Comment expliquer qu’il y ait autant de personnes angoissées, qui tentent tant bien que mal d’affronter des peurs imaginaires, à la limite parfois du rationnel ? On estime qu’environ un Français sur cinq souffre de troubles anxieux. Sans parler « de mal du siècle », le Dr Philippe Presles, psychothérapeute à Marseille, diplômé de la faculté de médecine de Bordeaux, qui a grandi au Sénégal et en Guyane, évoque la question dans son dernier ouvrage paru aux éditions Robert-Laffont & Versilio, Guérir de vos angoisses en 6 séances. Un ouvrage où le spécialiste formé aux thérapies comportementales et cognitives lutte contre les fausses croyances en donnant des conseils aux lecteurs à travers des exercices simples pour se libérer de manière durable de l’anxiété.
Avant de parcourir votre livre, comment savoir si l’on est de nature anxieuse ?
Il faut savoir que l’anxiété est liée à la peur. Elle débute souvent à l’adolescence. Il s’agit d’une peur à la fois imaginaire et insupportable. Elle peut nous empêcher de prendre l’ascenseur, de prendre les transports en commun ou de sortir de chez soi. Par le jeu des évitements, elle réduit considérablement nos vies. Dans le temps, cela peut nous rend…