Si on a tendance à penser que c’est la folie qui nous amène
parfois à nous parler à nous-mêmes, cela serait en fait plutôt
un signe d’intelligence et de bonne santé mentale,
comme le suggère une étude menée par des chercheurs de l’université
de Bangor et relayée par ELLE. Voilà
qui est plutôt rassurant si vous êtes de ces personnes qui se
tapent leurs meilleurs monologues en solo, ou encore si vous avez
pour habitude d’énoncer vos pensées à haute voix. Il n’y a pas de
honte à se faire la conversation à soi-même, surtout quand on sait
que cette manie serait même plutôt bénéfique. Selon les
scientifiques à l’origine de cette recherche, cela jouerait même un
rôle essentiel dans le « maintien de la forme de notre
esprit ».
Se parler à soi-même : un signe de
folie ?
Se parler à soi-même peut en effet permettre de
mieux organiser ses pensées, mais aussi de peser le pour et le
contre d’une situation, de planifier des actions et de gérer des
tâches de façon plus performante…. “Notre capacité à générer
des instructions explicites est en fait l »un des meilleurs outils
dont nous disposons pour
le contrôle cognitif, et il fonctionne tout simplement mieux
lorsqu’il est dit à haute voix”, analysent les auteurs de ce
rapport.
Ces derniers assurent même qu’en parlant tout seul, on améliore
sans le savoir notre “fonctionnement
cognitif”, puisque cela a tendance à nous rendre
“intellectuellement plus compétents”. Et ce ne sont pas
les seuls avantages :
créativité accrue, diminution du stress, mémoire reboostée,
meilleure concentration comptent aussi parmi les
bienfaits de cette pratique, bien plus répandue qu’on ne le pense.
Bien évidemment, l’idée n’est pas non plus de se laisser dépasser
par ces conversations intérieures qui doivent demeurer
“contrôlables”.