L’été est terminé : il est grand temps de récupérer et de se
préparer pour l »hiver, en misant sur un confort absolu – et des
nuits réparatrices. Et pour optimiser votre sommeil, il est
peut-être temps de revoir votre literie ! Si la couette en duvet a
longtemps été la reine incontestée des nuits douillettes, une
nouvelle venue pourrait bien lui faire de l’ombre cette année : la
couverture lestée. Zoom sur cette tendance bien-être qui séduit de
plus en plus.

Bien choisir sa couette : nos conseils

Chaque début de saison est un
moment idéal pour
repenser sa literie et faire quelques ajustements dans la
chambre. En hiver, par exemple : entre les températures qui
remontent, la pluie qui menace et le système immunitaire affaibli,
nos nuits sont directement
impactées ! C’est précisément là que le lit prend toute
son importance. Pour mieux affronter les nuits plus fraîches,
privilégiez des draps enveloppants mais respirants comme ceux en
lin lavé ou en satin de coton.
Pensez également à renouveler vos oreillers s’ils montrent des
signes d’usure : un bon soutien est essentiel pour des
nuits vraiment réparatrices. « L’oreiller a une durée de vie
limitée. Dès que le confort, malgré les entretiens, n’est plus au
rendez-vous – qu’il s’affaisse, qu’il ne soutient plus bien la tête
ou qu’il provoque des douleurs – il est temps de le changer. En
général, on recommande de renouveler son oreiller tous les trois
ans » nous confie Thomas Hervet, fondateur de
Wopilo.

Et bien sûr, impossible de
dormir
sans une bonne couette ! Elle doit être suffisamment chaude
pour contrer les nuits fraîches, tout en restant légère pour éviter
l’étouffement. On opte par exemple pour un modèle léger en fibres
synthétiques, accessible et facile à entretenir, comme la couette
Ocho Nuage de Wopilo qui combine confort et
praticité. Son garnissage en fibres synthétiques imite la douceur
du duvet naturel, offrant une sensation aérienne et enveloppante,
comme dormir dans un nuage. Son secret : une chaleur équilibrée qui
réchauffe sans étouffer, grâce à des matières respirantes qui
favorisent la circulation de l’air. Résultat, des nuits au chaud,
sans transpiration excessive.

Autre option à ne pas négliger
: la couette « quatre saisons », avec ces deux
épaisseurs modulables, parfaite pour ajuster la chaleur au fil des
mois. Chez Emma Matelas, la couette 4 saisons se caractérise par
deux couches respirantes et détachables ainsi que
son garnissage en fibres creuses. Mais cette année, un nouveau type
de couette attire tous les regards et pourrait bien redéfinir nos
nuits : la couverture lestée, véritable révolution
pour un sommeil apaisé.

Adieu couette classique ? Cette alternative qui change
tout

Déjà adoptée par les amateurs
de sommeil profond, la
couverture lestée se présente aujourd’hui
comme une alternative sérieuse à la couette traditionnelle.
Concrètement, elle est fabriquée avec des matériaux alourdis
(microbilles de verre ou billes plastiques) et exerce une pression
douce sur le corps. Ce phénomène, appelé « stimulation par pression
profonde », imite la sensation rassurante d’un câlin. Résultat : la
production de sérotonine et de mélatonine augmente, ce qui favorise
l’endormissement et réduit les réveils nocturnes.

Des recherches ont démontré
que son utilisation régulière permet de retrouver un
sommeil plus stable et
réparateur, tout en apaisant l’anxiété et le stress,
souvent plus marqués par temps maussade. En bonus, son côté « cocon
enveloppant » plaît aux amateurs de sensations cosy. Elle peut se
substituer à une couette classique ou venir en renfort,
à la manière d’un plaid posé sur les jambes. Le seul critère à
bien respecter : le poids. Pour un effet optimal, on recommande une
couverture équivalente à environ 10 % de votre poids corporel.

Où se procurer une couette lestée, et à
quel tarif ?

Et puisqu’elle possède de plus en plus d’adeptes, la couette
lestée a été largement adoptée par les enseignes déco et
maison, qui se sont lancées sur ce marché en plein essor.
On en trouve désormais dans la plupart des magasins
spécialisés en literie, les grandes surfaces, et bien sûr
en ligne, sur des sites comme Amazon, La Redoute
ou encore Nature & Découvertes. Le pro du
matelas Emma propose par exemple une
couverture lestée à 57€, et on trouve même un modèle
chez Hema pour 64,99€.

Les prix varient en fonction de la qualité des matériaux
utilisés et du poids de la couverture. En entrée de gamme,
les modèles, souvent en polyester avec des billes de plastique,
démarrent autour de 50 à 80€. Pour des produits de meilleure
qualité, avec des microbilles de verre et des housses en coton bio,
les prix peuvent grimper jusqu’à 200 euros, voire plus. Certaines
marques comme Gravité ou l’allemand Levia se
sont d’ailleurs spécialisées dans les couvertures lestées
haut de gamme. L’investissement dans une couverture lestée
est d’ailleurs considéré comme un achat bien-être. Ça n’est pas
seulement un gadget literie, mais bien un outil précieux
pour améliorer la qualité de votre sommeil sur le long terme.
Si vous souffrez de troubles du sommeil, ou
que vous cherchez à dormir comme dans un cocon,
l’essayer pourrait bien être la solution rêvée !