Alors, prête à essayer une culotte menstruelle ? © Adobe Stock 
C’est un sous-vêtement lavable doté de plusieurs couches absorbantes qui retiennent le flux menstruel sans fuite ni odeur. Elle remplace les tampons ou serviettes jetables, se lave en machine et se réutilise pendant plusieurs années.
En France, des marques comme Réjeanne, Elia, Smoon ou Moodz ont démocratisé le concept avec des modèles fabriqués localement et certifiés sans substances nocives. La culotte menstruelle allie aujourd’hui performance, esthétique et engagement écologique. L’époque où l’on associait règles, inconfort et roundup semble doucement s’éloigner.
Culotte menstruelle : les avantages d’un changement durable Une alternative écologique
Les protections jetables ont un coût environnemental élevé. L’Ademe estime qu’une personne menstruée utilise entre 300 et 500 protections par an, soit plus de deux milliards jetées chaque année en France. En privilégiant la culotte menstruelle, lavable et réutilisable pendant deux à cinq ans, on réduit jusqu’à 90 % les déchets liés aux règles (Ademe, 2023).
L’association Zero Waste France rappelle qu’une serviette hygiénique contient l’équivalent de quatre sacs plastiques. Choisir une culotte menstruelle, c’est donc agir concrètement pour limiter son empreinte écologique.
Une alternative économique
Son prix, entre 30 et 50 €, peut sembler élevé, mais il s’agit d’un investissement rapidement rentabilisé. Selon l’association Règles Élémentaires, une femme dépense en moyenne 7 € par mois pour des protections jetables, soit environ 400 € sur cinq ans.
Trois culottes lavables coûtent autour de 120 €. Le calcul est simple, à moyen terme, elles sont plus économiques, tout en apportant confort et tranquillité d’esprit.
Un confort inégalé
L’autre argument clé, c’est le confort. Pas d’humidité, pas de frottement, pas de stress : la culotte se porte comme un sous-vêtement classique. Une enquête Ifop pour Réjeanne (2023) montre que 87 % des utilisatrices se sentent plus à l’aise qu’avec des protections classiques et 8 sur 10 ne veulent plus revenir aux jetables.
Fabriquées en coton bio ou en fibres naturelles, les culottes menstruelles sont respirantes et douces, tout en évitant les irritations.
Des matières plus respectueuses de la flore vaginale
La culotte menstruelle semble plus sûre pour la santé intime. Les serviettes et tampons classiques peuvent contenir des traces de pesticides, de dioxines ou de colle, selon une enquête de 60 Millions de Consommateurs. Les marques françaises utilisent au contraire des tissus certifiés OEKO-TEX ou GOTS, garantissant l’absence de produits chimiques.
En 2025, Le Monde a révélé la présence de PFAS (polluants éternels) dans certains modèles étrangers. En réaction, les fabricants français ont publié leurs analyses et banni ces substances. Résultat, des produits plus transparents et plus sûrs pour la flore vaginale, respectant mieux le pH intime.
Culottes menstruelles : une première option idéale pour les adolescentes
La culotte menstruelle pour ados peut être synonyme de simplicité et de confiance. Pas d’insertion vaginale, pas de colle, pas de fuite… Elle s’enfile comme un vêtement normal. Les sages-femmes la recommandent comme première protection hygiénique, car elle permet d’aborder les règles sans appréhension.
Certaines collectivités, comme la Région Île-de-France ou la Métropole de Lyon, financent même la distribution de culottes menstruelles pour ados dans les collèges pour lutter contre la précarité menstruelle et encourager les protections durables.
À SAVOIR
La culotte menstruelle s’entretient facilement : rinçage à l’eau froide, lavage à 30 °C, séchage à l’air libre. Bien entretenue, elle dure plusieurs années sans perdre son efficacité.
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