Notre alimentation et nos habitudes de vie jouent un rôle particulièrement important sur le bon fonctionnement de notre cerveau. Tout ce que l’on mange et tout ce que l’on boit a son influence sur nos neurones et notre mémoire…mais aussi ses conséquences plus ou moins préjudiciables. Ainsi certaines fâcheuses manies peuvent accélérer le processus de déclin cognitif. Pour préserver ses facultés le plus longtemps possible, les experts insistent donc sur l’importance d’adopter une hygiène de vie saine, qui exclut notamment une boisson pouvant affecter considérablement la mémoire.
Cette boisson à éviter abîme le cerveau
Comme le rapporte Top Santé, sans grande surprise, la boisson mise en cause, c’est l’alcool. Les boissons alcoolisées n’offrent en effet aucun bénéfice pour le cerveau, selon le neurologue Jon Artz : « L’alcool n’a aucun bénéfice pour le corps humain ou le cerveau. » Sa consommation, même modérée, augmente les risques de lésions cérébrales et de troubles de la mémoire. Les chercheurs sont clairs : pour protéger ses capacités intellectuelles, mieux vaut réduire ou éviter cet excitant qui ralentit nos fonctions cognitives. Une étude publiée dans Neurology révélait que boire plus de huit verres par semaine pouvait accroître le risque de lésions cérébrales et favoriser des pathologies comme l’Alzheimer ou l’athérosclérose hyaline. Dans tous les cas, consommer trop d’alcool nuit à la mémoire, à la concentration (…)
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