Eau à la cannelle perte de poids : l’ingrédient de Noël qui
fait parler
Vin chaud, bûches, apéros interminables : les fêtes font
plaisir, mais pas toujours à la balance. Beaucoup cherchent un coup
de pouce facile pour limiter les dégâts sans gâcher la
convivialité. Bonne nouvelle, une boisson minceur
ultra accessible aide à mieux gérer l’appétit et la digestion. Elle
s’appuie sur une épice chaleureuse que l’on retrouve partout en
décembre.
L’idée est simple : transformer cette saveur iconique des
biscuits et desserts de Noël en eau légère à siroter au quotidien.
Ce n’est pas une baguette magique, mais un petit rituel qui met du
bon sens au service de la ligne. L’effet intéressant concerne le
sucre sanguin et la satiété. La promesse tient en une tasse.
Boisson minceur à la cannelle : études et effets
brûle-graisses
Plusieurs travaux ont lié l’eau à la cannelle à
la perte de poids. Dans une étude, des
participants ont consommé chaque jour l’équivalent de 10
g de cannelle diluée dans de l’eau pendant 12
semaines. Résultat : au moins 0,7 % de graisse
corporelle en moins, tout en gagnant 1,1 % de
masse musculaire. Le mécanisme ? Un meilleur pilotage du
sucre sanguin.
L’épice aide à réguler la glycémie, moteur des
fringales et du stockage. Boire avant les repas a aussi un effet
coupe-faim. Des spécialistes évoquent un ralentissement du passage
des aliments, qui prolonge la satiété. Pour le dire simplement, le
système digestif assure « le tri entre nutriments bénéfiques à
l’organisme et les toxines à éliminer », a rappelé Passeport Santé,
cité par Marie France.
Recette express : eau à la cannelle brûle-graisses
La recette tient en deux gestes. Mélangez une cuillère à café de
cannelle en poudre dans une tasse d’eau d’environ 235
ml. Remuez, laissez reposer quelques instants, puis buvez.
C’est minimaliste, économique, et très pratique quand l’agenda se
charge en décembre.
Pour profiter de l’effet coupe-faim, sirotez un verre
avant les repas. Cette boisson
brûle-graisses s’intègre bien en amont des réveillons,
pour arriver à table sans fringale. Elle peut aussi accompagner les
lendemains de festins, au rythme de votre hydratation habituelle.
Pas besoin d’en faire trop : l’idée est d’installer un réflexe
simple, facile à tenir.
Quand boire l’eau à la cannelle pour
maigrir ?
En pratique, deux moments se démarquent : au lever pour
s’hydrater, et juste avant les repas pour limiter les portions.
Autour des fêtes, une routine de quelques jours aide à ancrer de
meilleures habitudes. Si vous suivez déjà un programme nutrition ou
sportif, cette eau complète la démarche. Gardez une carafe à portée
de main pendant les préparatifs pour éviter les grignotages.
Cette boisson reste un allié, pas une solution unique.
Associez-la à des repas équilibrés et à un minimum d’activité
physique. Si vous êtes sous traitement ou suivez un régime médical,
demandez l’avis d’un professionnel de santé. Alternez eau nature et
eau à la cannelle pour garder le plaisir intact.