade de possibilités et de châteaux à découvrir ou à redécouvrir pour une expérience haute en couleurs – et on ne parle pas que des visages rougis par l’effort de la grimpe.
- Parcours 1 : 14 km de distance pour 430m de d+.
- Parcours 2 : 26 km de distance pour 900m de d+.
- Parcours 3 : 59 km de distance pour 2150m de d+.
- Parcours UTHK : 102 km de distance pour 4610m de d+.
Pour admirer le Haut-Koenigsbourg et participer à l’ultra-trail alsacien, rendez-vous les 6 et 7 septembre aux départs des différentes courses à l’Office de Tourisme de Kintzheim (67) et d’ici là, vous trouverez toutes les informations et inscriptions sur le site web dédié.
© Document remis
Et surtout, bonne course !