L’hiver est une saison difficile pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires en raison de leur vulnérabilité au froid. C’est pourquoi les professionnels de la santé recommandent de porter une écharpe pour se protéger et limiter les risques liés à la baisse des températures.
Le froid a un effet direct sur le système cardiovasculaire, notamment en augmentant la fréquence cardiaque et en élevant la tension artérielle. Ces changements physiologiques peuvent mettre le cœur à rude épreuve, surtout pour les personnes souffrant de pathologies cardiaques.
Selon la British Heart Foundation, le froid, associé à l’humidité et au vent, peut entraîner un effort supplémentaire pour le cœur. Cet effort est d’autant plus difficile à supporter pour ceux qui ont des problèmes cardiaques, comme les personnes souffrant d’angine de poitrine ou d’insuffisance coronarienne.
Pourquoi l’écharpe est-elle recommandée pour les personnes cardiaques en hiver ?
Pour limiter la déperdition de chaleur et réduire l’impact du froid sur le corps, les médecins recommandent de porter des vêtements chauds, comme des bonnets, des gants et des écharpes. Ce dernier accessoire est particulièrement conseillé pour les personnes souffrant d’angine de poitrine.
En effet, une écharpe permet de réchauffer l’air inhalé, ce qui peut être bénéfique pour les personnes ayant des problèmes cardiaques. Selon les experts de la British Heart Foundation, il est conseillé de porter une écharpe enroulée sans serrer autour du nez et de la bouche ou même d’utiliser un masque pour respirer de l’air plus chaud.
Nos conseils supplémentaires pour se protéger du froid
Outre l’écharpe, plusieurs autres mesures peuvent aider à se protéger du froid. Les médecins recommandent de superposer les couches de vêtements, comme des chaussettes et des pulls, en optant pour plusieurs couches fines plutôt qu’une seule épaisse. Dans la maison, il est aussi conseillé d’utiliser des couvertures chauffantes ou des plaids pour se maintenir au chaud sans augmenter considérablement la facture de chauffage.
Les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent également être attentives à l’exercice physique par temps froid. Bien qu’il soit important de maintenir une activité physique, il est préférable d’éviter les exercices en extérieur lorsque les températures sont extrêmement basses. Pour maintenir une bonne condition physique, il existe des alternatives comme des vidéos d’exercices à réaliser à l’intérieur.
Les autorités sanitaires soulignent également l’importance de la vaccination, notamment contre la grippe. Le virus de la grippe peut entraîner des complications graves, notamment pour les personnes ayant des problèmes cardiaques. Bien que le virus puisse muter, la vaccination reste le meilleur moyen de se prémunir contre les formes graves de la maladie.