Publié le
3 janv. 2026 à 11h46
C’est la 2e année que le Centre spirituel du Hautmont de Mouvaux, dans la métropole de Lille (Nord), fait cette proposition originale : une retraite de 10 jours mêlant jeûne et démarche spirituelle. Hélène Morhan, une des animatrices, explique son organisation.
Balade, écriture, yoga
« Cette retraite concerne un groupe de 10 à 15 personnes. » L’animatrice insiste sur le fait de préparer son corps à cette démarche : « 7 à 10 jours avant l’expérience de jeûne, on préconise de préparer son corps avec une alimentation végétarienne. »
Au programme des 10 jours, des topos en grand groupe, des temps personnels, des animations. « Tout ce qui est proposé veut amener à l’intériorité, avec diverses manières : balade contemplative, danse, écriture, expression corporelle, yoga… » Le soir, le groupe vivra des ateliers créatifs, regardera un documentaire sur le jeûne…
Côté repas, la frugalité sera bien sûr de mise : tisane ou thé le matin, un verre de jus de légumes et un jus de fruits le midi, un bouillon le soir.
C’est une forme de jeûne non intégral basé sur la méthode Buchinger.
Hélène Morhan, animatrice de cette retraite.
Expérience du vide
Cette session est proposée à un public adulte chrétien, car le jeûne accompagne ici une démarche spirituelle. Il ne s’agit pas seulement d’une question de santé ou de défi personnel. « Cette expérience du ‘vide’ au niveau du corps invite particulièrement à l’intériorité, à l’écoute de ce qui nourrit vraiment. Sont abordés des thèmes comme la confiance, le pardon, la lenteur, le vide/le plein, le quantitatif/le qualitatif… », détaille Hélène Morhan.
On expérimente dans son corps le Psaume qui dit ‘Je ne manque de rien’. Le corps se nettoie, même au niveau psychique, toutes les choses qui nous encombrent, qu’on traîne, sont l’objet d’un nettoyage intérieur !
Hélène Morhan, animatrice et médecin
Hormones du bonheur
Un apport spirituel et des temps de prière sont proposés tous les jours. « C’est aussi un moment favorable à une ouverture à Dieu ! »
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Seule condition pour participer : être en bonne santé générale. Mais en cas de doute, si vous suivez un traitement médical par exemple, pas de problème : Hélène Morhan est aussi médecin ! « Je donnerai des topos sur les effets que le corps est en train de vivre. Sachant que les hormones du bonheur sont sécrétées au bout de 4 jours de jeûne ! »
« Une facilité déconcertante »
Pour donner un aperçu des effets de la session, voilà quelques mots d’un participant de l’an dernier. « J’étais partie à cette session de jeûne pour découvrir, sans trop savoir ce que j’allais y chercher, par curiosité. D »autres le font, pourquoi ne saurais-je pas ? Avec quand même l’idée de vivre une expérience qui me sortirait peut-être de mon rapport un peu anormal à la nourriture… Ce fut une expérience bien au-delà. J’y ai trouvé une écoute, une attention à l’autre, une ‘douceur à l’autre ‘, une acceptation sans jugement, que ce soit de la part des animatrices, comme du groupe dans lequel s’est vécue une belle osmose bienfaitrice. J’ai bien sûr appris sur le jeûne, mais tellement appris sur le lâcher-prise, la lenteur, la confiance… Nous avons pu accéder à divers ateliers, tous passionnants. J’ai pratiqué le silence, l’ai apprécié et compris son importance. J’ai ressenti la présence du Seigneur. Pas de crainte à avoir par rapport à la faim… Il n’y en a pas ! C’est d’une facilité déconcertante. »
Coût : environ 700 €, hébergement compris. Plus d’infos sur le site internet. S’inscrire : 03 20 26 09 61.
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